演講聲音訓(xùn)練方法

由天下分享時(shí)間：2022-04-08 12:02:01 加入收藏我要投稿點(diǎn)贊

演講聲音不僅包括了音色、音調(diào)、音量，也包括了語氣、力量和質(zhì)感。那么，應(yīng)該如何科學(xué)發(fā)聲，讓聲音直達(dá)聽眾，充滿力量呢?下面小編給大家分享演講聲音訓(xùn)練方法內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

演講聲音訓(xùn)練方法

1、放慢速度

放慢語速，聲音就會(huì)更有力量，更顯權(quán)威。聽眾會(huì)有機(jī)會(huì)接受你的話并進(jìn)行思考。你會(huì)流露出自信的魅力，彰顯演講內(nèi)容的重要性。

2、聲音充滿能量

要想出色地演講，重要的因素是要充滿能量。一直以來，人們都是說演講是“激情的對(duì)話”，會(huì)在更高的層面，跨度更大的距離，向更多的人顯現(xiàn)出演講者的能量。

3、聲音讓每個(gè)人都能聽清

不論有多少聽眾，演講時(shí)你都要做到：讓聲音能傳達(dá)到離演講臺(tái)遠(yuǎn)的那一排聽眾。這樣，你就會(huì)吸引場(chǎng)上每個(gè)人的全部注意力。不論何種情況，音響設(shè)備都是你好的伙伴，要提前認(rèn)真檢查。在會(huì)場(chǎng)內(nèi)走走，看看是否有聽不到聲音的死角，要確保會(huì)場(chǎng)內(nèi)各個(gè)地方的音響設(shè)備都安裝妥當(dāng)了。

4、聲音富有震撼力

人的聲音就像肌肉，通過練習(xí)和使用可以變得更加強(qiáng)壯。通過不斷地練習(xí)，許多人可以塑造自己的聲音，讓原本小聲小氣的演講者說起話來更有震撼力，更有自信心。要想塑造聲音，增強(qiáng)震撼力，好的一個(gè)方法是大聲朗讀詩歌。

5、停頓

演講中有效的聲音技巧是“停頓的力量”。很多演講者站在聽眾面前都會(huì)感到緊張，所以越講語速越快，越講聲音越高，中間沒有絲毫停頓。如果演講者比較放松，語速就會(huì)放慢，不時(shí)停頓一下，語氣更深沉，說話更有權(quán)威。

6、強(qiáng)調(diào)某一點(diǎn)的時(shí)候說得大聲些、力度強(qiáng)些。

你說話時(shí)花的力氣越多，越是強(qiáng)調(diào)某一句話，聽眾也會(huì)越發(fā)地關(guān)注和重視。

如果所講的事情比較敏感，或者比較煽情，說時(shí)要放低音量，語氣要更親切。

7、聲音和喉嚨的生理特點(diǎn)

聲音是用來演講和說服他人的工具。為了確保聲音和咽喉能處于佳的狀態(tài)，可以做幾件事。要想演講精彩，聲音有穿透力，體能是非常重要的。如果演講時(shí)間較短，可以減少進(jìn)食。這能保證你在演講時(shí)充滿活力，頭腦清醒，使大腦處于佳工作狀態(tài)。如果演講時(shí)間較長(zhǎng)，比如說一場(chǎng)半天或者的研討會(huì)，那就必須要吃得好。蛋白質(zhì)是佳選擇。一份含固體蛋白質(zhì)的早餐或午餐，能讓你精力充沛地工作四五個(gè)小時(shí)。蛋白質(zhì)能健腦，要想有效地思考和演講就要攝入足夠的蛋白質(zhì)。這樣才會(huì)保證聲音產(chǎn)生力度，保持頭腦清醒。

要保證嗓音盡可能處于佳狀態(tài)，在演講前和演講期間就只能喝些常溫水。冷水通常都加了冰塊，會(huì)讓聲帶受冷，減少聲音中蘊(yùn)含的熱度。

有時(shí)候嗓音會(huì)出現(xiàn)問題。喉嚨痛的時(shí)候就很難講得清楚，無法讓聲音一直傳送到后一排。如果遇到這種情況，可以喝些熱水，多加些蜂蜜和檸檬汁。

科學(xué)的發(fā)聲練習(xí)方法

一、唇部練習(xí)(每天練習(xí)30遍，分兩次練)（練習(xí)之前發(fā)氣泡音一次）

1、噴唇：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。

2、咧唇：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復(fù)進(jìn)行。

3、撇唇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

4、繞唇：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作360度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。

二、舌部練習(xí)(每天練習(xí)30遍，分兩次練)（練習(xí)之前發(fā)氣泡音一次）

1、伸舌：把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，舌體集中,舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展,伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度。

2、刮舌：舌尖放在下齒背，上齒接觸舌前部;舌前部逐漸挺起，將口腔撐開;上齒沿中縱線向前往后刮動(dòng)。

3、彈舌：先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發(fā)出te音。應(yīng)該注意，舌的中縱線，前后的中縱線要用力，爆發(fā)出這個(gè)te te，越有力越好。

4、頂舌：先閉唇，用舌尖來頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下。

5、轉(zhuǎn)舌：閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針方向環(huán)繞360度，交替來進(jìn)行。

三、提打挺松(每天練習(xí)30遍，分兩次練)（練習(xí)之前發(fā)氣泡音一次）

1、提顴?。鹤尡且韮啥说募∪飧杏X緊緊的，鼻翼兩側(cè)略微的往外張，上唇和上牙齒貼的比較近。

2、打牙關(guān)：咬蘋果，下顎放松。

3、挺軟腭：半打哈欠。

4、松下巴：抬頭看天。立姿或坐姿，挺胸、收腹，抬頭看自己頭頂上的天，此時(shí)，你的嘴就自然的張開了。反復(fù)做幾次，體會(huì)一下嘴是怎么張開的？——不是下巴主動(dòng)用力，而是下巴放松。體會(huì)到之后，下一步這樣做：保持抬頭看天的姿勢(shì)，恢復(fù)到眼朝前看的姿勢(shì)。此時(shí)，下巴是放松的，像掉下來似的。保持這個(gè)狀態(tài)，體會(huì)下巴放松的感覺，把嘴合上，再張開，反復(fù)做幾次，體會(huì)下巴放松就能把嘴張開的感覺。

四、氣息練習(xí)（每天練習(xí)3遍，分兩次練）（練習(xí)之前發(fā)氣泡音一次）

1、呼吸練習(xí)：聞花香+嘶音練習(xí)。聞花香，把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。嘶音練習(xí)，學(xué)會(huì)了正確的吸氣方法后，接著就要練習(xí)有控制地均勻平穩(wěn)的呼氣方法。練習(xí)呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點(diǎn)，口中發(fā)出帶有聲帶顫動(dòng)的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅(jiān)持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。

2、數(shù)數(shù)練習(xí)：深吸一口氣，利用腰圈的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻，有節(jié)奏，不能偷氣。

3、數(shù)棗練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)。一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。

4、數(shù)葫蘆練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)。一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止。

5、啊音練習(xí)：在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音，一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

6、嘿哈練習(xí)：一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿-哈、嘿-哈。。。（反復(fù)逐漸加快），加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

五、共鳴練習(xí)（每天練習(xí)6遍，分兩次練）（練習(xí)之前發(fā)氣泡音一次）

1、胸腔共鳴練習(xí)：

（1）、用“a”音找感覺：用a做練習(xí)音。從高到低，從實(shí)聲到虛聲發(fā)長(zhǎng)音，體會(huì)哪一段聲音上胸腔振動(dòng)強(qiáng)烈，然后在這一聲音段做胸腔共鳴練習(xí)。

（2）、“a”音詞練習(xí)：找到胸腔共鳴的聲音段后，用這一段的聲音練習(xí)下列含有a音的詞。

暗淡反叛散漫武漢

計(jì)劃到達(dá) 自發(fā) 出家

百煉成鋼 bǎi—liǎn—chéng—gāng

翻江倒海 fān—jiāng—dǎo---hǎi

（3）、句段練習(xí)：然后用適當(dāng)?shù)穆曇艟毩?xí)下面的短詩，注意加強(qiáng)韻腳的胸腔共鳴。

春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。

小柳樹，滿地栽，金華謝，銀花開。

樹，有時(shí)孤零零的一棵，直挺挺把臂膊伸展。花，有時(shí)單個(gè)個(gè)一朵，靜默默把微香散播。唯獨(dú)草，總是擁擁擠擠，長(zhǎng)到哪兒，哪兒就蓬蓬勃勃。一片片、一叢叢，有著燒不盡的氣魄。

2、口腔共鳴練習(xí)：

（1）、結(jié)合氣息做韻母拼合練習(xí)：

bā dā gā pā tā kā

pēng pā pī pū pāi Pāi pū pī pā pēng

b-a- bā p-a- pā b-an-bān p-an-pān

（2）、吧噠噠滴溜溜咕隆隆咣當(dāng)當(dāng) 呼啦啦撲通通

3、頭腔共鳴練習(xí)：

（1）、聞花香找共鳴位置：做個(gè)想象，你前面有一大簇鮮花，特別的清香，你慢慢的'把花香吸入，香氣順著你的鼻子沁入你的腦子里，是不是感覺你吸入的空氣意念上是往上行走的呢？？這就是我們要找的頭腔位置。

（2）、哼鳴練習(xí)：練習(xí)“M”，類似于蚊子的聲音，練習(xí)哼鳴時(shí)首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開，好像閉口打哈欠的感覺，將聲音和氣息往高處頂起，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴(kuò)展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會(huì)發(fā)出鼻音，像感冒一樣。

六、繞口令練習(xí)（每天練習(xí)1遍）（練習(xí)之前發(fā)氣泡音一次）

1、老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

2、牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，牛郎年年念劉娘，劉娘連連戀牛郎，郎念娘來娘戀郎。

3、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

4、七巷一個(gè)漆匠，西巷一個(gè)錫匠。七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

5、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻；紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。

6、黑灰化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛；灰黑化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花。黑灰化肥灰會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會(huì)飛；灰黑化肥灰會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰。黑化黑灰化肥灰會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會(huì)回飛；灰化灰黑化肥灰會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為灰。

7、隔著窗戶撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，是字紙撕字紙，不是字紙，不要胡亂撕一地紙。

8、小盈林，愛銀鈴，盈林用勁搖銀鈴，銀鈴聲音真動(dòng)聽。風(fēng)吹銀鈴叮鈴鈴，盈林心中喜盈盈，笑聲盡情賽銀玲。

9、司小四和史小世，四月十四日十四時(shí)四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細(xì)蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲。史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營(yíng)養(yǎng)防近視，史小世說我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。

10、山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子，山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹，不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

發(fā)聲科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練方法

一、動(dòng)作要領(lǐng)

打開牙關(guān)的動(dòng)作有點(diǎn)像打哈欠，但比打哈欠的開口度更大些。

面部肌肉努力上提，從上下大牙處開始打開口腔，假想口蓋往后上方抬起，下巴放松往后退，盡力打開口腔，露出上下門齒，保持打開牙關(guān)最后瞬間的動(dòng)作1、2秒鐘。

牙關(guān)一開一合，反復(fù)練習(xí)。如果是嗓音職業(yè)病比較嚴(yán)重的.患者，建議每天做100次以上，分組完成，一組的數(shù)量以自己能承受為度。

此項(xiàng)訓(xùn)練需要照鏡子練習(xí)。

如果是早上訓(xùn)練，最好先做慢速模擬咀嚼。方法是：輕輕上提面部肌肉，打開后槽牙（即大牙），用大牙慢慢兒模擬咀嚼東西，牙齒不接觸。自覺已把頜關(guān)節(jié)活動(dòng)開了即可接著做打牙關(guān)練習(xí)。

二、容易出現(xiàn)的問題與糾正的方法

1、假開牙關(guān)

沒有先從大牙處開始打開口腔，使口腔從前往后呈喇叭狀，口腔前面打開，而后面的牙關(guān)沒有打開。

糾正方法：口腔前后都要打開，口腔從前往后呈圓筒狀。