關(guān)于中風(fēng)預(yù)防方法

中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率較高，常留有后遺癥，近年來發(fā)病率不斷增高，發(fā)病年齡也趨向年輕化，是威脅人類生命和生活質(zhì)量的重大疾患。下面小編給大家分享關(guān)于中風(fēng)預(yù)防方法內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

關(guān)于中風(fēng)預(yù)防方法

1．中風(fēng)預(yù)防

（1）沉著冷靜

狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發(fā)中風(fēng)。穩(wěn)定情緒，沉著冷靜，保持心情平靜。不看場面緊張的電視、電影，也不宜參加喪事活動。因為在這樣的情景下，會使中老年人心情緊張，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，誘發(fā)中風(fēng)。

（2）大便暢通

大便干結(jié)，排便用力使腹壓增高，血管阻力增強(qiáng)，血壓驟增造成腦動脈破裂而發(fā)生中風(fēng)。男性前列腺肥大時，排尿困難，既可引起患者緊張，又可升高腹壓，誘發(fā)中風(fēng)。避免使用誘發(fā)或加重排尿困難的藥物，如鎮(zhèn)靜劑、乙酷膽堿括抗劑；多吃粗糧與多纖維的蔬菜水果，多喝水，以保持大便通暢。

（3）兩低飲食

即低脂、低鹽飲食。攝入動物脂肪使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加中風(fēng)的可能性；食鹽過多，可引起水鈉儲留，血壓升高；長時間血壓升高可引起中風(fēng)。

（4）動靜結(jié)合

堅持適度的鍛煉而不過量，如散步，做體操或打太極拳，以增強(qiáng)體質(zhì)，但不能進(jìn)行需要爆發(fā)力的活動，如舉重、引體向上、搬運重物等，以免發(fā)生中風(fēng)。不宜過靜，如長時期靜坐看書、看電視，缺少活動，時間過久，血液循環(huán)速度減慢，易發(fā)缺血性中風(fēng)。

（5）病不諱醫(yī)

一旦出現(xiàn)小中風(fēng)或中風(fēng)先兆癥狀，及時到醫(yī)院診治，因為有42%的“小中風(fēng)”者在一年內(nèi)發(fā)生中風(fēng)，進(jìn)行必要的檢查并根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑用藥，用藥后不要突然停藥。如高血壓患者擅自停藥，可造成血壓大幅度波動，導(dǎo)致中風(fēng)。治療中風(fēng)的藥品種類繁多，即使同品種藥物，生產(chǎn)廠家亦不同。大型或名牌藥廠的藥品，多數(shù)信譽和質(zhì)量更有保證。

中風(fēng)急救措施

中風(fēng)患者發(fā)病后在家里搶救是否及時，處理是否得當(dāng)，對患者的預(yù)后至關(guān)重要。家庭急救中風(fēng)病人時應(yīng)注意以下幾點：

（1）發(fā)現(xiàn)病人突然發(fā)病后切忌慌亂緊張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，讓病人平臥在床上，盡快與醫(yī)院或急救中心聯(lián)系。

（2）中風(fēng)可分為出血性中風(fēng)和缺血性中風(fēng)，在診斷未明確時，不要用藥，因為不同類型的中風(fēng)用藥各異。

（3）檢查一下生命體征情況，如呼吸和心跳已經(jīng)停止，要馬上做心、肺復(fù)蘇術(shù)。

（4）病人意識清楚，可讓病人仰臥，頭部略向后，以開通氣道，不需墊枕頭，并要蓋上棉毯以保暖。

（5）失去意識的病人，應(yīng)維持昏睡體位，以保持氣道通暢，不要墊枕頭。

（6）掌握正確搬運病人的方法。首先，不要急于從地上把病人扶起，最好2～3人同時把病人平托到床上，頭部略抬高，以避免震動。其次，松開病人衣領(lǐng)，取出假牙，嘔吐病人應(yīng)將頭部偏向一側(cè)，讓其吐出，并且用干凈的手帕纏在手指上伸進(jìn)口內(nèi)清除嘔吐物，以免嘔吐物堵塞氣管而窒息，裝有假牙者，要取出假牙。

（7）如果有抽搐發(fā)作，可用筷子或小木條裹上紗布墊在上下牙間，以防咬破舌頭；最后，病人出現(xiàn)氣急、咽喉部痰鳴等癥狀時，可用塑料管或橡皮管插入到病人咽喉部，從另一端用口吸出痰液。

（8）寒冷會引起血管收縮，所以要保持室溫暖和，并注意室內(nèi)空氣流通。

（9）有大小便失禁者，應(yīng)脫去病人褲子，墊上草紙等。

（10）在送醫(yī)院前盡量減少移動患者。轉(zhuǎn)送病人時要用擔(dān)架臥式搬抬。如果從樓上抬下病人，要頭部朝上腳朝下，這樣可以減少腦部充血。在送醫(yī)院途中，家屬可雙手輕輕托住患者頭部，避免頭部顛簸。

（11）對昏迷較深、呼吸不規(guī)則的危重病人，可先請醫(yī)生到家里治療，待病情穩(wěn)定后再送往醫(yī)院。

（12）缺血性中風(fēng)的病人大多數(shù)神志清醒，應(yīng)防止病人過度悲傷和焦慮不安。此時應(yīng)讓病人靜臥，并可安慰病人。同時做一些肢體按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止血壓進(jìn)一步下降而使缺血加重。不要悲哭或大聲呼喚病人，避免給病人造成壓力。

（13）未得到醫(yī)生許可，別讓病人進(jìn)食或飲水。

中風(fēng)的注意事項

1．觀察病人的生命體征，緊急聯(lián)系神經(jīng)科醫(yī)生。

2．在病人倒下的地方就地?fù)尵龋舯仨氁苿訒r千萬要小心。

3．手腳麻痹、語言障礙、視力障礙等是腦中風(fēng)的先兆，要盡早發(fā)現(xiàn)、治療。

4．檢查有否麻痹等癥狀

（1）鼻子一側(cè)出現(xiàn)皺紋，左右鼻唇溝不對稱。

（2）嘴的一側(cè)下斜，臉部不對稱。

（3）口水下滴。

（4）出現(xiàn)打鼾。

（5）臉色發(fā)紅（或發(fā)青）。

（6）眼睛充血。

（7）劇烈嘔吐。

（8）大小便失禁。

（9）發(fā)燒或出汗等。

5．切忌對中風(fēng)病人搖晃、墊高枕頭、前后彎動或捻頭部、頭部震動等。

6．高血壓病人，一定要注意平時吃得清淡些，在日常生活中也要注意息怒。