演講中利用腹部發(fā)聲不僅會(huì)使自己的聲音更有穿透力，可以讓自己的演講更有活力，也不會(huì)讓自己的嗓子不受傷，下面小編給大家分享內(nèi)容，希望能夠幫助大家!
科學(xué)的腹腔發(fā)聲
共鳴腔體的運(yùn)用
所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時(shí)我們說(shuō)話主要用咽喉腔，也就是說(shuō)用嗓子，所以時(shí)間長(zhǎng)了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護(hù)聲帶，節(jié)省力量，就要有科學(xué)的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個(gè)腔體為一體，在氣息的支持下，發(fā)聲的起點(diǎn)要高，我們把眼作為一個(gè)界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個(gè)橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點(diǎn)就放在這個(gè)橫截面上兩眉之間的眉心。前面我們提到過(guò)打哈欠的練習(xí)，在我們打哈欠時(shí)除了體會(huì)腰腹受力感覺(jué)外，還會(huì)有頭向外膨脹的感覺(jué)，我們把它叫做興奮感，歌唱時(shí)要求一直有這種興奮感，那么說(shuō)話時(shí)也要有這種感覺(jué)，只是沒(méi)有歌唱時(shí)表情那么豐富，也就是說(shuō)用打哈欠的感覺(jué)說(shuō)話，這時(shí)候你就會(huì)感覺(jué)沒(méi)有用喉嚨用力，另外，在打哈欠的同時(shí)口腔內(nèi)的軟顎，硬顎都有向上隆起的感覺(jué)，有一個(gè)一直向上的積極主動(dòng)感，舌根有種不自覺(jué)的下放感，使口腔內(nèi)有充分的空間，這就叫打開(kāi)喉嚨。
努力保持這種感覺(jué)，讓聲音向上走，集中到頭腔從兩眉心間推出，可以先用簡(jiǎn)單的爆發(fā)式的“啊、哈、嗎、哩”等字感覺(jué)。
簡(jiǎn)單易學(xué)的共鳴訓(xùn)練方法：
1：放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。
2：學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開(kāi)成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽(tīng)，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3：學(xué)牛叫聲。類似打電話的―嗯‖(什么?)和―嗯‖(明白了)。
4：牙關(guān)大開(kāi)合，同時(shí)發(fā)出“啊”音。
5：模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6：做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7：―氣泡音‖練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。
8：音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說(shuō)，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
9：夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語(yǔ)或成語(yǔ)，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——。
10：大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅，——快——回——來(lái)——!喂——，那——里——危——險(xiǎn)——，快——離——開(kāi)——!
呼吸訓(xùn)練
發(fā)音訓(xùn)練的第一課就是呼吸訓(xùn)練。說(shuō)話和唱歌的發(fā)音方式是相通的。一些學(xué)習(xí)唱歌的方法可以用到說(shuō)話上。意大利男高音之父卡魯索說(shuō)：―在所有學(xué)習(xí)歌唱的人中，誰(shuí)掌握了正確的呼吸，誰(shuí)就成功了一半。‖氣息是發(fā)出聲音的動(dòng)力，更是各種聲音技巧的―能源‖。 歌唱時(shí)正確的呼吸，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開(kāi)口腔用胸腔和腹腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作。 其吸氣要領(lǐng)是：吸到肺底–兩肋打開(kāi)–腹壁站定;呼氣要領(lǐng)是：穩(wěn)勁–持久–及時(shí)補(bǔ)換。不過(guò)，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練。
也有一些簡(jiǎn)單易行的方法，如：
(1)平心靜氣地去聞鮮花的芳香;
(2)突然受到驚嚇時(shí)的倒吸冷氣;
(3)模擬吹灰塵。
(4)還可以利用早上起床的時(shí)間做一些訓(xùn)練，具體方法是：‖ 全身平躺在床上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上，然后盡力吸氣，吸氣的同時(shí)說(shuō)“哦，哦，哦”，呼氣的同時(shí)說(shuō)“哈，哈，哈”，這樣練習(xí)幾次，能夠使氣息充盈全身。然后再說(shuō)出―早–上–好‖，說(shuō)的時(shí)候，手要能感覺(jué)到胸腔是在振動(dòng)。然后坐起，雙腳緊貼地面，保持身體挺直，再說(shuō)幾次―早–上–好‖。最后，站起來(lái)在房間里來(lái)回走動(dòng)，連續(xù)說(shuō)―早上好，早上好‖。注意在說(shuō)的時(shí)候，要對(duì)自己充滿自信。 我比較懶，老是瞌睡，結(jié)果經(jīng)過(guò)論證第四種方法非常適合我，呵呵。
下面把主要的練習(xí)呼吸的方法總結(jié)在下面：
1，聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>
2，吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，達(dá)到25-30秒為合格。
3， 咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出―咝—–‖聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
4，數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
5，用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習(xí)氣息。如： 出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒―――這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。開(kāi)始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。五、共鳴訓(xùn)練 人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱，搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說(shuō)話的聲音穿透力特別強(qiáng)，即使房間里噪音很大，也能聽(tīng)清他在講什么，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過(guò)胸腔共鳴產(chǎn)生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出來(lái)的。
共鳴訓(xùn)練要注意對(duì)發(fā)音器官的控制練習(xí)，以達(dá)到好的音質(zhì)音色。首先要練習(xí)如何張開(kāi)嘴說(shuō)話，而不是發(fā)聲不動(dòng)嘴，咬著牙齒說(shuō)話。我們會(huì)注意到歌手唱歌時(shí)都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時(shí)你也應(yīng)該盡力做到這一點(diǎn)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，朗讀以下的內(nèi)容大聲進(jìn)行練習(xí)：胸腔共鳴練習(xí)：暗淡反叛散慢計(jì)劃到達(dá)口腔共鳴練習(xí)：澎湃碰壁拍打噴泉品牌鼻腔共鳴練習(xí)：媽媽買(mǎi)賣彌漫出門(mén)戲迷 在練習(xí)時(shí)要注意仔細(xì)體會(huì)發(fā)音時(shí)胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺(jué)。六、吐字歸音練習(xí) 強(qiáng)調(diào)的是對(duì)發(fā)音動(dòng)作過(guò)程的控制，是一種經(jīng)過(guò)加工的藝術(shù)化的發(fā)音方法，目的是要做到吐字發(fā)音準(zhǔn)確清晰。在培養(yǎng)歌手的錄音室里，歌手要在一個(gè)規(guī)定的非常低的音量范圍內(nèi)，讓人聽(tīng)清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人，即使聲音很大，別人也聽(tīng)不清你在說(shuō)什么，更談不上談吐有魅力了。不管你原來(lái)的嗓音是什么樣的，通過(guò)練習(xí)都能使嗓音體現(xiàn)出魅力、能力和個(gè)性，也能讓坐在最后一排的聽(tīng)眾進(jìn)入你的聲音磁場(chǎng)。 米”m i 音的練習(xí),―米‖音本身是扁的, 是上下牙關(guān)合起來(lái)后才發(fā)出的聲音。為了使它有一定的共鳴空間, 我們?cè)诰毩?xí)時(shí)可用―m i (米) + (吁) ‖, 后面的―吁‖音使口腔變圓了,聲音也集中。在發(fā)―m i (米) + (吁) ‖這個(gè)音時(shí), 剛開(kāi)始練習(xí), 必須在1 秒鐘內(nèi)發(fā)出, 要求同上面一樣, 有氣息、有共鳴。當(dāng)熟練掌握后, 可把每個(gè)音拉長(zhǎng)練習(xí), 因?yàn)楱D米‖音用鼻腔共鳴較多,所以鼻腔要豎起來(lái), 積極張開(kāi),使它在鼻腔產(chǎn)生共鳴。當(dāng)這個(gè)單音發(fā)正確后, 可加一個(gè)―m ao (帽) ‖字, 用―(m i+ 吁) + 帽‖交替連讀。―帽‖本身是和―炮‖的發(fā)音一樣, 這樣開(kāi)口, 撮口音的連續(xù)訓(xùn)練, 為今后更多字音的變化打下了基礎(chǔ)。也就是說(shuō), 不管是什么音, 我們發(fā)音的氣息基礎(chǔ)不能改變, 有了這個(gè)基礎(chǔ), 我們的聲音才會(huì)有持久力。通過(guò)一段時(shí)間的單雙音練習(xí), 發(fā)聲的氣息有了進(jìn)一步提高, 我們就可以做一些較復(fù)雜的字音訓(xùn)練。 接下來(lái),可進(jìn)行一些繞口令的訓(xùn)練。使前面的發(fā)聲練習(xí), 從不自然狀態(tài), 逐步恢復(fù)自然的過(guò)程, 并在保持話劇語(yǔ)言特有的行腔韻味中, 大膽用繞口令,使聲音加強(qiáng)了伸縮的能力, 掌握語(yǔ)言的快慢控制能力。
小腹的作用下, 有彈性的發(fā)出。用氣是從自然到不自然, 再回到自然, 這是聲音與氣息進(jìn)步的一個(gè)過(guò)程。經(jīng)過(guò)前面快慢的聲音訓(xùn)練, 聲音的感覺(jué)已基本形成。最后我們要做的是, 朗誦與演講的藝術(shù)語(yǔ)氣訓(xùn)練, 通過(guò)一首好的詩(shī)和一些感人的故事, 激發(fā)聲音練習(xí)者的藝術(shù)創(chuàng)作激情, 通過(guò)快、慢、強(qiáng)、弱的聲音變化使聲音練習(xí)者對(duì)運(yùn)用氣息感覺(jué)更清晰、更準(zhǔn)確。抒情聲音的描繪、激情的爆發(fā)力, 都是檢驗(yàn)聲音練習(xí)者前段訓(xùn)練的質(zhì)量結(jié)果。
科學(xué)的實(shí)用練聲方法
第一節(jié) 鍛煉膈肌、腹肌和咽壁
先講第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁。鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力，保證聲道的暢通。具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過(guò)發(fā)HEI音合并進(jìn)行，也就是說(shuō)膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的。
具體的做法是：第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日。我做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”這是第一步。在做好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù)，進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次。這里需要注意，在彈發(fā)的過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)，氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致。我做一下，“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，這樣來(lái)做。第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺(jué)，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度。我來(lái)做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”
第四步，在做好第三步的基礎(chǔ)上，做改變音高、音量和音色的練習(xí)。比如說(shuō)，虛實(shí)的變化就是一種音色的練習(xí)，我做一下：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”，改變音高的練習(xí)：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”，這里面我們應(yīng)該注意到共鳴的調(diào)整。在開(kāi)始做這個(gè)練習(xí)的一段時(shí)間里頭可能會(huì)感到下肋膈肌和腹部的動(dòng)作不能夠協(xié)調(diào)一致，也會(huì)感覺(jué)到動(dòng)作和聲音不同步，練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)感覺(jué)到腰酸腹痛，但是這一些都是正常現(xiàn)象，如果能夠按照上述的要求堅(jiān)持練習(xí)就能夠獲得動(dòng)作與聲音的和諧與統(tǒng)一，膈肌的力量和靈活程序也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到明顯的提高，咽壁的力量和靈活程度也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到提高，這個(gè)練習(xí)還有協(xié)調(diào)氣息和聲帶狀態(tài)的作用。中老年人可以用這個(gè)方法解決哈中聲衰的問(wèn)題。
HEI音發(fā)好以后，還可以其他練習(xí)，比如說(shuō)我們還可以交替發(fā)出I音和A音。或者發(fā)出HA音，我做一下，先是交替的發(fā)出I音和A音：“I A I A I A I A……”，交替的發(fā)出I音和A音。如果我們結(jié)合自己存在的問(wèn)題，來(lái)調(diào)換其他的音來(lái)練也是可以的，比如說(shuō)，缺少胸腔共鳴，那么就可以練HA這個(gè)音，我們可以把手放在胸口來(lái)體會(huì)一下，發(fā)這個(gè)HA音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動(dòng)，如果有了振動(dòng)的話就證明你就有了胸腔共鳴，在你使用的時(shí)候就要注意到你發(fā)HA的時(shí)候是怎么樣一個(gè)感覺(jué)，把它具體運(yùn)用到你的播音、演講、朗誦當(dāng)中去，運(yùn)用到你的講課當(dāng)中去，你就會(huì)感覺(jué)到省力而聲音呢，比較好。我來(lái)做一下，手放在胸部：“HA HA HA ……”體會(huì)一下，胸部振動(dòng)了沒(méi)有：“HA HA HA ……”這就有一些振動(dòng)，那么在你用的時(shí)候就要把這種感覺(jué)運(yùn)用上，把這種聲音效果用上。這是關(guān)于膈肌和咽壁的鍛煉，我們是合并進(jìn)行的這樣的練習(xí)。
第二一點(diǎn)呢就是關(guān)于腹肌的練習(xí)。實(shí)際上關(guān)于腹肌的練習(xí)我們都是很熟悉的，比如說(shuō)做仰臥起坐，做仰臥起坐，具體動(dòng)作是這樣的，平臥，平臥在床上，雙手呢，放在頭的枕部，慢慢的坐起，這樣來(lái)鍛煉腹肌。從能力上講，應(yīng)該能夠達(dá)到連續(xù)做25次到30次這樣的能力，那么你就有了聲音訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也就是說(shuō)你腹肌的力量也就夠了，剛才講的是第一節(jié)，鍛煉膈肌腹肌和咽壁。
第二節(jié) 磨練口齒
第一節(jié)是磨練口齒。磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準(zhǔn)確清晰。磨練口齒還可以協(xié)調(diào)自身的關(guān)系，使它們和諧統(tǒng)一。關(guān)于磨練口齒的具體要領(lǐng)和方法，我把它們歸納為三個(gè)方面，也就是一：口部操練習(xí)，二：音字詞練習(xí)，三：繞口練習(xí)。大家應(yīng)該注意到我所講的具體內(nèi)容以及它們先后順序。首先是口部操練習(xí)。做口部操的目的是為了排除語(yǔ)音負(fù)擔(dān)來(lái)提高咬字器官的力度和靈活度，流傳的口部操是很多的，下面我向大家介紹幾節(jié)比較實(shí)用的口部操。首先是唇部操，可以有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是噴，雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開(kāi)發(fā)出PO音，我做一下：“PO PO PO”。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一：“PO PO”。第二節(jié)是裂，顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。這就是我們平常所說(shuō)的裂，這樣反復(fù)進(jìn)行，這一節(jié)是聽(tīng)不到聲音的，我只解釋一下。第三節(jié)呢，是撇，先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行。第四節(jié)是繞，雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈，這是繞。上面四節(jié)呢，是唇的練習(xí)，下面我再講舌的練習(xí)。舌的練習(xí)有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是伸，把口開(kāi)大，提顴，要感覺(jué)鼻孔略微張開(kāi)一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復(fù)來(lái)做，這樣反復(fù)來(lái)做。
第二節(jié)是刮，大家注意聽(tīng)，刮是怎么刮，舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門(mén)齒的齒沿刮舌尖和舌面，這樣反復(fù)進(jìn)行，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是第二節(jié)。
第三節(jié)是搗，搗亂的搗，我都把它概括成一個(gè)字，這樣大家好記，怎么搗呢，就是把一個(gè)像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說(shuō)，一個(gè)橄欖核，一個(gè)棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對(duì)著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來(lái)，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是搗，這是搗，這是第三節(jié)。
第四節(jié)呢，是彈，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開(kāi)爆發(fā)出te音，反復(fù)進(jìn)行，我來(lái)做一下，大家聽(tīng)到這個(gè)聲音大概也就可以體會(huì)出來(lái)我是怎么樣在做：“te te te”，這里應(yīng)該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個(gè)te te，越有力越好，爆發(fā)出這個(gè)te音來(lái)，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是第四節(jié)。
第五節(jié)是頂，先閉唇，用舌尖來(lái)頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下，這是第五節(jié)。
第六節(jié)呢，是轉(zhuǎn)，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，這樣交替來(lái)進(jìn)行，這樣交替進(jìn)行，這是第六節(jié)轉(zhuǎn)。
第七節(jié)立，先把舌頭自然平放在下齒槽當(dāng)中，然后向左向右來(lái)回地翻立，這可能一時(shí)做不出來(lái)，但是你堅(jiān)持做，再想著怎么做，這樣的話過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)做了，實(shí)際上這一節(jié)還是挺重要的，它是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡，這樣子，所以這一節(jié)還是挺重要的，先把舌頭自然地平放在下齒槽當(dāng)中，也就是很自然地放在那兒，然后呢，向左翻立起來(lái)，倒換過(guò)來(lái)，再向右翻立起來(lái)，這樣呢，來(lái)回交替的進(jìn)行，來(lái)回交替進(jìn)行。這幾節(jié)是舌部操。
再有一節(jié)呢是頰部操，頰部的鍛煉也是很重要的，如果頰部的肌肉沒(méi)有力量，咬字就很含混，字音的清晰度就受影響，這一部分往往也是人們不注意的，實(shí)際上呢，它非常重要。這里呢，只有一節(jié)就是咬，怎么咬呢，嘴角裂開(kāi)，縮舌，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作。大家注意，嘴角先裂開(kāi)，然后呢縮舌，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作，像嚼這個(gè)膠木糖一樣，這樣，用力嚼咬，這一節(jié)叫作咬，這一節(jié)很重要，每一次做口部操的時(shí)候應(yīng)該多做幾次。
剛才向大家介紹了口部操，下面再說(shuō)一說(shuō)音字詞的練習(xí)，音字詞的發(fā)音練習(xí)。在這個(gè)步驟當(dāng)中，做這個(gè)練習(xí)，它的目的是為了取得和穩(wěn)定音準(zhǔn)，它要在具備語(yǔ)音知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行。這里呢，由于時(shí)間的限制，標(biāo)準(zhǔn)語(yǔ)音的發(fā)音要領(lǐng)我就不講了，而是著重來(lái)講一講練習(xí)材料的組織和練習(xí)的步驟問(wèn)題，我們應(yīng)該依照21個(gè)聲母39個(gè)韻母的拼合關(guān)系和四聲的變化來(lái)組織練習(xí)材料，這個(gè)練習(xí)材料它應(yīng)該是全面的細(xì)致的不應(yīng)該是舉例式的。怎么叫舉例式的呢，比如說(shuō)，一個(gè)音下面我練習(xí)五個(gè)字五個(gè)詞，實(shí)際上它的拼合關(guān)系，由于這種拼合關(guān)系它會(huì)有多少個(gè)音出現(xiàn)不去管它，那么這就是舉例式的，如果使用這種舉例式的練習(xí)材料往往達(dá)不到練習(xí)的目的，所以我們一定要注意到這種練習(xí)材料它是根據(jù)拼合關(guān)系來(lái)的，而且這里頭不僅是聲母韻母的問(wèn)題還要加上四聲的變化，這樣組織的練習(xí)材料，也就是說(shuō)它應(yīng)該是全面的細(xì)致的。而且在練習(xí)過(guò)程中要把聲、韻、調(diào)分別作為側(cè)重點(diǎn)，逐步來(lái)展開(kāi)，首先我說(shuō)一下聲母練習(xí)，應(yīng)該依照聲母的序列，先按照聲母的發(fā)音部位和方法讀準(zhǔn)它的呼讀音，這是第一步。然后呢，讀和它有拼合關(guān)系的不同韻母拼合成的音節(jié)，然后呢，讀和它有拼合關(guān)系的不同韻母拼合成的音節(jié)，最后再讀這些音節(jié)組成的詞。我舉幾個(gè)例子，大家就清楚了。比如聲母b的練習(xí)，首先要發(fā)準(zhǔn)它的呼讀音，就是雙唇阻不送氣的塞音，應(yīng)該是這樣的：“b b”，然后再讀音節(jié)“八，白，保，閉，賓”，最后再讀這些音節(jié)組成的詞“本部，辨別，標(biāo)兵，必報(bào)，病變”。
我想這樣一說(shuō)呢，大家也就清楚了，練習(xí)材料應(yīng)該怎么樣去組織，比如m， “m m”，雙唇阻鼻音，字：“媽，買(mǎi)，毛，米，妙”，詞：“埋沒(méi)，麻木，米面，明媚，盲目”。l，“l(fā) l”，舌尖中阻邊音，“拉，來(lái)，林，樓，輪”，“理論，料理，來(lái)臨，利率，嘹亮”。這個(gè)聲母練習(xí)還可以參照字典詞典當(dāng)中的音節(jié)進(jìn)行，我這里不可能把所有的都給大家發(fā)一遍，時(shí)間不允許。
下面再說(shuō)一下韻母練習(xí)，韻母練習(xí)也是這樣，依照單韻母、復(fù)韻母、鼻韻母的序列先把韻母讀準(zhǔn)，然后讀和它有拼合關(guān)系的不同聲母拼合成的，它和不同聲母拼合成的音節(jié)，最后呢，再讀這些音節(jié)組成的詞，這個(gè)意思是和聲母練習(xí)材料組織方面的這個(gè)意思是一樣的，比如說(shuō)，“a a 發(fā)、達(dá)、馬、拿，撒，發(fā)達(dá)，沙發(fā)，喇叭，哈達(dá)”。復(fù)韻母再舉一個(gè)例子，這里呢，應(yīng)該注意音素結(jié)合的關(guān)系，唇舌實(shí)際上都存在著一個(gè)動(dòng)程，像“腰，彪，飄，秒，跳，笑，逍遙，巧妙，療效，吊橋”。鼻韻母的關(guān)系要分清前后，注意韻頭韻腹一般來(lái)說(shuō)是不能鼻化的，它這里有一個(gè)自然的過(guò)度，舉一個(gè)例子：“央，央，娘，糧，搶，泱，搶，響亮，香江，想像，像樣。”這是關(guān)于韻母的練習(xí)。
科學(xué)的聲調(diào)練習(xí)
聲調(diào)練習(xí)呢要在明確普通話四聲調(diào)值的前提下來(lái)進(jìn)行。用五度標(biāo)記法標(biāo)注的四聲的調(diào)值是這樣的，陰平為55，陽(yáng)平為35，上聲為214，去聲為51。舉個(gè)例子，“媽，麻，馬，罵”。聲調(diào)練習(xí)要先進(jìn)行同聲韻的四聲練習(xí)，也就是單音節(jié)的練習(xí)，象剛才我們舉過(guò)的例子，“媽，麻，馬，罵”。再比如，“搭，達(dá)，打，大”。而后再進(jìn)行雙音節(jié)多音節(jié)的組合練習(xí)。我們著重說(shuō)一下雙音節(jié)組合練習(xí)，雙音節(jié)組合練習(xí)的材料應(yīng)該是由四種聲調(diào)排列組合而成的，這里頭一共包括有陰平、陽(yáng)平、上聲、去聲分別起頭的16種樣式，比如，以陰平起頭的四種樣式，首先是陰陰相連，“播音，工兵”;陽(yáng)陰相連，“資源，鮮明”;陰上相連，“發(fā)展，充滿”;陰去相連，“播送，音樂(lè)”。其他12種可以以此類推。多音節(jié)組合練習(xí)的材料以常見(jiàn)的四音節(jié)成語(yǔ)為主，這樣比較方便實(shí)用，依照陰陽(yáng)上去的聲調(diào)順序，四音節(jié)成語(yǔ)可以分為三種組合形式，這樣我們?cè)僦鸩骄毩?xí)。可以先練順序組合的練習(xí)，比如，“兵強(qiáng)馬壯”，這就是陰陽(yáng)上去，“兵強(qiáng)馬壯，風(fēng)云變幻，山窮水盡，身強(qiáng)體壯”等等，再練逆序組合的，比如說(shuō)“逆水行舟，妙手回春，萬(wàn)古常青，四海為家”。最后練交錯(cuò)組合的，也就是沒(méi)有規(guī)律組合的。
在進(jìn)行雙音節(jié)多音節(jié)組合練習(xí)的時(shí)候，最好每個(gè)詞讀兩遍。第一遍是單字慢讀，就是所謂的夸張練習(xí)，聲調(diào)不準(zhǔn)的人還可以用手指按五度標(biāo)記法所表明的調(diào)值比劃著發(fā)音，比如說(shuō)：“兵--強(qiáng)--馬--壯”，這是第一遍。第二遍是組詞快讀，“兵強(qiáng)馬壯”，快讀的時(shí)候要注意到音變的問(wèn)題。比如說(shuō)，這個(gè)上上相連，那么前一個(gè)音節(jié)就要變成211的調(diào)值，“感--想--”，這是做單音節(jié)的發(fā)音，那么組詞快讀就變成了“感想”。
以上講的是以取得和穩(wěn)定音準(zhǔn)為目的的發(fā)音練習(xí)，雖然從練習(xí)材料表面上看有所重復(fù)，但是由于在聲韻調(diào)三方面各有側(cè)重，個(gè)人身上存在的發(fā)音問(wèn)題反而會(huì)很突出的顯現(xiàn)出來(lái)，并且能為集中精力逐個(gè)突破。
第三節(jié) 改善音色
從一般的定義上來(lái)說(shuō)，音色是一個(gè)聲音區(qū)別于其他聲音的本質(zhì)特征。一個(gè)人的音色以及音色的變化它和聲帶和聲道的變化調(diào)節(jié)有關(guān)系，我們現(xiàn)在講的呢，是練聲的方面的問(wèn)題不是表達(dá)方面的問(wèn)題，所以這一節(jié)改善音色只講下面這樣三個(gè)內(nèi)容，一個(gè)是取得和穩(wěn)定基本音色，二是基本音色的虛實(shí)變化，三是協(xié)調(diào)和改善語(yǔ)音音色。
先談第一個(gè)問(wèn)題，這就是練發(fā)延長(zhǎng)的a，練發(fā)延長(zhǎng)的a，取得和穩(wěn)定基本音色。a這個(gè)音是出現(xiàn)在語(yǔ)音當(dāng)中口腔開(kāi)度最大的一個(gè)音素，它也是在漢語(yǔ)當(dāng)中出現(xiàn)頻率比較高的一個(gè)音素。用a的發(fā)音作為聲音訓(xùn)練的主要方法之一，有利于取得符合特定藝術(shù)形式要求和自身?xiàng)l件的最佳音色，并且可以使這種基本音色穩(wěn)定下來(lái)。另外呢，通過(guò)練發(fā)不斷延長(zhǎng)的具有穩(wěn)定音色的a音還可以提高氣息穩(wěn)定持久的控制能力。練發(fā)延長(zhǎng)的a音要取得的基本音色應(yīng)該是一種以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合的音色，以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合的音色。
具體練習(xí)的要領(lǐng)和問(wèn)題矯正的方法是這樣的，我先把要領(lǐng)說(shuō)一下，一共有這樣幾項(xiàng)：首先要有相對(duì)較大的口腔開(kāi)度，我們應(yīng)該注意到這個(gè)開(kāi)度不是指張大嘴，主要是后聲腔要開(kāi)，前部的動(dòng)作，唇齒我們從前面看，這個(gè)開(kāi)度不要過(guò)大。
第二一點(diǎn)呢，就是舌頭要自然平，稍收攏，上下齒微露，露出一點(diǎn)來(lái)，唇齒相依，這一點(diǎn)很重要，唇齒相依，口腔前庭也就是唇齒之間不留空隙，不留空隙，這里頭唇齒相依很重要，這是第二點(diǎn)。
第三點(diǎn)呢，各咬字器官要保持均衡的緊張狀態(tài)，這種均衡的緊張狀態(tài)不等于不用力。
第四點(diǎn)，吸氣吸到七八成滿，呼氣的時(shí)候要注意均勻平穩(wěn)。
第五點(diǎn)，要依據(jù)自己習(xí)慣的音量和音高，以及對(duì)音色的想像來(lái)發(fā)出標(biāo)準(zhǔn)的a音來(lái)，這里我示范一下，我們所說(shuō)的基本音色是什么樣的音色呢，它是以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合的音色，我們?cè)俳Y(jié)合剛才我所談到的這五項(xiàng)要領(lǐng)，這個(gè)a音的發(fā)音應(yīng)該是這樣的，“a……a……”，不能夠太實(shí)也不能太虛。“a……”，這就太實(shí)了，“a……”，這就太虛了，以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合，“a……a……”，當(dāng)然可以延長(zhǎng)得更長(zhǎng)一些。
剛才所說(shuō)的是練習(xí)要領(lǐng)，那么在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中可能出現(xiàn)哪些問(wèn)題呢?又要用什么樣的方法來(lái)矯正它呢?從大的方面來(lái)看，有鼻音、喉音、音包字這樣一些發(fā)音問(wèn)題的人，在發(fā)延長(zhǎng)的a音的時(shí)候這些問(wèn)題都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。我來(lái)分別說(shuō)一下，首先是鼻音問(wèn)題，鼻音，如果有鼻音的話，那么它就會(huì)使你發(fā)的a音當(dāng)中摻雜有后鼻音ng這樣的音色,它就會(huì)把a(bǔ)這個(gè)音發(fā)成了“a(ng)……”，大家聽(tīng)是不是這里面包括有ng這樣的音色“a(ng)……”,有這樣的音色，這么一比較大家可能就清楚了。之所以產(chǎn)生這樣的問(wèn)題，主要是由于發(fā)音的時(shí)候軟腭下塌了，鼻腔通道過(guò)大了。非生理性疾患所形成的鼻音一般來(lái)說(shuō)都是可以矯正的，常用的方法是在發(fā)a音的時(shí)候用手指輕輕的掐住鼻翼，堵塞住鼻腔通道，強(qiáng)迫軟腭上升，使聲音進(jìn)入口腔。大家聽(tīng)一下我下面的發(fā)音，前半部分是有鼻音問(wèn)題，后半部分是掐住鼻翼后基本上沒(méi)有鼻音的，然后再把手松開(kāi)放出正常的a音來(lái)。大家聽(tīng)，“a(ng)……”這明顯的帶有鼻音的，然后是掐住鼻翼“a……”就會(huì)感覺(jué)到明顯的阻塞，這時(shí)候我們就要往口腔里找往口腔里送，把軟腭挺起來(lái)，像打哈欠一樣挺起來(lái)，“a……”，然后再變化，“a……”，大部分都進(jìn)入口腔了。然后呢，把手松開(kāi)，“a……”，這個(gè)正常的a音也就發(fā)出來(lái)了。“a……”正常的a音也就發(fā)出來(lái)了，這里邊要注意到我所講的這個(gè)方法，就是捏住鼻子，掐住鼻子，這樣一種方法，這是關(guān)于鼻音問(wèn)題。
喉音的問(wèn)題，喉音它會(huì)使得a的發(fā)音當(dāng)中呢，摻有e的音色，發(fā)“a……”,得發(fā)“a……”“a……”“a……”，大家注意聽(tīng)，聲音在喉部產(chǎn)生了回響，這個(gè)問(wèn)題呢，一般都是由于舌根緊張，壓迫喉部，使聲音立響，聲音立響成分過(guò)多造成的。比較常用的矯正方法有兩種，一種是可以叫作嘆氣法，就是利用嘆氣來(lái)放松舌根和喉部，這樣來(lái)做。覺(jué)得很通暢的把氣嘆出來(lái)，(嘆氣)而不要發(fā)成，(嘆氣)，這樣體會(huì)不到，覺(jué)得，嘆氣嗎，它是從深部來(lái)的，(嘆氣)，開(kāi)始我們不要怕發(fā)出這種虛聲來(lái)。你覺(jué)得舌根和喉部的緊張都解除了以后，再逐漸地轉(zhuǎn)化成為實(shí)聲。在過(guò)程上看呢，先發(fā)，(嘆氣)，實(shí)聲的成分逐漸加多，最后發(fā)出來(lái)“a……”，正常的聲音再發(fā)出來(lái)。那么這時(shí)候呢，喉音就會(huì)減少了，或者是消除了。
喉音的另外一種矯正方法是加強(qiáng)舌前部的力量，這樣呢來(lái)使舌力取得一種平衡，這種方法一般來(lái)說(shuō)也是比較見(jiàn)效的，比如說(shuō)，你多發(fā)一些“力量，力量，力量，力量”，你看你舌的中前部是要用力的，那么舌的中前部的力量加上了以后，跟緊張的舌根就造成一種力的平衡，這時(shí)候你可以取得把舌根部放松，使舌力，使根部的力量減小，這樣一種效果。剛才我所發(fā)的這兩個(gè)音，大家再聽(tīng)一下，“力量，力量，力量，力量……”，覺(jué)得是有力地在往外彈，覺(jué)得送的比較遠(yuǎn)，它的效果會(huì)更好一些。這是關(guān)于喉音的問(wèn)題，再有呢，一個(gè)常見(jiàn)的毛病是音包字的問(wèn)題。音包字使a的發(fā)音當(dāng)中帶有o、u這樣的色彩，比如把一個(gè)正常的a音發(fā)成了“a(u)……，a(o)……”這樣的音色，當(dāng)然它有程度的不同，剛才我的示范當(dāng)中，大家可以聽(tīng)出來(lái)，它有程度的不同，但是從本質(zhì)上講它是一樣的。這個(gè)問(wèn)題呢是由于發(fā)音的時(shí)候，唇和兩頰無(wú)力，唇齒相離，后聲腔開(kāi)度過(guò)大，而且變化極小造成的。大家看這里又提到了唇齒相離的問(wèn)題，那么唇齒相離它就會(huì)使字音含混，造成這種音包字。另外呢就是開(kāi)大聲腔，這個(gè)后聲腔的開(kāi)度是比說(shuō)話是要大一些，但是并不等于一成不變，它要根據(jù)字的要求來(lái)產(chǎn)生變化，如果一成不變，而且開(kāi)度過(guò)大就會(huì)造成音包字。那么顯然，調(diào)整矯正的方法是適當(dāng)?shù)乜s小口腔后邊的開(kāi)度，同時(shí)呢，要注意提顴，提顴肌，上下齒微露，調(diào)整舌高頂?shù)奈恢茫堰@個(gè)后a往前移到央a的位置，也就是說(shuō)“a……”，就很偏后，很含混，要注意我上面提到的這幾點(diǎn)，往前移，而且上下齒微露，注意提顴骨，再發(fā)“a……”，這就合適了，就很清晰了，而不是“a……”這種音色了。以上講的呢，是這一節(jié)當(dāng)中的第一個(gè)問(wèn)題，也就是練發(fā)延長(zhǎng)的a音，取得和穩(wěn)定基本音色。
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