每年5月5日前后太陽到達黃經45度時，為立夏節氣開始，立夏氣溫明顯升高，養生方法要尤為注意。那么你知道立夏節氣如何養生嗎？下面小編就來解答一下大家的疑問。
目錄
立夏節氣如何養生
立夏時節開的花有哪些
立夏無雨三伏天是什么意思
立夏是不是代表夏天到了
立夏秤人的由來
立夏節氣如何養生
保持心靜
到了夏天，天氣開始燥熱，這時候人們的心也會變得煩躁，所以要保持自己的心靜，避免出現一些負面的情緒。
保持睡眠
到了夏季一定要保證睡眠，特別是午休，人們可晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。
飲食清淡
炎夏的飲食應以清淡、質軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。
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立夏時節開的花有哪些
紅花酢漿草
喜向陽、溫暖、濕潤的環境，夏季炎熱地區宜遮半蔭，抗旱能力較強，不耐寒，華北地區冬季需進溫室栽培，長江以南，可露地越立，喜陰濕環境，對土壤適應性較強，一般園土均可生長，但以腐殖質豐富的砂質壤土生長旺盛，夏季有短期的休眠。在陽光極其燦爛時開放。
牡丹
牡丹耐寒，不耐高溫。華東及中部地區，均可露地越冬氣溫到4℃時花芽開始逐漸膨大。適宜溫度：16～20℃，低于16℃不開花。夏季高溫時，植物呈半休眠狀態。
貼梗海棠
貼梗海棠喜性陽光，耐瘠薄，但喜好肥沃且喜排水良好的深厚土壤，不宜低洼栽植。貼梗海棠為薔薇科，屬于先葉后花或花葉同放，花色為紅、粉紅及白色，直徑約3厘米至5厘米。
絡石藤
絡石藤，又名石龍藤，萬字花，萬字茉莉、白花藤。因開花如風車，又叫風車茉莉，為夾竹桃科絡石屬常綠木質藤本植物。
三色堇
較耐寒，喜涼爽，在晝溫15～25℃、夜溫3～5℃的條件下發育良好。晝溫若連續在30℃以上，則花芽消失，或不形成花瓣。日照長短比光照強度對開花的影響大，日照不良，開花不佳。喜肥沃、排水良好、富含有機質的中性壤土或粘壤土。為多年生花卉，常作二年生栽培。三色堇的花語：想念我，思念我。
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立夏無雨三伏天是什么意思
完整的俗語是“立夏無雨三伏熱，重陽無雨一冬晴”。意思是，如果在立夏這一天沒有下雨，那么今年的三伏天肯定會特別炎熱，也會讓人覺得特別的難熬。在重陽節時，如果沒有下雨的話，那么一整個冬天的降雨會特別少，也就是人們所說的暖冬。盡管這種說法并不是100%的準確，可是這是老一輩人在生活和勞作中總結出來的概率性的事件，也應該是經常發生的一種自然現象。
其實，這句俗語如果要解釋的話，也是有一定科學依據的。為什么立夏這一天無雨，就會出現三伏天熱呢?其實立夏到來就等于進入了夏天，如果立夏這一天沒有雨，顯然是富熱帶高氣壓，始終控制著大氣壓，導致了南方的北方的冷空氣不能夠到來，南方的暖濕氣流也不能夠到來，這樣就會在一段時間內空氣的濕度和溫度不能降下來，造成了炎熱天氣的主要原因。
因此，如果立夏不下雨的話，后期莊稼都難以播種，到時候就會成為惡性循環的境地，越熱對于莊稼的生長越不利，莊稼不好的話，大地缺少綠色植被覆蓋，會更加炎熱，因此立夏不下雨，今年夏天雨水會少，覆蓋土地的綠色植被也少，那么三伏天必定很熱。所以說，立夏前后是否下雨，不僅對日后的天氣會有影響，同時也會對這一年莊稼的收成產生影響。
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立夏是不是代表夏天到了：是的
立夏，意味著夏天將逐漸進如人們的生活，氣溫越來越高，白天越來越長，開始流行著夏裝等清涼打扮，在廣大農村地區，一方面春種作物生長旺盛，另一方面就要開始準備夏收的工作了，灑掃倉廩，倒騰到沒有消耗完的陳谷雜糧。在南方地區，這個時候主要栽種各類蔬菜。這個世界的養生以順應天氣變化為主，以補為主，尤其是注意補氣血以順應陽氣升發之意。
我國習慣將立夏作為夏天的開始，氣象學上的夏季要推遲到立夏后25天左右。古人把農歷四、五、六月算作“夏天”;今人把公歷6、7、8三個月當作“夏天”。西方人則普遍稱夏至至秋分為夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定為夏季。科學的劃分方法是平均溫度22℃以上為“夏天”。據此，當平均溫度持續低于22℃時即為夏天結束。
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立夏秤人的由來
立夏稱體重的習俗也叫“立夏秤人”，是古人在立夏時節的傳統習俗，古詩云：“立夏秤人輕重數，秤懸梁上笑喧閨”。立夏之日的“稱人”習俗主要流行于我國南方，起源于三國時代。
相傳三國時劉阿斗是趙子龍在長坂坡從曹軍百萬大軍中救出來的，因阿斗母親已投井_殺，劉備把阿斗帶在身邊。后來周瑜施美人計，劉備遂娶吳王孫權的妹妹為繼室。劉備要出征，帶著阿斗很不方便，就把阿斗交給孫夫人撫養，那時，孫夫人住在吳國，那里氣候溫和，物產豐富，讓孫夫人撫養阿斗，既平安又放心，于是，劉備準備了許多禮品，特地做了許多蒸餅，裝成20擔，層層相疊，中間用青菜葉子隔開，由趙子龍護送去吳國。
到吳國時正好是立夏節。孫夫人一見白白胖胖的小阿斗，非常歡喜。但孫夫人也有顧慮，畢竟是晚娘，萬一有個差錯，不僅夫君面上不好交代，在朝廷內外也會留下話柄。美麗聰明的孫夫人想了一個好辦法：今天正是立夏，用秤把阿斗在子龍面前稱一稱，到翌年立夏節再稱，就知道孩子養得好不好了。打定主意后，將小阿斗過秤。趙子龍覺得新鮮，也順口講了一句吉利話：“娘娘，孩子鉤住了，準平安，養得好。”
接著趙子龍高高興興地把禮物一一呈上。但20擔蒸餅，已壓得不成形了，怎么辦呢趙子龍靈機一動，說：“主母娘娘，依我們的風俗，立夏家家都做塌餅送人，請主母娘娘收下。”孫夫人高興地收下了這些塌餅，并立即分給宮女們吃，個個稱贊說好。
從此，每年立夏，孫夫人把小阿斗稱一稱，向劉備報平安，又仿制大量的燒餅分給宮女，因而在江南一帶就形成了立夏稱小孩的習俗。隨著明代洪武趕散，這一習俗在鹽城一帶流傳至今。
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