2022高考備考經(jīng)驗分享

2022年高考已經(jīng)進(jìn)入備考階段,高考不光是孩子一個人的事情,也包括家長都要做好準(zhǔn)備。下面是小編整理的2022高考備考經(jīng)驗分享，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。

更多高考相關(guān)內(nèi)容推薦↓↓↓

高考怎樣有效逆襲

高考注意事項和技巧

高考前要做什么準(zhǔn)備

高考必備名言名句

高考學(xué)子朋友圈文案句子

高考備考經(jīng)驗分享

1、“差的學(xué)科要拼命補上來，達(dá)到中等偏上水平;好的要突出，使之成為真正的優(yōu)勢。”這里的道理與上述相仿，也是對待自己的強弱項中的一種策略。中考高考都是“團(tuán)體賽”，要的是全局的勝利而不能是顧此失彼。

2、“多出妙手不如減少失誤”。這是韓國著名棋手李昌鎬的一句經(jīng)驗之談。他談的是下棋，但對我們考試也不無借鑒意義，特別是對那些學(xué)習(xí)比較好成績比較好的學(xué)生，要取得出色的成績，創(chuàng)造高分，減少失誤是為至要。

3、“題不二錯”。復(fù)習(xí)時做錯了題，一旦搞明白，絕不放過。失敗是成功之母，從失敗中得到的多，從成功中得到的少，都是這個意思。失敗了的東西要成為我們的座右銘。

4、“該記的只好記住，可是，能夠不記的就不要去記憶”。為了減輕記憶的負(fù)擔(dān)，能夠偷懶的地方犯不著去玩命——本來該背的就夠多啦!根據(jù)知識的特點，在記憶和理解之間，可把知識分為四種類型：只需理解無須記憶的;只需記憶無須理解的(背下來就是了、只有記憶才能理解的。只有記憶才能記住的。我們這里取得是“出力最小原則滾動式復(fù)習(xí)法。先復(fù)習(xí)第一章，然后復(fù)習(xí)第二章，然后把第一二章一起復(fù)習(xí)一遍;然后復(fù)習(xí)第三章，然后一二三章一起復(fù)習(xí)一遍……以此類推，猶如“滾動“。這種復(fù)習(xí)法需要一定的時間，但復(fù)習(xí)比較牢固，由于符合記憶規(guī)律，效果好。

5、“繞過攔路虎，再殺回馬槍”。考試時難免會遇到難題，費了一番勁仍然突不破時就要主動放棄，不要跟它沒完沒了的耗時間。在做別的題之后，很有可能思路打開活躍起來再反過來做它就做出來了。考試時間是有限的，在有限的時間里要多拿分也要講策略。

6、基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)時所做的事很多。有一大堆復(fù)習(xí)資料等著我們?nèi)プ觥Ｇь^萬緒抓根本。什么是根本?就是基礎(chǔ)。基礎(chǔ)知識和基本技能技巧，是教學(xué)大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎(chǔ)上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實的基礎(chǔ)知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點和入手點。再難的題目也無非是基礎(chǔ)東西的綜合或變式。在有限的復(fù)習(xí)時間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎(chǔ)。要記住：基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。

7、“試試就能行，爭爭就能贏”。這是電視連續(xù)劇《十七歲不哭》里的一句臺詞。考試要有一個良好的心態(tài)，要有勇氣。“試試爭爭”是一種積骰的參與心態(tài)，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣勢。無論是復(fù)習(xí)還是在考場上，都需要情緒飽滿和精神張揚，而不是情緒不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要勇敢而不是怯懦。 “光想贏的沒能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”。“想贏”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”。“想贏”是需要努因而比較緊張的被動的，“不想輸”則是一種守勢從而比較從容和主動。顯然，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會發(fā)揮正常而取得好的效果。

8、“過度復(fù)習(xí)法”記憶有一個“報酬遞減規(guī)律”，即隨著記憶次數(shù)的增，復(fù)習(xí)所記住的材料的效率在下降。為了這種“遞減”相抗衡，有的同學(xué)就采取了“過度復(fù)習(xí)法”，即本來用10分鐘記住的材料，再用3分鐘的時間去強記—— 形成一種“過度”，以期在“遞減時不受影響。

9、復(fù)習(xí)中也要培養(yǎng)對材料興趣。美國教育學(xué)者布魯納說：“學(xué)生的最好的刺激是對學(xué)習(xí)材料的興趣”。還有一句名言說“興趣是最好的老師”。沒有興趣但是不得已的事情也得做，卻何如有興趣而樂此不疲?“基礎(chǔ)題，全做對;一般題，一分不浪費;盡力沖擊較難題，即使做錯不后悔”。這是應(yīng)該面對考卷時答題的策略。考試試題總是有難有易，一般可分為基礎(chǔ)題，一般題和較難題。以上策略是十分明智可取的“容易題不丟分，難題不得零分。“保住應(yīng)該保住的，往往也不容易;因為遇到容易題容易大意。所以明確容易題不丟分也是十分重要的。難題不得零分，就是一種決不輕棄的的進(jìn)取精神的寫照，要頑強拼搏到最后一分和最后一分鐘。

10、“一個具有健康心理素質(zhì)的人應(yīng)該做到兩點：在萎靡不振的時候要振作起來，在承受壓力過大時又能為自己開脫，使自己不失常”。人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往。因勢應(yīng)變是人的主觀能動性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素質(zhì)脆弱是主觀能動性的放棄，健康的心理素質(zhì)則使我們比較“皮實”——能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)去克服面臨的困難。

11、“強科更強，弱科不弱;強科尤弱項，弱科有強項“。在考試的幾個科目上，一個人有強有弱，是太正常了。復(fù)習(xí)的策略，就是揚強扶弱。有的同學(xué)是只補弱的，忽視了強的;有的同學(xué)是放棄弱的專攻強的。從整體看，都未見明智。強的里面不要有“水分”，弱的里面還要有突破。大概是十分高明的策略了。

12、“對試題抱一種研究的態(tài)度”。淡化分?jǐn)?shù)意識，可能是緩解緊張心理的妙方。因此，對試題抱一種研究態(tài)度反而會使我們在考場上更好的發(fā)揮出最佳水平。有一顆平常心比有一顆非常心有時更有利。

13、“高考從根本上說是對一個人的實力和心理素質(zhì)的綜合考察”。實力是基礎(chǔ)，是本錢，心理素質(zhì)是發(fā)揮我們的實力和本錢的條件。有“本錢”還得會用“本錢”。無本錢生意無法做，有本錢生意做賠了的事也是有的。

14、學(xué)文科，要“死”去“活”來。歷史學(xué)科，有很多需要背誦的東西，人物、事件、年代、一些歷史史料的要點等等。有些材料，只能“死”記。要靠多次反復(fù)強化記憶。歷史課是一門機械死記量比較大的學(xué)科。但是在考試時，卻要把記往的材料靈活運用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。是謂：“死”去“活”來。不單學(xué)歷史，學(xué)地理，學(xué)政治，以至學(xué)理化生物，都需要“死”去“活”來。

15、復(fù)習(xí)是積蓄實力積蓄本錢，考試則要求發(fā)揮得淋漓盡至，賺得最大的效益。一位考生說“我平時考試總是稀里糊涂，但大考從來都是名列前茅，大概是心理調(diào)節(jié)得好吧?”誠如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

16、有的同學(xué)總結(jié)自己的復(fù)習(xí)經(jīng)驗，把自己的復(fù)習(xí)過程歸納為“復(fù)習(xí)五步曲”。

一、地毯式掃蕩。先把該復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識全面過一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏。

二、融會貫通。找到知識之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的知識之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。

三、知識的運用。做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習(xí)運用知識。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。

四、撿“渣子”。即查漏補缺。通過復(fù)習(xí)的反復(fù)，一方面強化知識，強化記憶，一方面尋找差錯，彌補遺漏。求得更全面更深入的把握知識提高能力。

五、“翻餅烙餅”。復(fù)習(xí)猶如“烙餅”，需要翻幾個個兒才能熟透，不翻幾個個兒就要夾生。記憶也需要強化，不反復(fù)強化也難以記牢。因此，復(fù)習(xí)總得兩三遍才能完成。

高考緩解緊張的辦法

1.想象高考，模擬高考。在高考考試開始前幾天，你可以在頭腦里想象一下高考的情形，把高考考試的步驟與答題形式在頭腦里過一遍。進(jìn)場前的準(zhǔn)備，驗指紋，進(jìn)場，發(fā)卷，答卷，完美地交卷等等具體的和高考有關(guān)的事項在頭腦里想象一下，告訴自己可以完美地參加高考，取得自己理想的成績，自己對此已經(jīng)做了充足的準(zhǔn)備。在想象中，高考完美落幕，自己金榜題名。在頭腦中完成一次高考考試，可以讓陌生的考生一下子變得親切起來。這種模擬高考可以進(jìn)行多次演練，使高考更熟悉。

2.等候進(jìn)考場的時候不要和同學(xué)扎推。在考場外等待進(jìn)場的時候不要和同學(xué)扎推談?wù)摿奶欤驗榇蠹叶季o張，緊張的情緒很容易蔓延，相互影響到考試時的狀態(tài)。特別是在聊天的時候談到考試的知識點時，如果這個知識點你感到陌生，你就會覺得自己復(fù)習(xí)不到位，加重自己緊張的心理情緒。這個時候最好是一個人獨處，靜靜的想一想將要考試的這一學(xué)科的相關(guān)的知識點，或者只是安靜地聽聽音樂，讓自己安靜下來。等候入場。

3.等待開始考試的時候可以給自己積極的心理暗示。入場驗證完畢，坐在自己考試的座位上，考試馬上開始。這時候需要按照監(jiān)考老師的指令完成一系列的填寫。完成這些工作后，可以給自己一些積極的心理暗示，比如，我能行，我是最棒的;我為此準(zhǔn)備了這么多，我肯定能做好答卷等等。這也可以緩解緊張的情緒。或者做做深呼吸運動，冥想等，或者讓手臂下垂，讓肌肉放松等。

4.因答題時頭腦空白或者考試時間不夠而緊張怎么辦?這時候一定要讓自己靜下來，勿慌亂。讓自己靜下來可以多次進(jìn)行深呼吸，或者向窗外看一下，轉(zhuǎn)移一下注意力。一個人安靜地時候發(fā)散思維最活躍。安靜有助于更好地幫助你完成答卷。

5.因緊張而睡不著怎么辦?應(yīng)該說睡不著是正常的，你應(yīng)該接受這個事實，而不是刻意回避。只有接受了事實，才有可能做出調(diào)整。你越害怕睡不著，失眠反而離你更近。

高考飲食注意事項

1、早餐：一日之計在于晨，上午好狀態(tài)在于早餐。早餐必須吃好，才能保證上午大腦對能量和營養(yǎng)素的需求，提高注意力、增強記憶力。一定要保證蛋白質(zhì)的攝入，牛奶、雞蛋、瘦肉都是不錯的選擇一定要吃主食，主食中碳水化合物經(jīng)消化后，能立即產(chǎn)生葡萄糖，補充大腦需要，改善疲勞。

2、午餐：午餐要豐盛，卵磷脂不可少，午餐可以多吃一些動物類食物和蔬菜，尤其是要補充不飽和脂肪酸、維生素A、C、鐵、卵磷脂等營養(yǎng)素。食用油可以選擇橄欖油、大豆油等。在蔬菜的選擇上注意顏色搭配、烹調(diào)方式多樣化，因為壓力大、天氣熱，很多考生食欲都不太好，看到顏色好看的食物能夠刺激食欲。

3、晚餐：晚餐要清淡營養(yǎng)，不宜吃太多。一般來講，考生晚上也會自習(xí)幾個小時，吃得太多會犯困。學(xué)習(xí)太晚，感覺比較餓，可以在睡前半小時到一小時，選擇加餐。

2022高考備考經(jīng)驗分享相關(guān)文章：

★ 廣西高考錄取分?jǐn)?shù)線出爐

★ 黑龍江全國高考錄取控制分?jǐn)?shù)線匯總公布

★ 廣西歷年高考分?jǐn)?shù)線2篇

★ 高考全國卷三各省市的分?jǐn)?shù)線是多少(最新)

★ 云南省宣威市2021年各高中的成績怎么樣(高考喜報)

★ 往年海南高考分?jǐn)?shù)線公布