演講的訓練方法及技巧

如果演講者能熟練使用這些老的形式，并加以“修改”，賦予它一種新的內涵，就能為我們在演講中進行觀點創新找到取之不竭的寶貴資源。下面給大家分享一些關于演講的訓練方法及技巧，希望對大家有幫助。

演講的訓練方法

大聲朗讀

建議每天堅持讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累了一定的知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身，大家多讀一下積極向上的文章，每天大聲朗讀半小時以上，堅持3個月，會看到明顯的效果。

對著鏡子練習

在起居室或辦公室的墻上安裝一面大鏡子，每天閱讀的時候照著鏡子訓練，訓練自己的眼神、表情和肢體語言。

錄音攝像

如果條件允許，每隔一周拍攝下自己的聲音和講話的過程，反復觀察和研究自己在哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然。久而久之，你的口才自然會迅速提高，看一次自己的攝像，比上臺十次二十次效果都好，很多人都是通過錄像的方式，迅速提高演講水平。

速讀訓練

這種訓練的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。怎么做：找一篇演講或者一篇文筆優美的文章。先拿字典，在字典里查文章中不認識或不明白的字，把字詞查出來，弄清楚，弄明白，然后再開始閱讀。

一般開始讀得慢，一次比一次讀得快，直到你能達到最快速度，在閱讀過程中不要停頓，發音要準確、清晰，盡量做到聲音完整。因為如果不把每個字都發完整的發出來，那么如果加快速度，就會讓別人聽不清，那就會失去了它的意思，我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。

演講的技巧和方法

1.儀容一定要到位

無論是女士還是男士，整齊、清潔、利落、自信的儀容是作為一個演講者必須具備的形象。女士在儀容上一定要注意幾點：以套裝為宜，化淡妝為佳，頭發需整齊、利落、不可遮住臉部 ，襪子的顏色以膚色為佳，不可有花紋，鞋子最好是有跟的，切忌在身上掛滿的配飾。男士在儀容上也要注意：服裝以深藍、深灰的西裝為佳，一定配素色襯衫，領帶顏色應配合西裝色系;頭發也需整齊、利落、不可遮住臉部 ，鞋襪以深色最佳，千萬不可著白襪，保持干凈 。

2.注意面部表情的到位

面部表情一定要真誠，應與演講內容相吻合，不要因為緊張而使其走樣 ，不能過份嚴肅， 注意微笑，但在不該笑的時候千萬不能笑。在觀眾中尋找笑臉，并在演講時有意識地對著他們講話 ，以觀眾為重，千萬不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽視了演講的本質。

3.演講時的姿式有講究

有一句話說的好，站有站相，坐有坐姿，在演講的這個大舞臺上，你的每個細微的動作都會被臺下的觀眾看的一清二楚，所以我們要非常注意我們在臺上姿式。站立時兩腳間的距離相當于平時走路的 “一步”大小為佳，身體略向前傾，并將重心落于雙腿間，上身一定要挺直，但不要給人僵硬的感覺。

4.一定要有一定的手勢

很多演講大咖非常懂得利用手勢來與場上的觀從互動，一個好的手勢有時比講個不停來的有效果的多。但在做手勢時，有幾個要點一定要注意，手臂需放在身側，并要輕松自如，而如果強調想法時，手的動作要盡量放大 ，并且手勢動作的范圍要在腰部以上，因為觀眾基本關注的也是上半身的比較多。

即興演講的技巧和方法

1.保持警覺選準話題無論參加什么會議，都要始終保持全神貫注。要掌握會議的主題，討論的具體題目，爭論的焦點，有很強的警覺和思想準備。一旦即興演講，也決不會心慌意亂。有了思想準備，還必須尋找一個好的話題，而準確的話題，來源于對會議有關情況的熟悉與掌握。要注意在什么時間、什么場合，對誰講話。如1924年5月8日，印度詩人泰戈爾在北京過了他64歲壽辰，北京學術界舉行了祝壽儀式。梁啟超登臺即興演講。因泰戈爾想讓梁為他起一個中國名字，所以，梁啟超便從印度稱中國為“震旦”，講到從天竺(印度)來的都姓竺，并將兩個國名聯起來，贈給泰戈爾一個新名叫“竺震旦”。由于話題選擇得好，故整篇演講辭生動活潑，情趣盎然，寓意深刻。

2.抓住話題組合材料確立了話題，就要抓住不放;進而緊扣話題精心組織材料進行論證。即興演講無法在事先做充分準備，完全依靠即興抓取材料，其來源，一是平時的知識積累，二是眼前的人和事，又應以后者為主。如過多的引用間接材料，往往失掉即興演講的現實感和針對性，起不了應有的作用，只有多聯系現場中的人和事，才能緊緊抓住聽眾的注意力。

3.情感充沛以情奪人要使聽眾激動，演講者自己首先要有激情。演講者動了真情，才能喜怒哀樂分明，語言繪聲繪色，從而感染聽眾，達到交流情感的目的。

4.演講語言生動活潑根據聽眾的知識結構和文化修養，選用不同風格的語言。對一般群眾的演講可選用樸素的語言，而對文化素養較高的聽眾則可選用高雅的語言。這就要求演講者要善于平時學習人民群眾中生動活潑的語言，吸收外國語言中有益的成分，學習古人語言中有生命的東西。

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