一天八小時的工作已令辦公室成為了我們主要的生活場景,所以,如果身體接二連三發生小狀況的話,也許病因就出在這八小時之中。下面小編給大家分享辦公室威脅健康的細節，希望能夠幫助大家!
辦公室威脅健康的細節
上班久坐的人常常會有疲勞感，以 至身體一些部位會有明顯不適，久坐不 動的生活和工作習慣，可能給人體健康 帶來的損害，幾乎“從頭到腳”：久坐 不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸動脈 對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎 曲，出現弓背或骨質增生等；腸蠕動 慢，影響各組織、器官的供血，加速了 心血管系統疾病的發生。
尤其需要引起注意的是，久坐少 動者熱量消耗少，心臟做功減少，心 肌收縮無力，容易患上動脈硬化、高 血壓、冠心病等危險性更大的心血管 疾病。
辦公室久坐的人要抵御各種慢性 病的侵擾，要學學“怎么坐”：首先要 保持正確的坐姿，即上半身應該垂直 如一條直線，座椅的軟硬度要適中， 大腿應以接近水平放置為好，腳底板 以平放為佳。也要見縫插針隨時進行 一些適當活動，不要一次連續坐4個 小時以上，可借著發傳真、復印文件 的機會走動一下，每隔2小時應進行 一次約10分鐘的活動；最好進行一些 活動頸、腰、腿部的運動，如果這些 都做不到，還可以做一下最簡單的座 椅健身操：先按順時針和逆時針方向 各轉頭部5次，然后將頭部和肩部向 后盡量地伸展，這樣幾次之后，再交 替地拉扯雙臂，上下左右各幾次，然 后上身向后仰，再彎腰盡量摸地面， 最后用指尖輕擊頭部。爬樓梯可說是 最簡便有效的運動，頭腦中始終要有 “為健康而運動“的意識。
蹺二郎腿不僅姿勢不雅，還會使 腿部血流不暢。如果你是靜脈瘤、關 節炎、神經痛、靜脈血栓患者，那么 這個姿勢必將使病情更加嚴重尤其 提醒那些腿長者和孕婦.靜脈血栓也 許就此纏身。
長時間在電腦前工作，眼睛易疲 勞.于是有人就喜歡瞇起眼睛看東西， 或不斷地揉眼睛、滴眼藥水，以為能 減除眼睛的疲勞：習慣性瞇眼可使眼 肌疲勞、眼花頭疼c揉眼時，病菌會 由手部傳染給眼睛，導致發炎、睫毛 折斷或脫落，而頻繁地滴眼藥水，眼 睛會產生依賴感，反復下去，眼藥水 用量過大，反而會傷害眼睛。
面對工作壓力，有人習慣將如廁 的時間“節省”出來工作，從而經常 強忍小便，也有些人工作一緊張，就 習慣往廁所跑，這樣不僅解決不了緊 張的問題.反而會使人真的患上尿頻 癥，不僅影響工作效率，也會帶來許 多生活上的煩惱。
注意辦公室不安全因素
辦公室潛在的不安全因素包括： 室內辦公設備擺放不當；電話線或者 電線過長拖在地上；檔案柜擋過道； 設備有突出的棱角；樓梯上有缺失或 損壞的扶柄；地板打滑；書柜頂端放 東西過多導致傾倒；電路負荷過大； 設備從桌上滑落；滅火設備損壞等。
所以要培養安全的工作習慣：取 放高處的東西注意別砸了自己和他人； 開水、熱飲遠離工作地點、過道；避 免電線電話線過長而拖地；辦公室設 備注意維護等。
一些辦公場所發生的人身損傷和 火災、觸電等意外事故，人們安全意 識松懈、使用物品不當及防救設備不 足是三個主要原因，一旦辦公室里出 現意外事故，輕則正常的工作被中斷, 重則傷及自身或同事，甚至引起慘痛 的后果，所以每一個人對辦公室的安 全都不應等閑視之。作為現代社會里 的職業人士，起碼應該具備三個方面 的安全素質：樹立安全意識，懂得安 全知識，掌握安全技能，不要堆放雜 物阻塞樓梯及通道，上下樓梯要握緊 扶手，切勿奔跑；電線及電話應遠離 通道，以免絆倒使用通道的人。熱飲 品要在指定的地方調制，使用電熱水 器、電爐應特別小心，以免電線負荷 過重或漏電傷人；下班離開辦公室時. 應將所有電器的電源關上。辦公桌應 保持整潔，鋒利及尖銳的文具應小心 使用及妥善擺放；文件柜及柜門用完 后應立即關上，防止翻倒或絆倒人。 若要在高處工作，拿取或存放物品， 應使用穩固的梯子，不要站在木箱或 紙箱、旋轉椅或其他不穩固的物品上、 搬運太重的物品，要請他人幫忙，以 免傷及背部，當搬動物品時，不要讓 物品阻礙前進視線-辦公室不要存放 過量的易燃物品；切勿堵塞救火設備， 應學習如何使用緊急救火設備，如滅 火器等氣候寒冷時，衣物應遠離暖 爐，以免引起火災。
職場危險9點忠告指方向
1、請管住自己的嘴：做好一件事要千句話，而做壞就一句話。
2、工作真的很重要，因為它是實現你人生夢想的橋梁。
3、工作真的要會做，否則做了真白做。
4、別以為別人都是傻子，即使他是無名小輩。因為倒下的往往都是前輩！
5、不要聽別人當面對你的話。你需要至少要有三方面的消息渠道，才能得出最終判斷！
6、害人的心，想都別想，可防人的心要時刻都在：我本不想傷人，可人總來傷我。
7、注意你一言一行，否則就成為別人進貢的禮品。
8、多一分心力去注意別人，就少一分反省自己。
9、感激給你逆境的眾生，讓你成長的是逆境和給你逆境的人。
