多數(shù)情侶犯的溝通錯誤

這是個尚未有定見的發(fā)現(xiàn)：最近的研究顯示，就溝通而言，情侶之間的盲點，比全然的陌生人之間更多。因此，我們請教了主持此研究的專家，尋求解答。以下的對話策略可以讓你們關系更密切。
他了解你的幽默感、知道你的小怪癖，以及你興奮時的叫聲，所以，你和你的男人溝通起來比你和超商里遇到的陌生男人溝通，更加順暢，聽起來似乎很合理。但新的研究發(fā)現(xiàn)，情況卻非如此。結果竟然是：你們之間的關系若是越親密，讓對方聽懂自己的意思，可能會越困難。
專家稱這個現(xiàn)象為“親密溝通的偏頗”：兩個人的關系越密切，說話的時候，就越容易高估彼此的溝通技巧，因此，變得更依賴“捷徑”和假設。當你和你的男人談論更多話題時（不僅僅只是詢問方向），就會出現(xiàn)很多誤解，反過來會傷害你們之間的感情。
根據(jù)研究，情侶會犯下七種溝通上的錯誤，導致兩人陷入僵持的困局。主導這項研究的心理學專家說，如果你能好好處理，你們的關系會更緊密。往下讀，看看你可能犯下的錯誤，并找出讓關系更穩(wěn)固的溝通建議。
錯誤一、什么話不該說
誠實在大多是的情況下來說是件好事，但有時后對方的誠實并不會讓你開心。這里有個情況︰你不希望聽到另一半說這件衣服讓你看起來很胖，你也不希望另一半知道過去你交過幾個男朋友。
很多情侶都犯下一個錯誤，覺得既然是男女朋友，就得清楚對方過去發(fā)生了哪些事情，覺得彼此應該分享心事，不應該有任何秘密，但其實這是不對的。如果因為你的誠實讓對方聽了之后更難過，這對你們的感情并沒有任何幫助，這種誠實就是不對的。
信不信由你，有時候你也不應該一五一十跟另一半說出你對他的不滿。并不是所有看不順眼的事情都得說出來或拿來討論。有時候挑對方的小毛病只會讓對方更不高興，所以包容是所有情侶都應該學習的一課。你不喜歡他的毛衣，覺得顏色又丑款式又老氣，但那又怎樣！保證有一天他會穿膩的。真的，多看看對方的好，你捫彼此都帶給對方滿滿幸福，而不是整天只能用爭吵度日的苦命鴛鴦。
錯誤二、事前恐嚇他
很多女性為了減低對話對另一半的沖擊，她們會在討論事情前先跟對方說，“好，你待會聽到別嚇到”或是“我知道你聽到之后一定不會開心，但……”。拜托，如果今天換作是你聽到這句話，是不是也會開始精神緊崩，怕待會對方會說什么可怕的事情？塬本你是好意想要緩和他的情緒，但沒想到你這么一說，他反而更緊張惶恐，他的大腦也會直接進入警戒狀態(tài)。
為什么女人害怕對另一半直接說出內心想說的話？這是因為女性選擇在處理問題的時候，就算這個問題并不是很重大，也會先幫自己做好心理建設，幫自己暖身，而不是直接切入重點。但當男人聽到你這句話時，他整個人會進入防衛(wèi)狀態(tài)，讓你更難跟他好好討論事情。就算你只是想跟他借個車去超市買東西，他也會抓狂。
如果你平常習慣在跟他討論事情的時候先幫他打劑強心劑，像是說“準備好接受這個壞消息”之類的話，不妨試著采取柔性一點方式，像是說“這其實是沒什么大不了的事情，你有沒有想要趁這個周末幫我外婆過80大壽呢？”我們保證他會冷靜下來給你令你滿意的答案。
錯誤三、話總是說到一半
這裡是一對情侶日常生活中最常發(fā)生的對話︰妳跟男朋友說下星期四晚上計畫跟幾個好友出去吃飯。但是妳卻忘了跟他說要在哪裡吃飯，什么時間，還有當天會有誰來。
妳不是故意的，因為兩人在一起久了，講話的方式也變得簡短。事實的情況是，妳給他一個大略的概念，然后潛意識裡期待你的另一半能夠自己去想話語中遺漏的細節(jié)。這樣說話的方式當然到最后妳會因為他一問叁不知而搞得自己不高興。
情侶之間說話的方式其實跟各自在跟朋友說話聊天的方式差很多。因為習慣彼此長期交往的感覺讓他們覺得兩人之間應該有種默契，對方應該可以知道或猜測出自己的意思，所以情侶在說話的時候容易遺漏掉一些重要的訊息。因此當對方無法達到內心這種期望時，妳會有失落及失望的感覺，而各種問題也因為自己的情緒瞬間浮現(xiàn)檯面。感情總有不順遂的時候，但如果妳能及時發(fā)現(xiàn)問題出在哪裡，就很容易化解。
首先，當妳有件重要的事情要跟男友說時，記得仔細把話說清楚，這種謹慎的態(tài)度就好像妳在跟公司同事或朋友講話一樣。反過來說，當男友告訴妳什么事情時，有什么不清楚或聽不懂的就當面提出來，不要讓對方以為妳有聽懂，到最后妳又好像什么都不知道地跑來再問他一遍。如果是很重要的事，不妨兩人找時間坐下來好好討論，或者把要討論的事情先寫下來用e-mail寄給對方，讓彼此不會有認知上的差距。
錯誤四、時機不對
有件事必須讓所有的女人都知道，那就是當另一半做在電視機前面時，你是無法跟他討論事情的。也許你會以為他好端端地坐在沙發(fā)上，就代表你說的話他一定會聽到，但，你錯了！男人的腦袋沒辦法同時做好幾件事情，所以當他看電視的時候，他的視覺正接受電視機畫面的刺激，腦袋的其他功能就暫時關機，讓他無法在此時跟你對話。
另外，你有可能會注意到，每次當你準備出門上班或正在上網(wǎng)辦理轉帳時，他就說有重要的事情要跟你討論。其實他并不是沒注意到你在忙，但他這么做是有他的用意的。男人無法自在地跟另一半深入討論問題，所以會故意挑你忙綠的時候，讓你沒辦法抓著他跟他仔細長談。
其實想也知道，如果時機不對，聊天可能讓彼此火氣上升。那個不想被打擾人不爽你來打攪他，想要討論事情的你又會因為對方的反應讓自己更不爽。這時候你不妨采取一個好方法，在每次你想跟另一半討論事情之前，先問他現(xiàn)在是否方便，說你想要跟他討論年底要去哪里度假的事。為什么要這樣做呢？我又不是他的下屬，要講話還得先報告。但其實這是必要的，讓你的另一半決定現(xiàn)在是不是討論事情的時候。
如果你有乖乖照著做，那么你一定可以發(fā)現(xiàn)你們彼此開始有同樣說話的頻率。如果你有一個非常重要的事情要跟他討論，試著挑你們兩個當時都在做不用大腦思考的事情，像是當一個人在開車，另一個在駕駛座旁閑閑沒事的時候，或是倆人一起爬山煮飯的時候，這樣不僅可以專心，你們也因為手邊有簡單的事情做，而不需要盯著對方那樣嚴肅地討論事情。當下輕松的環(huán)境可以讓他更愿意分享內心想說的話。
錯誤五、用暗號說話
專家剛開始研究時，注意到的第一件事就是：人們對于另一半想表達的事情，到底有多少理解的把握度－－不管表達得清不清楚。因此，專家研擬了實驗來找出真實狀況。他找來一名女性，對另一半和陌生人說出：“這里好熱。”。這句話可以表示室內的溫度，也可能有性暗示。最后的結果是：另一半和陌生人會錯意的機率幾乎是一樣高。
為了呈現(xiàn)這項結果的關連性，以下是常見的場景：你的男友要和他的男性友人出去喝酒，你問他何時會回家。他說：“不會太晚。”到了半夜，你生氣、擔憂（或兩者皆有），因為他不但沒有回來，還無聲無息。這都得歸咎于兩人不同的認知：在他的心中，過了半夜還算早，但你一點都不覺得早。如果他說自己會在半夜一點之前回到家，你就不會如此生氣。可是，就是因為他的說法模棱兩可，所以你們兩人對“不會太晚”有不同的解讀。
克拉克大學的心理學副教授說，在感情中的人經(jīng)常會因為模棱兩可而誤讀了對方的言語，導致爭執(zhí)不斷。
解決方法其實很簡單－－你只要能厘清這一類的模糊語言就好。每一次，當你的男人說出有無數(shù)種解讀方式的話語時，請他把話說清楚。以上面的情況當例子：如果他說自己不會太晚回來，問他說你大概幾點時可以見到他。專家說，如果你開始經(jīng)常要求他提供更精準的訊息，自然而然地，他就會知道你需要更多更詳細的資訊。你也應該習慣性地對他說出具體的計畫與想法。假如你假日想休息一下，不要說：“我想放松一下。”改說：“今晚我想待在家里點外送來吃。”你們兩人越習慣把話說清楚，那一些惱人的誤解就越不會出現(xiàn)。
錯誤六、以為你們有同一個大腦
研究顯示，另一個情侶之間典型的溝通習慣是：覺得另一半和你有著相同的思考模式。這種現(xiàn)象其實有一個科學名詞：“自我與他人特質融合”。簡單說，就是與某個人在一起一段很長的時間之后，你很了解他，開始覺得兩人的想法一致。但根據(jù)研究，你們不像預期中同在一個頻道上，這很快會讓你們之間的對話變得很不投機。
看看下面的例子，你就知道這現(xiàn)象是怎么生成的：或許你最近吃得比較不健康，你自己對此也覺得很不滿意。某天晚餐時，你男友或老公問你明天早上要不要去健身房。你對這個問題異常敏感，并妄下結論，認為他真正的意思是：你應該去運動一下了（這或許只是你一廂情愿的想法）。事實上，可能只是因為他在健身房用了一臺新的機器，覺得效果很好，想知道你要不要去試用看看。
另一個可能爆發(fā)不和的時機是：當你說的話觸及到以前爭吵的某個點。比如說，你們曾經(jīng)為了他懶得安排約會而吵過架。你當時不跟他計較，但幾個月之后，你問他周五的夜晚有沒有什么計劃。雖然只是隨口問問，他卻會解讀為：你在指控他落入舊有的懶惰習慣，不肯采取主動。專家建議，為了避免最壞的情況發(fā)生，每一次，當你覺得自己又開始猜測他的心思時，不妨輕松愉快地說：“噢，為什么你會這么問？”可以化解僵局，避免對話升高成為爭執(zhí)。
因為你不知道什么話題會引發(fā)他的不安全感，所以，當你不小心碰到他的痛點時，不要嘗試著提高自我防衛(wèi)。圣湯瑪斯大學的心理學專家說，感情中的人們三不五時會無意識地傷害對方，但關系健康的情侶會學著在情況演變成爭吵之前化解困局。如果，每次當你問男友有沒有遛狗，都讓他敏感易怒的話，建議你和他一起溜狗，幫助他了解：你不是故意要提起“主動vs被動”的話題，他就不會太鉆牛角尖，誤解你的表面意思。
錯誤七、忽略你的肢體語言
在實驗中，所有的參與者都背對著彼此，讓他們各自獨立，以言語溝通。但是在真實世界中，我們也透過眼神、手勢和表情溝通。這些都能幫助你的另一半解讀你的意思（不論解讀是對是錯）。主導研究的科學家說，研究過程中發(fā)現(xiàn)，肢體語言和臉部表情對于每天的溝通很重要。但是，肢體語言和口頭言語的相互作用卻是情侶的一大危機，為什么呢？因為你們兩人太親了，所以，你的行為舉止會變得更隨性（例如，他想跟你說話，你卻背對著他洗碗），而這可能導致感情上的沖突。
舉例來說，你向男友解釋說，自己希望居住環(huán)境能更干凈一些（你的用意是互相提醒）。肢體語言專家說，雖然你的語氣平和，但是如果你的雙手放在臀部上，在房間中來回踱步，他會把你的話當成是斥責，因為這樣的肢體語言散發(fā)出“你有麻煩了”的訊息。但是，如果你的手臂放在兩側，自然下垂，臉部放松，他會感覺到你是真的想跟他討論事情，就比較可能傾聽你的說法。
為了避免造成困惑，請注意自己身體與言語之間的不一致。如果你真的想和他開誠布公面對某件事情——不論是家庭方面，或是工作方面的問題，說話時多一分親密，會有所幫助。專家說，男人必須要有親密的感覺，才愿意參與開誠布公的討論，而且我們發(fā)現(xiàn)，當男人被觸摸到手臂、膝蓋或任何不敏感的部位時，對女人的連結就會更加緊密。另一方面，你也要了解，男人有時候用肢體語言表達的意思，多過他的言語。如果你們都能看重這些身體散發(fā)出來的訊息，最后終能更緊密地連結在一起。