夫妻之間的相處溝通技巧

夫妻溝通技巧對于滿足夫妻雙方新的感情需求是必不可少的以及能有效緩解夫妻間的矛盾，下面小編給大家分享夫妻之間的相處溝通技巧內容，希望能夠幫助大家!

夫妻之間溝通技巧

夫妻之間溝通技巧之別用感情威脅對方

溝通當中最重要的一點就是就事論事，不要進行人身攻擊，不用撂狠話，更不要用感情威脅對方。用感情威脅對方通常有兩種做法，第一種是威脅對方如果再不服軟就會對兩人的感情造成傷害，常用的句式有“你這樣做真的非常不好，你再這樣我真不會愛你了”或者“我要跟你離婚”。

另一種威脅更為狡猾，就是表明如果對方不服軟就說明對方不是真的愛自己。慣用的句式有“我就知道你不愛我了”或者“你這么對我只能說明你不夠愛我”。無論是以上哪種方式，都是在用非正常的方式阻止對話，好像因為有感情，就不能講道理了。

夫妻之間溝通技巧之別拿對方的缺點說事兒

還有些人倒不偷換概念，但是他們擅長“反咬一口”。再舉個例子，妻子對丈夫說：“說好下班你去接孩子，你怎么給忘了呀?”丈夫憤怒地反駁道：“你還好意思說我，上個月有個禮拜五，你還不是也給忘了，最后還是老師給你打電話你才想起來的!”

夫妻雙方都會有做錯事的時候，如果因為自己犯過此類錯誤，就再無權利就此問題與對方溝通，那么兩人只能坐等被問題吞噬干凈了。

夫妻之間溝通技巧之敢于承擔自己的責任

對于夫妻來說，當一個問題出現、特別是已經演化到比較嚴重的程度的時候，責任極少全來自于其中一方。有時夫妻溝通僵持不下，遲遲得不出一個結果，就是因為兩人陷入了“到底是你錯還是我錯”的邏輯當中。

實際上，夫妻真正應該做的，不是找到罪魁禍首，而是找到事件中自己的那一部分責任。任何問題都是。孩子學習成績下降，只是由于某一方教管不利嗎?夫妻中的一方有了第三者，就只是他/她一個人的問題嗎?先反省自己，然后勇于去承認和表態，這樣才有助于雙方共同去解決和消化問題。

夫妻之間溝通技巧之不要把“媽”請出來

夫妻之間溝通非常忌諱把“媽”請出來。這里有兩層含義，第一層是不要用自己母親的行為或者觀念來壓制對方，比如在溝通過程中動不動就提到“我媽說了”或者“從小我媽就是這么教育我的”。夫妻間應當尊重雙方的想法，尊重事實，不要動不動就拿長輩或者權威來壓迫對方。

第二層含義是，不要總說“我媽都沒這么管過我，你管得著嗎”這類的話。夫妻之間有相互扶持和管理的職責，有些事情，媽管不著，另一半可能還真管得著。

夫妻之間溝通技巧之不要偷換概念

有些人很有些移花接木的本領。舉一個例子，丈夫對妻子說：“你怎么又買了那么多衣服，不是說好了這個季度開銷緊張，咱倆就不添置新衣服了嗎?”妻子反駁道：“說到開銷大這件事，我倒是想說說你，上個月那一千塊錢你到底是丟哪了啊?怎么就這么不小心?!”就這樣，妻子順利地將事情的重點從自己亂購置衣服轉移到了丈夫不小心遺失財務上。

如果在溝通過程中雙方總是這樣偷換概念，顧左右而言他，問題永遠無法得到解決，只會兩人都一肚子氣的結束談話。

夫妻之間溝通技巧之不要嘴硬心軟

在夫妻溝通的過程中，其實有的時候一方已經意識到自己錯了，或者也覺得對方說得有道理，但是由于愛面子，或者因為之前把話說得太滿了，就是死活不愿意承認自己的錯誤，而是選擇死扛到底，不惜將爭吵連連升級。你得記住，夫妻之間是在過日子，而不是在打仗。所以，你與另一半的關系永遠不可能是你輸他贏，或者是他輸你贏，你們之間只會出現雙贏或者雙輸的局面。將問題解決掉，得益的是你們兩個人。說句最直白的話，你的另一半過得不好，你過得能好到哪去呢?

看了這么多夫妻之間溝通的禁忌，那么如何溝通才是正確、有益、高效的呢?以下4個夫妻之間的溝通技巧，可以將大事化小、小事化了。

夫妻之間溝通技巧之要“發乎禮(理)，止乎情”

夫妻之間最有智慧、也最美妙的溝通方式就是“發乎禮(理)，止乎情”，也就是說在開始溝通的時候要心平氣和，要尊重對方，要有“禮貌”，其次，也要用“理”來溝通，說明自己的道理和想法。而收尾時又應該用“情”，夫妻溝通和與同事溝通不同，不可能、也沒必要完全公事公辦，如果你懂得在最后用“我就知道你最好了”或者“這樣與你溝通我感到很高興，我覺得我更愛你了”這樣的句子來收尾，你們的溝通就會得到升華。

夫妻之間溝通技巧之要多采用復述策略

在溝通的過程中，當對方完整地表達完自己的意思之后，先不要急著反駁或者表達自己的觀點，你可以試著重復對方想要重點表達的語句，或者總結、提煉出對方的核心意思，并復述給對方聽。

這樣做至少有三點好處。第一，讓對方知道你在認真聆聽，而不是對他/她的發言滿不在乎。第二，避免理解偏差，造成不必要的誤會。第三，當氣氛變得緊張的時候，這有助于放慢溝通的頻率，給雙方一個穩定情緒的時間。

夫妻之間溝通技巧之要適當地幽默一把

幽默是一種智慧，如果你能夠將幽默合理地運用到溝通之中，你就更是生活中的智者。同樣的意思，如果用比較有趣的方式表達出來，會有利于緩解過于嚴肅、尷尬的氣氛，能夠使雙方在瞬間認識到：我們的感情比問題多，沒必要像仇人一樣地溝通。

但是一定要注意，幽默只是一種表達問題的方式，它不是嘲諷，不該帶有攻擊性。另外，幽默也不是嬉皮笑臉，不是無論對方說什么，你都出怪樣，或者皮笑肉不笑，如果你這樣做，對方不會覺得你是在緩解氣氛，只會理解成你是在挑釁，或者根本無心進行這場談話。

夫妻之間的相處溝通技巧

一、夫妻之間的溝通，應注意哪些原則?

夫妻之間的溝通非常重要，是繼續培養感情、攜手合作持家教子……等成功的要素，絕不能疏懶，更不可忽略。至于應注意的原則，下面選用數處經文，并簡略地提出三點：

首先，夫婦二人要緊記創造萬物時，“神看著是好的”。之后，卻認為亞當“這人獨居不好”，故為他造出夏娃相愛共處。亞當首次見到夏娃時欣悅贊嘆地說：“這是我骨中的骨、肉中的肉，可以稱她為女人，因為她是從男人身上取出來的。”此外，圣經也教導夫婦二人是應“一同承受生命之恩的”，又應同心同行“二人若不同心，豈能同行呢?”

再者，夫婦的關系神圣美好，正如基督與教會一般，是愛的聯系及具體經驗，彼此應當“用愛心說誠實話”。說實話，卻缺愛心，會傷害聽者;具愛心，卻不說實話，是欺騙。故此，夫妻之間的溝通要有“愛”有“誠”。

夫妻朝夕共處，難免會有誤會、磨擦、沖突、生氣等，但圣經教導“生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落……污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處……一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，并一切的惡毒，都當從你們中間除掉。”

上引經文提出溝通時的正反兩面，消極地要避免犯罪，除去苦毒、忿怒等，積極地說造就人的話，互相建立，彼此幫助，互勉相勸。生氣難免，甚至是必要的(如摩西發“義怒”出32：19)，但要注意，不容生氣變成犯罪(恨人=殺人)，也不要讓怒氣長存不消，應挽回及和好，彼此造就。

二、如何說不，又不傷和氣?

夫妻二人因家庭背景、性格取向、意愿判斷等因素，彼此相處難免有時要說：“不”。有時更是非說“不”不可，因為對方因著誤會、誤解、犯錯……等事情，這方不能又不應茍同，故此要說：“不”。

說“不”時要不傷和氣，便要夫妻二人感情有基礎及溝通具技巧了。若感情不濃而了解又不深，說“不”時就要格外小心了。下列數點可供參考：

若事故并非黑白分明，時間又不急迫的話，可邀請對方一起禱告，坦誠詳談，拖慢到彼此有默契及共識才說“不”。

說“不”亦應看情況，等時機，態度好。又可在說“不”前，肯定對方有他/她自己的主見及坦誠相告等優點，使氣氛緩和、情緒穩定，才慢慢地細說因由。

說“不”前，先求了解對方，肯定對方某項優點，或表示體諒對方感受及因由。而在說“不”之時，應態度誠摯、語調柔和，心平氣靜。在說“不”之后，要耐心聆聽對方意見，靜觀對方體語及態度方面的反應，然后按情處理。且事情前后及進程中，要不斷禱告，求神賜下智慧，使表達清楚，使說“不”的時機合宜，免傷和氣，不致破壞感情、傷害對方或絆倒他人。

三、 媽媽和妻子的意見相反，丈夫該如何處理婆媳之間的沖突?

這種僵局及難題，是中外人士均常遇到，卻又不易處理的。如若雙方均未信主，沒有圣經亮光指導、圣靈內心的指引與神的愛作為聯系，就難上加難了。

但若雙方均屬真心信主，誠心追求，熱心事奉，且全家均“ 存敬畏基督的心彼此順服”，那就好辦多了。理想的信徒家庭是“以基督作一家之主”的，當然可按真理處理，同心禱告讓神的旨意成就。

沖突因由若與真理無關，而只是背景、性格、意見、誤會等緣故，那就當更小心處理;否則會誤會加深、感情破裂、關系更壞，甚為可惜，并且容易絆倒未信者。

“使人和睦的人有福了，因為他們必稱為神的兒子”，這話說來容易行時難。遇到婆媳之間沖突時，作丈夫的應該誠心禱告，求神將愛心及智慧賜下。神能改變人心，管理場面……來成就祂的旨意。當婆媳爭吵沖突時，為夫作子的應盡量緩和氣氛，婉言相勸，以免局勢惡化，使雙方冷靜下來，彼此誠摯交談，努力溝通，而非舌槍唇戰，兩敗俱傷。

有時從旁善言，提醒二人所作的會影響小孩或在場者，或讓魔鬼留地步而于屬靈戰爭中呈敗績羞辱神。如能靈巧地把一方帶離現場，使彼此有冷靜省思的機會當然好。能勸阻相攻的劣勢，又促進二人的相互了解、彼此退讓或和解就更佳。

但許多時候，“好人難做”。在二者交鋒時使自己貽害受傷，可能性亦高，必須格外小心，謙卑求主賜合宜的話，采智慧的步驟。若可善言誠意相勸而和好如初，就更理想了。

夫妻溝通技巧

選擇合適的溝通時機

人的精力有限，總有高峰和低谷。夫妻之間選擇溝通時機最好避開對方的疲憊期、身體狀態不佳或者心情低落期，而選擇對方身心狀態都比較好的時間去溝通，往往比較容易達成期待的效果。

選擇合適的溝通場合

和家人朋友一起的時候，多公開分享一些夫妻之間開心的事情或者對彼此的贊美，雙方都會覺得很幸福;但如果夫妻正鬧別扭，這時身邊又有雙方老人或朋友在場，最好不要表現出對伴侶的指責，這樣對方在朋友面前很沒面子，如果對方父母聽到了，心里也會覺得很不舒服。

要有表達的勇氣，不要讓對方去猜

當丈夫或妻子有需求的時候，要勇敢表達，不要因為怕被拒絕就保持沉默，壓抑自我。有些丈夫或妻子，特別是妻子會在自己有需要的時候不溝通，讓對方來猜自己的心思，猜到了證明對方愛自己，沒猜到或者忘了就證明對方不愛自己了，最終傷心或吵鬧收場，其實這是誤區。

就事論事是原則

美好的時刻大可以恣意聯想，但兩人發生矛盾時才是最考驗夫妻雙方溝通智慧的。發生什么事情就談什么事情，關注眼前這件事為什么會發生、怎樣處理、如何避免再次發生才是王道。如果把過去的陳谷子爛芝麻都扯出來，就什么問題也解決不了了。

以“我”為主語做表達

夫妻溝通常常出現類似“你怎么這么懶?”這樣的表達，其實這種下判斷的語式不僅存在武斷的可能，還讓聽到這句話的人感覺很像指責，反而不配合。比較好的方法是以“我”為主語做表達。比如“我好累，幫我一下好嗎?”目的就比較容易達到了。

用語言來表達愛和感激

很多人都認為我對他的愛，他應該知道啊!我想他，他應該知道啊。我感激他，他應該能夠感覺到啊!可結果是這些“應該”他都沒有感覺到，也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環境下的，對一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。

所以感激，或者愛，誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的，更何況是不說呢?

切莫想當然的認為他理解或明白

別默認為會有心靈感應，即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你設想的不一致，不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對方看到你的愉悅，因為你們又分享了一個小秘密。

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