有關鍛煉右腦的方法

人的大腦分為左右腦，左腦側重于理性思維，善于推理，邏輯性強；右腦側重于感性思維，善于創新，跳躍性強。下面小編給大家分享內容，希望能夠幫助大家!

運動左肢鍛煉右腦的方法

日本有學者研究發現，中風病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數中老年人的腦萎縮卻發生在左半腦。為什么會出現這種情況呢？這與人們的用手習慣有關。

大多數人常用右手，有利于大腦左半球的鍛煉，而右腦半球鍛煉的機會相對較少，右腦半球的血管遠不如左腦半球的堅實，出現微血管破裂造成腦溢血的幾率就增大。同樣由于多數人的左側半腦居優勢，使用遠較右半腦頻繁，更易過度疲勞，所以多數中老年人的腦萎縮發生在左半腦。

針對這一情況，人們提倡多運動左肢，鍛煉右腦，促進左右半腦的均衡發展，可減少腦中風、腦萎縮和其它疾病的發生。針對這些疾病的對癥治療也多是強化患者左側肢體的運動，以達到刺激右腦，促進右腦康復。醫學專家建議人們多運動左肢，特別是中老年人更要多運動左肢，健體益壽。

在各種運動中，左手和左手指的運動特別重要。手是人體上最精細的運動器官，對應于大腦皮層中，分管手和手指動作的分區占了總量的三分之一。因此手的動作對大腦的刺激也格外強烈。人的運動器官中，手的動作是最多的，手的自由度也最高。手的每一項動作都可以有意識的多讓左手承擔一些。

老年人閑暇時不妨學學“左書”，如練毛筆字效果更佳。寫毛筆字講究運筆，動作細微，感覺強烈。左手運筆能對右腦產生有效的刺激，益于右腦強健。開始時，不一定要求寫的字“有體”，也不必寫多快，慢慢熟能生巧，對鍛煉右腦大有裨益。

左手按摩也不失為一種好方法。手掌的穴位特別集中，對大腦的刺激也尤為明顯。可選用適當的輔助按摩器具，圓的保健球，對穴位的擠壓柔和。帶凸點的橡膠按摩圈或玉石制的按摩蛋，對穴位的刺激更強烈。為了平衡對大腦的刺激量，左手按摩的時間要比右手長一些。

在日常生活中可時時處處有意識的多用左手。不少老年人有打麻將的嗜好，麻將桌上不妨改用左手搓牌。“搓”牌時牌面凸凹不平的感覺傳遞到右半腦，構成良性刺激。

在公交車上，用左手握把手，車的晃動使手與把手產生摩擦，相當于作按摩。生活條件好了，家居改善了，也不要太依賴電扇空調而讓手搖扇下崗。

中老年人還是多用手搖扇納涼，左右手輪換使用，多用左手。搖扇不僅促進手指、手腕、肘關節的靈活性，鍛煉臂肌的力量，而且使腦血管得到鍛煉，增加血管的柔韌性，減少腦血管疾病的發生。

辦公室一族多從事文字報表計算工作，運動量本來就小，所作工作又多偏重左腦。利用工作間隙的休息時間作點左肢運動，對身體非常有利。

人體的感覺傳入和大腦對肢體的控制都是交互的，左側肢體的活動對右腦的感覺中樞和運動中樞都能起到良性刺激作用，更多的使右腦產生興奮。根據生理學同時負誘導的理論，大腦皮層某一中樞興奮，可使其周圍響應中樞處于抑制狀態。

對于辦公室上班族來說，左側肢體活動在刺激右腦興奮的同時，抑制了左腦活動，使辦公室一族使用最頻繁的左腦得到積極的休息。

有一些并不復雜的左肢運動可方便的在辦公室或家中進行，每次幾分鐘十幾分鐘，可使你頓覺頭腦清爽。顛乒乓球這項活動對場地沒有任何限制，在家中和辦公室都可隨時進行。

用左手持拍顛乒乓球時，若在辦公室，可在各桌之間游走，也可就坐在自己座位上。在家中，可一邊顛乒乓球一邊在各個房間走動。持拍姿勢不限。左手累了可換右手顛一會，以左手為主。需要注意的是，辦公室和家里都有一些家具，顛乒乓球走動不要太快，要用眼睛余光觀察周圍環境，避免碰傷自己。

側推墻運動

在墻邊側立，左臂平伸，左手掌與手臂垂直，手掌距墻20-30厘米。身體左傾，手掌觸墻，手腕手指用力推墻，身體復位。反復作這個動作，身體如彈簧擺動。

注意傾倒時不要太猛，手掌只須用少許力即可推動身體復位。墻不可太滑，防止手滑摔倒。可兩手交替作，左手運動量大一些。

轉杯運動

辦公室每人都有喝水的杯子。用手握杯，讓杯轉動，左旋右旋交替，兩只手交替，多用左手。握杯時，可以用五指托住杯底，也可姆指和其他指相對握住杯子。

杯子的直徑要和手的大小適應，便于轉動。外表帶刻花的杯子尤佳，對手指有更強烈的按摩作用。

其實，這里列舉的各種運動只是提供一種思路。辦公室一族自可根據辦公室和家里的條件，利用一切可以利用的器具，輕松愉快的運動左肢。

婦女也可選擇一些適合女性特點的左肢運動。左手剪紙就是中老年婦女運動左手的一種好形式。

剪紙是中國最普及的民間傳統裝飾藝術之一，因其材料易得、成本低廉、效果立見、適應面廣而普遍受歡迎。它最適合婦女閑暇制作，既可作實用物，又可美化生活。

全國各地都能見到剪紙，甚至形成了不同地方風格流派。剪紙不僅表現了群眾的審美愛好，并含蘊著民族的社會深層心理，也是中國最具特色的民間藝術之一。

現在，剪紙多用于裝飾。剪紙可用于點綴墻壁、門窗、房柱、鏡子、燈和燈籠等，也可為禮品作點綴之用，甚至剪紙本身也可作為禮物贈送他人。人們以前還常把剪紙作繡花和噴漆藝術的模型。

絕大多數剪紙都并不追求嚴格寫實，形象夸張，是人們心目中的意象的表現。剪紙不是用機器而是用手工做成的﹐常用的方法有兩種：剪刀剪和刀剪。剪刀剪是借助剪刀對圖案進行加工，刀剪則是用小刀刻劃剪紙。

剪紙的這些特點使它特別適合中老年婦女嘗試。剪紙要講究構圖，講究圖的形態結構，是一種形象化思維，配以左手剪的動作，基本由右腦主管，起到活動左肢活化右腦的功效。

剪紙的構圖要簡單明快。中老年婦女有了一定的閱歷，人物、動物、花草、建筑、山水都可作為剪紙的題材。左手剪紙最好配有左手用剪刀，操作起來更方便。自己的作品可作為家居的裝飾，鑲裝在畫框里。常剪常新，常新常換，不僅運動了左手，活化了右腦，看到自己作品不斷“發表”，總能保持一個好心情。

刺繡也是值得提倡的中老年婦女左手運動項目。以前，繡花是女性的必修課，繡工好壞成為女孩手巧不巧的重要標準，甚至決定一個女孩能否嫁個好人家。

現代女性，受學業、職業、家庭所累，年輕時很難有精力學繡花。中老年婦女則不然，或者子女已成人，或者自己已退休，身體雖不可避免衰弱，卻有了自己的時間可以作一些感興趣的事情。刺繡就是最適合中老年婦女的左手運動項目之一。

刺繡工藝是以繡針引彩線，按事先設計的花紋和色彩，在絲綢、棉布等面料上刺綴運針，通過繡跡構成花樣、圖案、文字以取得藝術效果。

繡品品種豐富，有被面、枕套、床楣、披巾、頭巾、臺帷、繡服、鞋帽，也有鏡屏，掛幛、條幅等。刺繡時選擇自己喜愛的式樣，既可作飾物，也可作家居實用品。

對于平時很少拿針的現代女性，一開始就用左手刺繡省去不少不適應的過程。用左手刺繡，左手的運針動作是右腦控制，構圖、色彩也都是右腦負責。

手的動作和眼的協調，都主要是開動的右腦，對中老年婦女的右腦開發大有好處。刺繡又是一件要求非常專注的活動，這時左腦往往可以得到更充分的休息。

左手刺繡，活動左肢，活化右腦，積極休息左腦，靜心養性，何樂而不為？

這里我們僅列舉了區區幾種左手運動，實際上各種手的動作都可以有意識的用左手去作。同樣，各種左側肢體的運動對右腦的健康都是有利的，有意識的多用左肢，助你健康長壽。

對于兒童，如果左半身活動頻繁，也有利于右腦發展，從小彌補左側肢體運動不足的缺陷，促進左右腦功能均衡有效的開發利用。因此，心理學家建議，應有意識的訓練右撇子孩子適當的使用左手左腳。

家長可以采取這樣一些方法訓練：

一是夾積木，要求孩子用左手拿筷子把積木圖案擺出來。

二是拍皮球，要求孩子在拍皮球時雙手交替進行。

三是撿火柴，要求孩子把火柴一根一根擺進火柴盒內，只能用左手，不準用右手。

四是跳房子，只用左腳跳，不許用右腳跳。類似的方法還有許多，多引導孩子這樣鍛煉，孩子有望更聰明。

也有人編排了左側體操，對左側肢體進行系統的鍛煉，以促進右腦功能。這套操簡單易學，據試驗，學作這套操還有能在較短時間內增強記憶的功能。

左側體操動作如下：

1、舉臂動作（重復8次）

（1）聚精會神的站立，左手緊握拳。

（2）左腕用力，彎臂慢慢上舉。

（3）緩慢地彎曲上舉的臂，返回到原來的姿態。

2、抬腿動作（重復8次）

（l）仰臥。

（2）左腿伸直向上抬。

（3）將上抬的腿倒向左側，但不可碰到地。

（4）按相反的順序，返回到原來的姿態。

3、舉臂動作（重復8次）

（1）使身體保持直立姿態，左臂向左側平舉。

（2）將左臂上舉，頭不能動。

（3）按相反的順序，返回到原來的姿態。

4、左側動作（重復8次）

（1）使身體從直立姿態向左側傾倒。

（2）僅用左手和右腳尖支撐。左臂伸直支撐，傾斜，筆直橫臥。

（3）彎左膝后起身，返回到原來的姿態。

5、單撐動作（重復8次）

（1）俯臥。

（2）踮起腳尖，像俯臥撐那樣，用手腕和腳尖支撐身體。

（3）彎臂，同時使左腿抬高，右臂放松。

（4）緩慢地重復伸手臂2次。

不同年齡段的人可選擇不同的運動強度，多作訓練定有益處。

對于左側偏癱病人的康復訓練，也常讓病人有意識多作左手和左側肢體的運動。這時病人動作往往比較遲緩，可作一些不復雜也不激烈的左肢運動，有利于病人更好康復。

左手檢圍棋子是設計健復項目之一。將圍棋黑白子混勻，倒在桌子上。要求單獨把黑子或白子挑出，放入棋子盒。可根據病人手運動的能力確定圍棋子擺放的范圍。

這項運動需要同時用眼睛區別棋子的顏色，刺激視神經中樞。檢圍棋子又主要是指尖與棋子相互接觸，指尖有豐富的神經末梢，對右腦有更強烈的刺激。

為了增加趣味性，在康復中心可讓病人進行對抗賽。也不限于左肢偏癱的病人，哪側患病，多用那側的手。

這項運動也可用其它器具代替，象棋、跳棋、撲克、不同顏色不同大小的豆子等都可以。

測試：你用左腦還是右腦

男性是根據右腦和左腦各自不同的分工來使用大腦的；相比之下，女性卻可以同時使用左腦和右腦；可惜，原來可以靈活地同時用左右腦的LADY們，卻因為要在職場上面對男性的競爭，面對家務、孩子的拖累，而不得不逐漸依靠左腦思考問題。使原本感性靈敏的右腦處于沉睡狀態。

相信你也聽過：男性大腦=左腦，女性大腦=右腦。這也就是為什么男人和女人之間 總覺得對方是不可思議的外星人，于是，工作上男女同事有時候難以溝通；生活中，和諧的夫妻也會發生巨大矛盾。本來一向可以左右腦靈活使用的LADY們，為什么卻逐漸淪為只使用左腦的單腦MM了呢？這是因為，職場女性面臨著和男性同樣的工作和社會壓力，迫使她們不得不使用更加理性的左腦，再加上如今到處信息泛濫，如果大腦缺乏立體功能，就根本無法處理短時間內大量洶涌而來的信息。忙碌的生活讓我們難以有機會靜下心來，感受身邊的萬事萬物，直覺和靈感離我們越來越遠。

大腦大不同？

男性和女性大腦的最大區別主要是大腦皮層的構造不同。人類的左右腦機能各不相同，右腦好奇心旺盛并且極富創造力；左腦則是遵從自己一貫的原則，并具有立體功能。

大腦的工作也有男女之分。女性大腦的溝通交流能力特別發達，她們細致、敏感，能夠通過察言觀色來了解對方的心理，直覺也很靈敏。從構造上看，女性左右腦的腦梁部分粗于男性，因此左右腦可以順利地同時使用。

男性的大腦有什么不同嗎？這可要追溯到遠古時代了，當人類還處于洪荒時代，男性的主要工作是狩獵，因此男性的大腦是在適應狩獵的活動中逐漸發達起來。他們的大腦為了判斷獵物之間的距離練就了空間和方向認知能力，這也就是男性為什么天生就比女性方向感強的原因。

男性不要高興得太早啊！由于男性習慣性地長期使用大腦的一邊，因此男性地語言表達能力和理解能力遠遜于女性。

記憶能力比 1:100萬

如果我們能夠知道增強記憶的方法并用到實踐中去，我們對大腦的使用方法也會改變，大腦能夠變得更靈活，原先運轉緩慢的機能也會開始加速。這樣，學習能力低下的孩子可以提高記憶；而成人則大大降低了患癡呆癥的危險，并能夠長久保持靈敏的頭腦。

人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(意識)控制，下面一部分由深層意識(潛意識)控制。這兩種意識的工作內容完全不同。人們通常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實存在于我們的深層意識中。

人類的大腦分為左右兩個半球，表層意識位于左半球，深層意識位于右半球。

通常我們都認為通過背誦達到理解的目的是很重要的，然而理解行為只動用了我們的表層大腦。大量反復的朗讀和背誦可以幫助我們打開大腦內由表層腦到深層腦的記憶回路，記憶的素質因而得以改善。

淺層記憶發生在表層大腦中，很快就會消失得無影無蹤。而通過深層記憶回路，大腦的素質會發生改變。深層記憶回路是和右腦連接在一起的，一旦打開了這個回路，它就會和右腦的記憶回路連接起來，形成一種“優質”記憶。

左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素質完全不同。左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。這兩種記憶力簡直就是1∶100萬！

但是，雖然我們人類擁有這么神奇的右腦，一般人卻只使用靠“劣質記憶”來工作的左腦，他們的右腦一直在睡覺，所以說人們一直在錯誤地使用自己的大腦一點也不過分。

你是哪種腦？

1.對于化妝和發型，你會：

A、嘗試各種造型 B、有時會試著改變 C、幾乎從不改變

2.如果急需決斷的時候，你會：

A、憑直覺決定 B、小事當機立斷，大事認真思考 C、左思右想，難以決斷

3.正在制定旅行計劃，你會：

A、渴望冒險，不怕危險 B、一般不會冒險，但也會根據周圍的意見，做適當改變C、經過了曾經的失敗，要慎重制定計劃

4.閱讀傳記文學時，你會：

A、“寫得都是真的嗎？”心存疑問 B、都能接受書中的內容，偶爾有疑問 C、不抱任何猜疑

5.有一位被別人提醒要注意的人物，你會：

A、沒有先入為主的觀念，接觸后，再判斷 B、稍有戒備之心 C、表面正常，內心卻非常戒備

6.查閱說明書時，你會：

A、只看必要的地方 B、從頭到尾通讀一遍 C、從第一頁開始仔細閱讀

7.看電影時，你會：

A、坐右邊 B、坐左邊

8.學生時代，你擅長：

A、幾何 B、代數

9.看展覽時，你會：

A、依照喜好，喜歡的才看 B 、依次看

10.從事于熱衷的活動時，你會忘記工作嗎？

A、是 B、否

測試結果

前6題，選A得5分，選B得3分，選C得1分，后4題，選A得3分，選B得1分。

答案

在30分以上：右腦型。恭喜你了，由于當今社會左腦型人已經越來越多，所以也更凸顯出充滿想象力，勇于嘗試的右腦型人的可貴。

29分以下：左腦型。很不幸，你算多數人中的一個，所以，現在開始訓練使用右腦！

既然知道用右腦思考有那么多好處，那你還等什么！

現在開始訓練右腦！[鍛煉大腦平衡發育]

1、愛聽MP3嗎？那么，從今天起，換上專家推薦的對右腦開發有幫助的音樂目錄：

花之歌(門德爾松)

小提琴協奏曲(門德爾松)

巴洛克音樂集錦

皮爾金組曲——清晨(葛里格)

月光曲(德彪西)

夢幻曲(舒曼)

G弦之歌(巴赫)

藍色多瑙河(約翰·施特勞斯)

2、起床了，別急匆匆喝了咖啡就去上班，喝咖啡時，停一停，感覺一下：今天的咖啡味道怎么樣？聞一聞：比昨天那杯香嗎？

3、上班時，別老悶頭忙工作，觀察一下老板和同事的臉色，看看誰心情不佳，或者焦慮不安。絕對對處理辦公室里復雜的人際關系有幫助。

4、下班時，別再走那條千篇一律的老路了，換條道，看看不同的風景。或者換種新的交通工具。

5、有時間就去做運動。滑旱冰、打保齡球、游泳都是鍛煉右腦的良好途徑。

6、準備一張紙條，上面用彩色筆寫上紅、黃、藍、綠、青、紫等字，快速說出這些字的顏色，而不是閱讀字跡本身。

7、躺在床上，別急著睡覺，看看科幻小說，發發白日夢，沒準自己也能編出《哈里·波特》第6部。

8、有時間去陶吧，動手玩玩泥巴，DIY幾樣心儀的小東東；或者像小時候那樣，做做折紙游戲，折疊一些紙鶴、幸運星、小船什么的。

如何用左手寫字鍛煉右腦

左手的使用給左撇子也給左撇子孩子的家長和教師提出特殊的課題。

左手動作不是右手動作簡單的鏡象反映，系統訓練有助于提高技能，然而現在有關左手技能訓練的書還不多見，這里就介紹一些最常用的左手技能訓練的初步知識。

不過有了正確的入門，再經過適當的訓練，也能練就出色的左手。

左手寫字

左手寫字適用于這樣一些人，重度左撇子，用右手寫不好字甚至寫不了字；一些由于某些原因右手受損而不得不用左手寫字的人；老年人和一些有意識練習左手書法，運動左肢健體養生的人。

隨著社會越來越開放，對人的個性更尊重，也有一些人選擇用左手寫字，西方這個群體已達相當比例，中國也可能越來越多。

左手寫字和右手寫字有許多不同，左手書法只是改變了持筆的手，字的起筆順序、段落排布還必須遵守總的原則。漢字的結構和筆順都是基于右手方便設計的，改用左手寫字需要一些特殊的技巧。

最困難的當屬由于某些原因不得不改用左手寫字的右撇子。對于左撇子而言，右手不是慣用手卻常是不得不經常使用的手，右撇子用左手寫字則是用幾乎從來不用的手去完成一項新任務，自然難度更大。

老年人學左手寫字，目的多在于修身養性，也的確常有意想不到的效果。不僅可以練左書，也可練反書（從紙的背面看是正字），雖然沒有太大的壓力，要把字寫好同樣要下一番功夫。

左手毛筆字寫法

用左手持毛筆寫字的姿勢與用右手寫毛筆字基本相同。執筆常用“五指執筆法”，把左手五個手指全派上用場，用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執穩，使手指各司其職。

具體的握筆方法是：大拇指的第一書內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態。食指的第一節或與第二節的關節處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。

無名指緊挨中指，用第一節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。這樣形成五個手指力量均勻圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。

寫小楷多采用枕腕法，執筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在右手背上書寫。如果寫再大一些的字，就要用懸腕或懸肘法來書寫。這時手的活動范圍不受限制，自可任意揮灑。

寫毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無須站立，坐著寫就行了，二則坐著省力又利于凝神聚氣，注意力容易集中。正確的坐姿應該是“頭正、身直、臂開、足安”。

頭正，指書寫時頭要擺正，不可偏側。身直，指身體要平正、坐直，兩肩齊平。當然直立不是要昂首挺胸，而應該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕靠在右手背上。

臂開，指手臂要往前伸開些，同時兩臂的肘關節也要向左右撐開，兩邊基本勻稱。足安，是指兩只腳自然的平穩著地，兩腿左右略微分開，其位置與肩寬基本相等，肌肉放松。

左手持筆，筆桿和紙所形成的角度與用右手寫字時右手持筆時的方向和角度都一樣。對持筆者而言，筆在持筆者前方，筆桿向右傾15-20度。這個角度很關鍵，掌握不好很難寫出一手好字。

為什么要傾斜這個角度呢？因為按漢字的結構和筆順，是從左上方起筆，從上向下從左向右運筆。保持筆桿向運筆方向稍前傾，筆毛順行，寫字流暢。

左手寫字時，常不自覺的筆桿向左傾，這雖然符合握筆的自然習慣，但筆毛逆向運行，就會翹起，無法寫出好字來。若筆桿與紙完全垂直，又不易表現出毛筆的筆鋒來，所以這個角度要掌握好。

漢字筆劃有時也有由右上向左下運行的，這個角度自然應順筆而傾，保持筆桿沿運筆方向前傾15-20度。

紙的擺放

左手寫毛筆字的時候，如果將紙的位置傾斜一定角度的話，寫起字來比較容易。這時將紙向右傾斜45度是比較合適的，但每個人的習慣不同，稍微改變一點角度也沒有什么不可。

為什么斜放紙用左手習字就比較容易呢？這同樣是為適合漢字的結構、筆順和漢字的排列。漢字每個字是從左向右排列，每行是從上往下排列。紙擺放傾斜這個角度，左手遮擋視線輕一些，寫字者的視野更開闊，運筆更流暢。

如果紙與桌子邊緣成直角正放的話，寫字時就無論如何得一邊用右手按住紙一邊寫字，毛筆的毛也容易變亂。如果用白紙這類薄紙寫字的話，紙有時還會扭曲。事實上，人們用右手寫字也同樣常無意識的將紙向左傾斜一個角度，角度小一些，常在20度以下。

左手鋼筆字寫法

鋼筆與毛筆不同的是，它有一個硬的圓滑的頭而不是軟毛的筆尖。持毛筆時，筆基本與紙垂直，略傾一個角度。持鋼筆時，筆桿則是順前臂的方向，筆桿與紙的夾角因人而異，有人持筆這個夾角不到45度，有人接近90度。

每個人寫鋼筆字，日久鋼筆尖會磨出一定的偏斜角度，所以人們總是用自己的鋼筆最順手。現在已經有專門的左手用鋼筆出售，這種筆預先將筆尖磨出一定角度，適于左手使用。

左手寫鋼筆字的坐姿是，端坐桌前，身體挺直，略前傾，可偏右一些坐，為左邊留出更大的空間。持筆方法是，用姆指、食指、中指握筆于距筆尖2-3厘米處，這個距離比右手持筆時略遠一點。由于左手持筆寫字仍是從左向右運動，握筆處距筆尖稍遠些，視線被左手遮擋的少一些。

鋼筆筆桿順前臂的方向。左前臂與桌邊成45度角。右手也置于桌上，平衡左手，并輕壓紙。手在字的下方，不要擋住字。

書寫紙也同樣要斜放。寫鋼筆字，握筆處距筆尖的距離較寫毛筆字時更近，左手遮擋視線更嚴重。將紙斜放，右傾45度，可有效解決這個問題。每個人有自己的適應角度，可通過實踐，找出適合自己的角度。有的人傾角30度就夠了，有人幾乎讓紙躺放。

縱向書寫鋼筆字時，把紙斜放同樣是合適的。掌握這些方法，再下點功夫苦練，不愁寫不出一手好字來。

左手鍵盤右手鼠標操作法

時間就是金錢，效率就是財富。競爭激烈的信息時代，高效率是企業和個人都在不懈追求的，但追求效率卻是一個累計的過程，只有在各個方面都全面提升，才能掌握效率的優勢。

對于現代辦公不可缺少的鍵盤，同樣具有潛力可挖，左手斜鍵盤的出現告訴你：這就是效率和健康之間的最佳結合點。

我們知道，數字小鍵盤一般是位于傳統鍵盤右側，絕大多數人是順其自然地去用右手操作，自然也就與同時用右手使用鼠標發生沖突。

不僅左手是閑的，而且右手在反復多次切換時，不但會造成疲勞，同時也會讓人覺得煩躁，一個不合理（對右手握鼠的人）設計。

左手鍵盤的特點在于，將小鍵盤設置在了左邊，反效應就是：在解放右手的同時能專心地操作鼠標，還讓左手充分煥發活力，進而開發右腦，增強協調性，操作起來也就更加得心應手。如此完美的“左右開工”，工作效率怎么會低呢？

犧牲健康去換取工作效率實在是不得已之選擇，既然如此，能在工作的同時盡量減少對健康的傷害又何樂而不為呢？

左手鍵盤項設計完全是根據人體工程學原理而來，在按鍵位置不變的前提下，將鍵帽改造成菱形，這樣手指在接觸鍵盤后，手腕會因此而維持自然舒適的狀態（如上圖），敲擊鍵盤更輕松自如，以此來降低疲勞和RS。

當然，對于左手操作和斜鍵這兩大有別于標準鍵盤的創新特點，需要去適應它，但如果你愿意給自己依次體驗新事物的機會，試問：對于鍵盤操作無比熟練的你，要適應它豈非輕而易舉的事？左手鍵盤，右手鼠標，已經逐漸成為游戲一族的標準手法，并成為辦公室當之無愧的最佳搭檔。

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