冬季居家安全小常識

冬季天氣寒冷干燥，臨近春節是一年中最容易發生火災、盜竊等安全事故的季節為了讓我們過一個溫暖、安全的冬天。下面是小編帶來的冬季居家安全小常識，希望對大家有所幫助!

一、防火篇

1、重視家中易燃物品的隱患：“天干物燥小心火災”，冬季氣候干燥，因此冬季防火十分重要，在此提醒大家揮發性的油類，如冬季使用酒精爐，要注意酒精的存放，容易引起火災。

2、注意廚房防火：在廚房使用過程中必須做到人離火熄、電斷、氣關。廚房的塵垢油污要隨時清除，應使用防火材料的櫥柜、灶臺等。

3、不要長時間使用空調：空調功率較大，長時間使用后應關閉一段時間，以防配件高溫或電路老化，引發火災。

4、正確使用取暖設備：別在電暖器上烘烤衣物。冬季溫度過低，電暖器就成了最佳的晾曬烘干工具。但是在電暖器上直接覆蓋物品，容易使電暖器的熱量不能及時散發而造成燒機短路，或因高溫引燃覆蓋物品而導致火災。

5、多學習消防知識：謹記“小火快跑，濃煙關門”的觀念。當萬一真的發生火災時，不要慌張，不貪戀財物，不乘坐電梯，迅速正確逃生。假如手摸房門已感到燙手，此時一旦打開房門，火焰與濃煙勢必鋪面而來，此時可采取固守待援的辦法。首先應關緊迎火的門窗，用濕毛巾或濕布塞堵住門縫，并用水浸濕棉被蒙上門窗然后不停用水淋透房間，防止煙火滲入，等待救援人員到達。

二、飲食篇

1. 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.

2. 冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。

6. 冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。

7. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

8. 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

9. 冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

三、冬天應該注意哪些生活小常識?

1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。

2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦!

3、飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果(空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃 )

4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老!(看來要……呵呵!!)

5、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

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