促進右腦開發(fā)的訓練方法

右腦功能，主要是表現(xiàn)在直覺、節(jié)奏、形象、想象、空間感、整體性等方面的能力。如從小就對這些方面的能力進行訓練，其效果將會更好。下面給大家分享一些關于促進右腦開發(fā)的訓練方法，希望對大家有幫助。

促進右腦開發(fā)的訓練方法

培養(yǎng)繪畫意識，經(jīng)常欣賞美術圖畫，還要動手繪畫，有助于大腦右半球的功能開發(fā)。

畫知識樹，在學習活動中經(jīng)常把知識點、知識的層次、方面和系統(tǒng)及其整體結(jié)構用圖表、知識樹或知識圖的形式表達出來，有助于建構整體知識結(jié)構，對大腦右半球機能發(fā)展有益。

發(fā)展空間認識，每到一地或外出旅游，都要明確方位，分清東西南北，了解地形地貌或建筑特色，培養(yǎng)空間認識能力。

練習模式識別能力，在認識人和各種事物時，要觀察其特征，將特征與整體輪廓相結(jié)合，形成獨特的模式加以識別和記憶。

音樂訓練，經(jīng)常欣賞音樂或彈唱，增強音樂鑒賞能力，能促進大腦右半球功能發(fā)展。

冥想訓練，經(jīng)常用美好愉快的形象進行想象，如回憶愉快的往事，遐想美好的未來，想象時形象鮮明、生動，不僅使人產(chǎn)生良好的心理狀態(tài)，還有助于右腦潛能的發(fā)揮。

經(jīng)常開展形象記憶和形象思維活動;左側(cè)體操，練左側(cè)體操和運動有助于右腦保健。

右腦開發(fā)訓練方法

合理的適量補充營養(yǎng)。平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。

堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅。

理解記憶法。如果說你想要快速記住一些東西，在理解的情況下會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉(zhuǎn)換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面輔助記憶。

重復記憶。你一定聽說過，重復是記憶之母。重復次數(shù)與記憶長久是成正比的，重復的次數(shù)越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長達到一定量，就能終生不忘了。

右腦記憶的訓練方法

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好。

(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術)：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶，關于聯(lián)結(jié)記憶術，“精英特速讀記憶訓練”也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

(3)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

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