口才練聲口腔訓練

聲音是一種能量，是控場的最有效的手段，有的人一上臺，聲音洪亮，具有穿透力，震憾力，罩住了整個氣場。下面小編給大家分享口才練聲口腔訓練的內容，希望能夠幫助大家!

口才練聲口腔訓練之口腔體操

相信很多人都有這樣一種感覺：早晨剛剛起床的時候，說話沒有下午或者晚上輕松。那是因為，嘴部肌肉休息了整整一夜，沒有運動，所以不太靈活。因此，適當地做做口腔體操，可以幫助我們更好地使自己的嘴巴靈活、快捷。

具體方法如下：

(1)開合練習

動作：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。

目的：做這個練習，可以解決口腔開度的問題。

(2)咀嚼練習

動作：張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。

目的：做這個練習，可以解決兩腮肌肉運動問題。

(3)雙唇練習

動作：①雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈;

②雙唇打響。

目的：做這個練習，有助于解決雙唇的運動問題，對美唇也有幫助。

(4)舌頭練習

動作：①舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹;

②舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈;

③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;

④舌在口腔內左右立起;

⑤舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇;

⑥舌尖與上齒齦接觸打響;

⑦舌根與軟腭接觸打響。

目的：做這個練習，有助于舌頭的靈活運動。

(5)繞口令練習

繞口令練習要由慢到快，循序漸進，以吐字清晰、字音準確為目的，不要盲目圖快;否則，事倍功半，養成錯誤的發音習慣，再改就更難了。

①雙唇音訓練：抱笨奔波罷保班，標蹦包餅必冰邊，

報崩不別兵幫扁，畢鼻補不便駁斑。

②牙前音訓練：京家金景境揪堅，君將聚集就絕絹，

嫁雞決九江接減，節錦焦急叫駒見。

③舌尖音訓練：叮咚當丁到刁單，低督都當定丟顛，

大刀噸斗歹多斷，達堆登動導迭端。

④舌面音訓練：哥挎瓜筐過寬溝，光顧過溝瓜滾溝，

隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。

⑤綜合訓練：山上五株樹，架上五壺醋，

林中五只鹿，柜中五條褲，

伐了山上樹，取下架上醋，

捉住林中鹿，拿出柜中褲。

在基礎篇中，我們在前15天，主要從繞口令入手，訓練大腦的反應能力和嘴部肌肉的靈活性。

第1天—第5天繞口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河;弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。

第6天—第10天繞口令二八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

第11天—第15天繞口令三小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油，小牛回家取來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉夸小牛，小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。

這三段繞口令從易到難，僅供大家在訓練中參考，并不一定只是練習這幾段，如果有興趣、有時間，還可以選擇一些其他的繞口令段子進行練習。但是，在練習的過程中，要求大家要將所選的繞口令熟讀，并逐漸達到快速、準確的程度，這樣才能為以后的練習打好堅實的基礎。

口才訓練內容

1.語言基礎訓練：包含發聲、語音。我一直覺得孩子報班學習，如果枯燥的用詞語、詞匯來練習語音孩子是不買賬的，多無聊啊，再說讓孩子掌握氣息、語音什么的，不如讓孩子在課程的內容中去學習，詩歌啊、繞口令啊、在平時說話中發現問題，老師一對一進行指導。在課上教語音，家長就會說，我們在幼兒園都學，這不是重復嗎?其實孩子的語音并不標準，可是這也有生理的因素，孩子還小，但后天也需要去糾正。可這真不是在短短的培訓時間能改正的，一定是在日常生活中去改正，老師能做的是給你提供方法，家長按照方法去在生活中不斷去提醒孩子。

2.繞口令和詩歌同樣是基礎的練習，也有的家長說在幼兒園學，可是您想過沒有，我如果說我們和幼兒園教的不一樣，那您還是不會買賬。那我這樣說，既然幼兒園教了，孩子會去表演嗎?如果不會，那學了還是白學，沒用的生活中啊;如果學了，只是背出來，和表演一樣嗎?那只是背，不是演，沒有學習到詩歌表演的技巧，沒有體會情感，更沒有學習到詩歌背后的意義。比如說詩歌“爺爺奶奶年紀大，我給爺爺倒杯水，我給奶奶捶捶背”孩子會背了，可是生活中呢?不懂得關愛老人，那么請問，孩子到底是學會還是沒學會?!

口才練習及練聲法

(一)深吸慢呼氣息控制延長練習

其要領是：先學會“蓄氣”，先吸一口氣，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。

(二)深吸慢呼數數字練習

A.數數練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲快速地數數字“12345678910”，—口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

B.數棗練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣數)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……到這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4—6次。

C.數葫蘆練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……到這口氣氣盡為止，反復4—6次。

用數數字、數棗、數葫蘆來控制氣息。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會大有進步。

(三)深吸慢呼長音練習

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音數，女生發“咿”音。聲音呈波浪式發音，能拉多長就拉多長，反復練習。

(四)斷音練習

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習：

A.吸一口氣后，嘴里發出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反復)到這口氣將盡時發出“噼--啪”的斷音。反復4—6次。

B.吸一口氣后，先慢后快地發出“哈,哈”—(反復)(加快)“哈，哈，哈……”鍛煉有進發爆發力的斷音。

C.吸一口氣后，先慢后快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復練習。

口腔活動訓練法

第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

第二，挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。

人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結果。

我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。

第三，練習吐字。吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。只有發音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”。

我們在小學時，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節組成的，而一個音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結構來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的;而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

口才相關文章：

★ 高情商口才溝通技巧

★ 口才在職場中的重要性

★ 職場上為什么要提升口才

★ 口才訓練方法

★ 社交口才能力提升

★ 演講口才技巧,怎么才能演講的更好

★ 領導口才訓練

★ 演講口才的訓練方法

★ 關于演講的口才訓練技巧與方法

★ 職場口才講話技巧