有關時間管理妙招技巧

時間管理是在有目標的人身上才能體現出其成效的，因為它約束了你的計劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情!下面是小編為大家整理的時間管理讀書筆記，希望大家喜歡!

時間管理讀書筆記

每個人每天只有24小時，1440分鐘，86400秒!這數據對誰都一樣的，那為什么每個人創造的財富都不一樣呢?為什么比爾蓋茨每分鐘創造的價值都比自己高?成功人士他們只是有站在巨人的肩膀上去超越別人的原因嗎?看完《時間管理》一書后我覺得成功人士之所以成功是因為他們將所有時間都用來做最有價值的事!

時間管理是在有目標的人身上才能體現出其成效的，因為它約束了你的計劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情!明確的人生目標會使你的精力全部集中到最重要的任務上，所以你的人生目標將直接影響到你對時間的把握!書里教了幾個很有用的時間分配管理方法，其實是一些統籌方法，并在不斷的強烈拒絕做與人生目標不相干的事情!如何能統籌得更好，主要體現在一張日程計劃表里，它鎖定了一天中什么時候應該做什么事情!同時自身必須有處理事情輕重緩急的評估意識，使用核查目標、分類處理、授權等方法改進時間的分配，并努力克服一些拖延、拖拉習慣，巧妙的處理浪費時間的電話、閑聊、約會、會議等，使自己有更充足的時間做更有價值的事情，讓單位時間創造價值的最大化!

其實時間分配管理并不復雜，很多人在小時候就有了各種各樣的理想，直到現在眾多人已經現實化，每天只為眼前事所糾結，并且容易受到外界的誘惑，得過且過，以至于時間匆匆而過，我們生活在一個與時間賽跑的時代，必須懂得惜時，畢竟一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

12個時間管理妙招技巧

一、善于利用碎片時間

人一天的碎片時間是很多的，對于上班族來說尤其如此，比如等汽車、等火車、等飛機、等UFO的時候，比如路途中沒有美女搭訕的時候，不要小看碎片時間，積少成多是很可觀的，完全可以用這些時間看看書、思考一些問題。

二、高度集中力

任何事情，沒有專注的能力效率無從談起，因此要培養迅速將注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干擾能力要強。

三、每天都有時間計劃

事情的輕重緩急按順序排好，首先完成重要且緊急的，其次是重要但不緊急的，最后才是其他事情。另外不要把時間浪費在無意義的事情上面。

四、少看電視、玩手機

電視節目、手機游戲可以作為娛樂，但是作為學習方式不合適。

作為初中生，一定要有克制力。去學校盡量不要拿手機，一門心思撲在學習上才是王道。

五、掌握優秀的學習方法

工欲善其事必先利其器，好的學習方法可以提高效率。在做事情的時候應當迅速學習和總結經驗，選擇最優的方法。

六、行成自己的學習節奏

在需要相互協調、協作的事情上，和團體保持一致。在個人的學習中，應當根據自己的能力形成符合自己習慣和能力的學習節奏。對于學生來說，老師講課的節奏并不快，完全可以形成自學+疑難找老師的模式。

七、合理休息

不要長時間閑散，但是應當把休息作為學習中的一部分。長時間的疲勞學習不僅會降低學習效果，也有可能會拉跨身體。

八、一鼓作氣很重要

很多事情往往都是剛開始氣勢高昂，決心滿滿，但是做到后來越來越拖沓。與其如此，不如一鼓作氣完成，尤其對于那些意志力不強的人。

九、堅持體育鍛煉

體育鍛煉可以培養意志力，同時讓你的頭腦變得清醒和興奮，比打雞血好用。

進入初中，學習變得緊張。但一定不能放下的就是體育鍛煉，身體是革命的本錢，為中考而奮斗，還需要有一個好身體!

十、制定Deadline

學習中的deadline除了外界施加的，個人也應當對自己提出要求，并且把這個deadline作為一個強制性的標準，必須按時完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，這能讓你尊重自己的計劃和安排。

十一、對未來有想法

目標如同燈塔，人生中大方向上的努力和主要時間都是往這個方向。不管有什么目標，有目標并且努力實踐的人會過的比沒有目標的人充實，也會更加懂得時間的可貴。

十二、培養自己的意志力

給自己制定一個30天計劃，在這30天內每天一定完成某件事情，比如按時起床、或者跑10公里等。

時間管理不是方法論而是原則性問題。

一、有關壓力

1、上班族的壓力

工作時間長，不但不代表你很努力，很可能意味著你很沒有效率。

上班族的壓力很大：

(1)工作需要的能力>你的能力，讓你喘不過氣。

如果你喜歡這個工作，那么拼命讓自己擁有做這個工作的能力;

如果你不喜歡，那么趕快離開，世界上最大的折磨叫做“壯志消磨”，浪費人生比浪費時間可怕。

(2)工作需要的能力<你的能力，讓你不斷嘆氣。

2、三種錯誤的減壓方式

(1)山洪暴發：在眾人毫無預期的情況下爆發

(2)醉生夢死：無節制的依賴藥物、酗酒等，最后心靈更加空虛，人生更加無趣。

(3)全盤改變：善于“激烈改變人生”，比如辭職、分手等，此類人群擅長“歸罪”，不善于解決，認為“都是__害的，離開ta就好了”，完全不肯面對結果。

3、與壓力和解

(1)如果你太沒有壓力，常常會把不該由自己承受的壓力也承攬的自己身上。(比如擔心“婆媳關系”“理財壓力”的家庭主婦，沒有工作壓力，但仍然感到喘不過氣來)

(2)如果你砍掉最大的壓力，那么，第二大的壓力就會變成最大的壓力。

(3)負面壓力：產生急躁、疲憊、神經兮兮等問題

良性壓力：打電玩的關卡、競爭等，促使人們達成目標

如果一個人有足夠的能力或雄心，卻處在“壓力過低”的狀態，他會變得：憤世嫉俗、消極、內向、愛管閑事。。。

(4)壓力太低：提升壓力，可以學習新的事物

壓力太高：減輕壓力，旅行、運動等等(減壓的方式必須的你熟悉熱愛的，且你不靠它謀生)。學會將“壓力”設成“娛樂頻道”，將感到有壓力的苦差事轉換成“呦，我是在享樂”，讓心靈得到安慰和成就感。你選擇的“娛樂方式”常常不知不覺影響你的未來。

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