有關旅游出行的常識

“旅”是旅行，外出，即為了實現某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程；“游”是外出游覽、觀光、娛樂，即為達到這些目的所作的旅行。二者合起來即旅游下面小編給大家分享x有關旅游出行的常識的內容，希望能夠幫助大家!

旅游的基本知識

1、境外游時一定要保管好簽證護照，出發前必須單獨復印一份，雖然只是一個小小舉動，但也許會在行程中省下一大筆麻煩。

2、出發前一定要查詢好當地的天氣狀況，并且準備合適的衣物。

3、手機中下載好各種旅行必備軟件，保證話費充裕。

4、攜帶適合自己的防曬物品以及遮陽傘。

5、隨身攜帶一點現金以備不時之需。

6、提前規劃好旅行所需要的路線及攻略。

7、最好與同伴一同出游，要知道好的同伴在增加旅程樂趣安全的同時，還會節省一大筆開支。

8、出門前一定再一次確認好，行李中是否攜帶身份證、手機、充電寶、護膚用品。

9、境外游之前一定要仔細閱讀安檢條例，仔細準備行李。

10、如果金錢條件不允許，游玩時最好不要在景區內用餐，找尋當地人推薦的餐廳，一般都會很實惠。

11、如果準備前往國外旅游，語言不通的情況下，提前下載好翻譯軟件，保證兩方正常交流。

12、旅游時記得保存國內外緊急聯系電話。

13、準備一些創口貼等日常常用的藥品。

14、在做極限運動時一定要仔細確定這一活動的安全性。

15、提前購買旅行意外險。

16、提前訂購機票，在旅行淡季有可能會有很大的折扣。

17、出游期間注意保存好自己的行李，預防被盜。

18、旅途中一定注意不要貪杯，注意人身安全。

19、出游時一定要注意不要食用太過刺激的辛辣食品。

20、保證手機隨時具備電量，預設緊急聯系人。

21、獨自旅行盡量不要走太過偏僻的小地方。

22、到達目的地隨時定位通知家人并報平安。

外出旅游小常識

01

提前了解目基地的風土人情，治安情況。去一個地方旅游，一定要提前做好準備。所謂兵馬未動，糧草先行。充分的準備是一個成功旅行的開始。如今網絡十分發達，信息透明，只要稍微拿出一點時間在網上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的準備。

02

準備好必備的證件。外出旅行，一定要帶好證件，不然乘坐火車、飛機、甚至住店等都會很麻煩。所以在外出旅行之前，一點要仔細再仔細地檢查幾遍自己的證件，以免因為疏忽大意造成不必要的麻煩

03

準備一些藥品。出門在外，難免會遇到頭疼腦熱，水土不服的情況。所以提前準備一些藥品，以備不時之需。藥品量不需要的太多，但種類盡量齊全，比如止瀉藥、抗過敏藥、消炎藥、感冒藥等都需要準備一些。如果本人對自己比較了解，可以準備一些自己可能需要的藥品。比如暈車的人準備一些暈車藥，腸胃不好的人準備一些胃藥等。

04

保持手機通暢。出門在外，手機可能是最方便的聯系方式。保持手機通暢，一來可以讓想找你的人及時找到你;二來當你遇到意外時，也可以 通過手機第一時間和外界取得聯系，尋求幫助。

05

不做非法運營車輛。在外旅游，很容易看到證件不齊的黑車拉客。此時人生地不熟，盡量不要選擇正規的運營車輛。每年因為乘坐黑車發生的意外比比皆是，這里不一一贅述。需要注意的是，要切記不能因為為了貪小便宜而吃大虧。

外出旅游造成水土不服

為什么會水土不服?

近年來，到外地旅游度假的人越來越多。可是，許多人到了外地尤其是國外，常會出現失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，為什么會水土不服呢?原因是多方面的。

外出旅游造成水土不服 這些食物幫你告別水土不服

水土不服的緩解方法

品嘗當地食物要適量

到一個新的環境，對待當地特色食品，最好給腸胃一個適應的時間，不要一次吃太多當地食品。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。

睡前喝蜂蜜

有些時候水土不服是因為脾胃虛弱，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。

喝一些酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。不過有乳糖不耐受的人士當然就不要喝了。

多喝茶

茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利于致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生，當然，不能空腹喝茶哦~

保持原有的生活習慣

假期里不論是旅游，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規律，同樣容易引起各種不適，因此，應盡量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上，也應盡量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。

外出旅游造成水土不服 這些食物幫你告別水土不服

治療水土不服的小偏方

1、掛中藥香囊

可以從蒼術、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中藥材中選出幾味制成香囊掛在胸前、車上以預防生病。

由中藥藥粉制成的香囊會發出持續的芳香氣味，可刺激人體呼吸道黏膜產生分泌型免疫球蛋白A，這種抗體對病毒和細菌有較強的滅殺作用，因而起到預防傳染病的作用。

2、提前服中藥

成人可以服用：一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g;二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服：藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

中藥可以調整人體機體的狀態，同時提高機體免疫力。

3、喝原來地方的水

從原來的地方裝一瓶水(礦泉水瓶)和一把土(小袋子)，帶到新地方，摻到新地方的水里靜放沉淀三四天，再燒開了喝。

水和土中都含有大量的微生物和細菌，當把水和土摻到另一處水源里，這些細菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的細菌群融合共存;而人體之前長期處在舊環境中，當新地方也有舊地方的細菌和微生物時，就不易被感染。

4、旅游前和旅游時要保證睡眠

旅游者由于旅行疲勞、飲食習慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低，容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發生率。

去外地時要注意飲食衛生，尤其是飲用水衛生。不要喝生水和劣質飲料，土特產也不要吃太多，病從口入對水土不服發生的腹瀉作用很明顯。

外出旅游造成水土不服 這些食物幫你告別水土不服

這些食物幫你告別水土不服!

木瓜

木瓜中特有的木瓜酵素能消化蛋白質，促進人體對食物的消化吸收。有健脾消食的作用。木瓜屬于健脾胃的食材!

餐前喝一杯100毫升的常溫木瓜牛奶，跟食欲不振說拜拜，安心享受你的大餐!牛奶的營養成分豐富，有補虛損、益肺胃、生津的食療作用。牛奶中含有大量的維生素B2，可以促進身體的新陳代謝。初到異地沒什么胃口的話不妨喝上一杯木瓜牛奶，就能使胃口大開。

這樣吃最簡便：木瓜牛奶

橙子

橙子中含有的特殊的芳香類物質對緩解嘔吐有很好的效果。如果你在行程中有了惡心嘔吐的癥狀不妨用橙皮放在鼻子附近。

酸奶中就含有這種可以雙向調節腸道的益生菌群。即如果你腹瀉可以幫你緩解腹瀉的癥狀，如果你便秘它則可以幫你緩解便秘。這群神奇的小家伙可以把你的腸道變年輕呢!

這樣吃最簡便：酸奶+香橙

桃花茶

桃花除了有美顏的作用，還能活血，這主要是因為桃花中含有山奈酚、香豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，改善血液循環。

在收拾行囊時，記得放幾包桃花茶，即使你沒有這樣的癥狀還是可以用其茶汁做個活膚面膜，人面桃花相映紅哦!旅游的樂趣在于悠閑，和朋友聊天的間歇，或者在飯后享受獨處時光時，沖杯桃花茶再合適不過了。

這樣吃最靠譜：桃花茶飲

吃絲瓜

絲瓜中含有防止皮膚過敏的B族維生素和可以緩解皮膚紅斑的維生素C，可以保護皮膚，使皮膚白嫩、細致，是不可多得的美容佳品。

絲瓜牛奶膜針對曬傷、皮膚痛癢、紅斑有特效。只要將絲瓜打汁加入適量牛奶就可以了，涂抹在曬傷、疼痛紅斑的地方10分鐘左右，皮膚就會吸收，癥狀也消除了。即使是被曬得有一點點腫的皮膚也會因為有牛奶的加入而很快消腫的!最好在晚上臨睡前敷，堅持幾天你會發現皮膚變得白皙透亮了呢!

除了吃還可以敷：絲瓜牛奶膜

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