有關(guān)時間管理妙招技巧

時間管理是在有目標(biāo)的人身上才能體現(xiàn)出其成效的，因?yàn)樗s束了你的計(jì)劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情!下面是小編為大家整理的時間管理讀書筆記，希望大家喜歡!

時間管理讀書筆記

每個人每天只有24小時，1440分鐘，86400秒!這數(shù)據(jù)對誰都一樣的，那為什么每個人創(chuàng)造的財(cái)富都不一樣呢?為什么比爾蓋茨每分鐘創(chuàng)造的價值都比自己高?成功人士他們只是有站在巨人的肩膀上去超越別人的原因嗎?看完《時間管理》一書后我覺得成功人士之所以成功是因?yàn)樗麄儗⑺袝r間都用來做最有價值的事!

時間管理是在有目標(biāo)的人身上才能體現(xiàn)出其成效的，因?yàn)樗s束了你的計(jì)劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情!明確的人生目標(biāo)會使你的精力全部集中到最重要的任務(wù)上，所以你的人生目標(biāo)將直接影響到你對時間的把握!書里教了幾個很有用的時間分配管理方法，其實(shí)是一些統(tǒng)籌方法，并在不斷的強(qiáng)烈拒絕做與人生目標(biāo)不相干的事情!如何能統(tǒng)籌得更好，主要體現(xiàn)在一張日程計(jì)劃表里，它鎖定了一天中什么時候應(yīng)該做什么事情!同時自身必須有處理事情輕重緩急的評估意識，使用核查目標(biāo)、分類處理、授權(quán)等方法改進(jìn)時間的分配，并努力克服一些拖延、拖拉習(xí)慣，巧妙的處理浪費(fèi)時間的電話、閑聊、約會、會議等，使自己有更充足的時間做更有價值的事情，讓單位時間創(chuàng)造價值的最大化!

其實(shí)時間分配管理并不復(fù)雜，很多人在小時候就有了各種各樣的理想，直到現(xiàn)在眾多人已經(jīng)現(xiàn)實(shí)化，每天只為眼前事所糾結(jié)，并且容易受到外界的誘惑，得過且過，以至于時間匆匆而過，我們生活在一個與時間賽跑的時代，必須懂得惜時，畢竟一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

12個時間管理妙招技巧

一、善于利用碎片時間

人一天的碎片時間是很多的，對于上班族來說尤其如此，比如等汽車、等火車、等飛機(jī)、等UFO的時候，比如路途中沒有美女搭訕的時候，不要小看碎片時間，積少成多是很可觀的，完全可以用這些時間看看書、思考一些問題。

二、高度集中力

任何事情，沒有專注的能力效率無從談起，因此要培養(yǎng)迅速將注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干擾能力要強(qiáng)。

三、每天都有時間計(jì)劃

事情的輕重緩急按順序排好，首先完成重要且緊急的，其次是重要但不緊急的，最后才是其他事情。另外不要把時間浪費(fèi)在無意義的事情上面。

四、少看電視、玩手機(jī)

電視節(jié)目、手機(jī)游戲可以作為娛樂，但是作為學(xué)習(xí)方式不合適。

作為初中生，一定要有克制力。去學(xué)校盡量不要拿手機(jī)，一門心思撲在學(xué)習(xí)上才是王道。

五、掌握優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法

工欲善其事必先利其器，好的學(xué)習(xí)方法可以提高效率。在做事情的時候應(yīng)當(dāng)迅速學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，選擇最優(yōu)的方法。

六、行成自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏

在需要相互協(xié)調(diào)、協(xié)作的事情上，和團(tuán)體保持一致。在個人的學(xué)習(xí)中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的能力形成符合自己習(xí)慣和能力的學(xué)習(xí)節(jié)奏。對于學(xué)生來說，老師講課的節(jié)奏并不快，完全可以形成自學(xué)+疑難找老師的模式。

七、合理休息

不要長時間閑散，但是應(yīng)當(dāng)把休息作為學(xué)習(xí)中的一部分。長時間的疲勞學(xué)習(xí)不僅會降低學(xué)習(xí)效果，也有可能會拉跨身體。

八、一鼓作氣很重要

很多事情往往都是剛開始?xì)鈩莞甙海瑳Q心滿滿，但是做到后來越來越拖沓。與其如此，不如一鼓作氣完成，尤其對于那些意志力不強(qiáng)的人。

九、堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉可以培養(yǎng)意志力，同時讓你的頭腦變得清醒和興奮，比打雞血好用。

進(jìn)入初中，學(xué)習(xí)變得緊張。但一定不能放下的就是體育鍛煉，身體是革命的本錢，為中考而奮斗，還需要有一個好身體!

十、制定Deadline

學(xué)習(xí)中的deadline除了外界施加的，個人也應(yīng)當(dāng)對自己提出要求，并且把這個deadline作為一個強(qiáng)制性的標(biāo)準(zhǔn)，必須按時完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，這能讓你尊重自己的計(jì)劃和安排。

十一、對未來有想法

目標(biāo)如同燈塔，人生中大方向上的努力和主要時間都是往這個方向。不管有什么目標(biāo)，有目標(biāo)并且努力實(shí)踐的人會過的比沒有目標(biāo)的人充實(shí)，也會更加懂得時間的可貴。

十二、培養(yǎng)自己的意志力

給自己制定一個30天計(jì)劃，在這30天內(nèi)每天一定完成某件事情，比如按時起床、或者跑10公里等。

時間管理不是方法論而是原則性問題。

一、有關(guān)壓力

1、上班族的壓力

工作時間長，不但不代表你很努力，很可能意味著你很沒有效率。

上班族的壓力很大：

(1)工作需要的能力>你的能力，讓你喘不過氣。

如果你喜歡這個工作，那么拼命讓自己擁有做這個工作的能力;

如果你不喜歡，那么趕快離開，世界上最大的折磨叫做“壯志消磨”，浪費(fèi)人生比浪費(fèi)時間可怕。

(2)工作需要的能力<你的能力，讓你不斷嘆氣。

2、三種錯誤的減壓方式

(1)山洪暴發(fā)：在眾人毫無預(yù)期的情況下爆發(fā)

(2)醉生夢死：無節(jié)制的依賴藥物、酗酒等，最后心靈更加空虛，人生更加無趣。

(3)全盤改變：善于“激烈改變?nèi)松保热甾o職、分手等，此類人群擅長“歸罪”，不善于解決，認(rèn)為“都是__害的，離開ta就好了”，完全不肯面對結(jié)果。

3、與壓力和解

(1)如果你太沒有壓力，常常會把不該由自己承受的壓力也承攬的自己身上。(比如擔(dān)心“婆媳關(guān)系”“理財(cái)壓力”的家庭主婦，沒有工作壓力，但仍然感到喘不過氣來)

(2)如果你砍掉最大的壓力，那么，第二大的壓力就會變成最大的壓力。

(3)負(fù)面壓力：產(chǎn)生急躁、疲憊、神經(jīng)兮兮等問題

良性壓力：打電玩的關(guān)卡、競爭等，促使人們達(dá)成目標(biāo)

如果一個人有足夠的能力或雄心，卻處在“壓力過低”的狀態(tài)，他會變得：憤世嫉俗、消極、內(nèi)向、愛管閑事。。。

(4)壓力太低：提升壓力，可以學(xué)習(xí)新的事物

壓力太高：減輕壓力，旅行、運(yùn)動等等(減壓的方式必須的你熟悉熱愛的，且你不靠它謀生)。學(xué)會將“壓力”設(shè)成“娛樂頻道”，將感到有壓力的苦差事轉(zhuǎn)換成“呦，我是在享樂”，讓心靈得到安慰和成就感。你選擇的“娛樂方式”常常不知不覺影響你的未來。

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