用身體語言提升你的領導力是怎樣的

　　每個人先天或多或少都具備調動身體語言的能力，也都有解讀別人身體語言的能力。但這種能力的高低，則取決于后天的訓練和培養。無論是領導者想要進一步提升自己的領導力，或者普通人想要在群體中發揮更大的影響力，身體語言都是值得用心學習研究的一種工具，下面小編來和大家一起看一看，希望對大家有所幫助。

　　身體語言是自我管理的重要方面

　　對領導力本質有所了解的人都知道，“領導”和“管理”是兩個概念，“管理”側重于組織、計劃、協調等具體職責，但“領導”更多地表現為感召和帶領他人的能力、讓他人心悅誠服地追隨自己的能力、影響他人的能力。

　　領導力是一種深刻的內在能力，涉及到對人與人之間本質關系的認知。它甚至與人的信仰有關，是人的內在信仰自然而然散發出來的一種魅力。領導力不等同于控制人的技巧，后者注定是一場騙局;領導力也絕非用權勢壓制人，那只能迫使別人違心地服從。研究和實踐都無數次證明：領導力作為一種感召和帶領他人的能力，首先來自于自我管理的能力。有了自我管理，才可能影響他人。英國曼聯基金會首席執行官John Shiels在談到對領導力的認識時表示：“領導力不應該僅僅被理解成領導團隊的能力，它的起點應該是引領自己發展，如果這一點都做不好，怎么去管別人?”

　　自我管理包含很多層面，自我形象管理和情緒管理是其中重要的兩方面，也與領導力的高低息息相關。自我形象管理，除了服裝、發型這些物質層面的因素外，氣質、精神狀態是同樣重要的因素，而這些都與身體語言有關。領導者展現給他人的精神面貌，如精力充沛、開放、熱情、堅定等，很大程度上是通過身體語言來展現的。一個眉頭緊鎖的領導人，很難給人值得信賴之感。同樣，肩膀耷拉、垂頭晃腦的人，看著就像個失敗者。除了上文提及的查爾斯王子、里根、克林頓，靠打磨身體語言來塑造領導形象的可謂不勝枚舉。丘吉爾有一張著名的照片，照片上的他一臉憤怒，展現出激昂的斗志和堅毅的決心。這張照片激勵了無數二戰時期的英國人民。

　　哈佛商學院有一項研究顯示，在人的事業發展過程中，視覺效應是人的實際能力的九倍。不要怪那些“以貌取人”的人膚淺。事實上，“看起來就像個領導”，是獲取別人信任的第一步。

　　情緒管理體現出領導者的情商水平，也是領導力的體現。對自我情緒的覺察和掌控是衡量情商高低的重要指標。喜怒無常的領導常讓下屬無所適從，領導力更無從談起。很多人以為，對情緒的控制只能靠自身修養的提升，其實有研究表明，姿態和心態有著互動關系。當人遇到困難，自信心受到挑戰時，保持上身挺直、保持微笑、保持均勻的呼吸，這種自信的姿態會反過來作用于心態。所以，控制心態從控制姿態開始，管理情緒必先管理身體語言。

　　想要影響他人，先管好自己。身體語言在領導者的自我管理中發揮了不可替代的重要作用。

　　用身體語言展示領導力

　　對領導者來說，哪些身體語言有助于他們樹立起領導者形象，從而更具影響和感召他人的能力呢?

　　開放型的身體語言

　　如果身體語言傳達出開放的信息，就給人較易溝通的感覺，而溝通是領導力的基礎。開放型的身體語言包括：

　　溝通時露出手掌：能給人坦白、誠摯的印象，從而使溝通變得輕松。

　　身體向前傾斜 ：表現出對對方的關切和接納。

　　反之，以下這些身體語言則給人封閉的感覺：

　　抱臂 ：是常見的封閉型身體語言。當然，抱臂有時是身體疲憊的表現，是一種休息的姿態。但當人們看到抱臂這個動作時，首先會收到負面信息。所以，領導者要盡量避免這個動作。

　　把手放在正確的“肢體語言面”

　　人的身體分不同的肢體語言面：“丹田”部位上下一掌的部位叫“真實面”，一個人在講話時把手放在這個位置，會傳達出真實可信的視覺信息。而如果要表達富有激情的信息時，領導者要把手放在“激情面”。“激情面”位于胸部和上腹部位置。嘴部上下的部位叫做“公開面”，如果你面對一個用手遮住嘴巴的溝通對象，很難想象對方的話能讓你信服。

　　聰明的領導者會根據要表達的內容，把手放在正確的地方。

　　解讀他人身體語言，提升領導能力

　　感召和影響他人，需要以了解他人為前提。這時候，身體語言成為解讀他人內心的一種密碼。領導者通過他人的身體語言解讀其心理活動，因勢利導，從而更好地影響和帶動他人，這也是領導力的重要表現。

　　上文提及的所有傳達出正面或負面信息的身體語言，同樣適用于被領導者。此外，掌握以下幾條原則，也能更好地解讀他人的身體語言。

　　根據場合來判斷。一般情況下，針對某種特定場合，人們會有一種約定俗成的應對方式。如果出現了反常狀況，比如在一些原本應該輕松的場合表現得過于緊張，那么可能心里有所顧慮。

　　連續性原則。 在一連串動作中觀察對方身體語言的變化，如果出現不連貫的反常舉動，說明對方心中有疑慮。比如在談判過程中，當聽到某一報價時，對方突然僵住，那么很可能他對這個價格有異義。

　　綜合判斷原則。 當人同時使用幾個相互矛盾的身體語言時，哪個更真實地表達了他自己?判斷的依據是：離大腦越遠的部位傳達的動作越真實。比如，當人拿到一副好牌的時候，表現出一臉糾結的神情以迷惑對手，但他的腳卻在輕松地抖動。

　　結合文化背景理解身體語言。 常見的OK動作，在美國表示“好的，沒問題”，在日本僅表示數字“0”，在某些文化中卻有“侮辱”的意思。聳肩這一動作在美國很常見，表示“無奈”的意思，在中國卻很少被使用，中國人甚至覺得這個動作有輕浮之感。奧巴馬經常把腿擱在辦公桌上，美國人對此司空見慣，并無反感，但同樣的舉動在歐洲卻未必被民眾接受。