如何正確開發(fā)大腦

通過一些手指游戲、手指操、做手工、玩積木等方法來提高孩子的動手能力。手指的靈活度在一定程度上能幫助活躍大腦神經(jīng)，在左右手同時工作中開發(fā)大腦。下面給大家分享一些關(guān)于如何正確開發(fā)大腦，希望對大家有幫助。

如何正確開發(fā)大腦

1.左右腦一起使用，不要偏頗

不知道大家有沒有聽說過這么一句話，左撇子的人更加聰明，因為他更好的開發(fā)了右腦。這話說的實際上不無道理。我們在教育孩子的時候，使用右手的時候不妨嘗試讓左手也動起來。使用左腦的時候，不妨把右腦也利用起來。比如在做數(shù)學(xué)題目的時候，嘗試聽聽英語聽力，鍛煉半小時，對于開發(fā)腦力有好處。

2.體育鍛煉必不可少

現(xiàn)在的小學(xué)生，在接受教育的時候，往往并沒有過多的關(guān)注體育鍛煉。學(xué)校教育德智體美勞，體育也是占有一席的，因為在學(xué)習(xí)之余，體育鍛煉可以讓大腦興奮，新陳代謝的速度也會加快，在運動過程中，全身都要動起來，可以讓大腦不斷的發(fā)展，而且發(fā)展的非常和諧。

3.懂得如何養(yǎng)腦

小學(xué)生在學(xué)習(xí)之后，用腦過后，大腦比較疲勞，需要好好休息才能提高大腦的工作效率，在學(xué)生學(xué)習(xí)累了，可以嘗試閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神可以很好的讓大腦安定下來，一段時間之后大腦就會活力四射。

4.學(xué)習(xí)樂器也是有必要的

小學(xué)生為什么說學(xué)習(xí)樂器可以鍛煉大腦呢?因為音樂可以刺激我們的大腦，并且樂器需要用到手，而我們手上有和大腦相連的神經(jīng)單元，通過指尖的動作，可以鍛煉大腦。并且使用樂器，聲音也會給右腦帶來幫助。

正確的開發(fā)大腦的方法

保持樂觀心態(tài)

研究發(fā)現(xiàn)，適度樂觀的幻想對腦部神經(jīng)十分關(guān)鍵。對未來有信心且非常樂觀的人，大腦某一部分的活性高于別人。而且，大腦邊緣系統(tǒng)的活動，是產(chǎn)生懷疑與恐懼的區(qū)域。越是樂觀充滿信心，越能抑制大腦邊緣系統(tǒng)的活動。

專家提醒，凡事多慮的人易產(chǎn)生壓抑的想法，造成大腦負(fù)擔(dān)過重，往往變得更焦慮。因此不妨保持樂觀的心態(tài)，讓大腦輕松運轉(zhuǎn)，很多事就可迎刃而解了。

靜下心來打坐

專家多年研究后表示，適時冥想可以永久強化大腦特定部位的神經(jīng)運作，改善認(rèn)知與心智作用。由冥想活化起來的神經(jīng)回路可減緩老化與壓力，妥善控制情緒。

因此，神經(jīng)心理學(xué)家認(rèn)為冥想打坐是最好的“腦操”，建議每天拿出30～60分鐘，專心進(jìn)行，其對神經(jīng)系統(tǒng)的影響就足以強化身心健康，有助釋放抗壓的激素與神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)。

每天跟身體交流

多跟自己的身體進(jìn)行互動，可以提升腦力，比如自言自語其實就是身體在對大腦說話，它是鞏固記憶、修整認(rèn)識的一個很好的方法。專家解釋，如果你懶散地躺著，大腦會認(rèn)為你正在做的事不重要。因此，思考問題時，離開椅背坐姿端正，喜歡手里把玩東西，或下意識地敲敲桌面，能夠讓大腦保持警覺。

如何開發(fā)右腦記憶

1.運用圖片 ：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。

2.左側(cè)運動：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運動有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運動。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運動。

3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯嫞嬕恍┖唵蔚?，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應(yīng)。

4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開啟。看到白光以后，頭腦一想什么事，答案就都會以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

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