右腦記憶訓(xùn)練技巧有哪些

當(dāng)一個(gè)人的雙腿蹺起稍高過(guò)心臟，腳和腿部的血液會(huì)回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加。下面給大家分享一些關(guān)于右腦記憶訓(xùn)練技巧有哪些，希望對(duì)大家有幫助。

右腦記憶訓(xùn)練技巧有哪些

刺激指尖法

開(kāi)發(fā)右腦，國(guó)外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。現(xiàn)在許多父母讓孩子聯(lián)系彈琴，實(shí)際上就是很好的指尖運(yùn)動(dòng)。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來(lái)，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

借助外語(yǔ)開(kāi)發(fā)右腦，借助音樂(lè)的力量

美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂(lè)可以開(kāi)發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂(lè)。此時(shí)，還可以在孩子從事其他活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景。音樂(lè)由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨(dú)立工作，使孩子在不知不覺(jué)中得到了右腦的鍛煉。

體育活動(dòng)法

如每天跳上半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。

訓(xùn)練右腦記憶力

按順序找數(shù)字

我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面(見(jiàn)下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。

買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

有助于右腦開(kāi)發(fā)的方法

時(shí)間便是金錢(qián)，效果效能便是財(cái)產(chǎn)。競(jìng)爭(zhēng)劇烈的信息時(shí)代，高效果效能是企業(yè)和個(gè)人都在不懈追尋的，但追尋效果效能倒是一個(gè)累計(jì)的進(jìn)程，只有在各個(gè)方面都全面提拔，才能掌握效果效能的優(yōu)勢(shì)。

對(duì)于當(dāng)代理公不可缺少的鍵盤(pán)，一樣具有潛能可挖，左手斜鍵盤(pán)的出現(xiàn)告知你：這便是效果效能和康健之間的最好結(jié)合點(diǎn)。

我們懂得，數(shù)字小鍵盤(pán)一般是位于傳統(tǒng)鍵盤(pán)右側(cè)，絕大多數(shù)人是自生自滅地去用右手操縱，自然也就與同時(shí)用右手使用鼠標(biāo)發(fā)生沖突。

不但左手是閑的，并且右手在反反復(fù)復(fù)多次切換時(shí)，不但會(huì)造成疲勞，同時(shí)也會(huì)讓人覺(jué)得浮躁，一個(gè)不合理(對(duì)右手握鼠的人)設(shè)計(jì)。

左手鍵盤(pán)的特點(diǎn)在于，將小鍵盤(pán)設(shè)置在了左邊，反效應(yīng)便是：在解放右手的同時(shí)能一心地操縱鼠標(biāo)，還讓左手充分抖擻活力，進(jìn)而研發(fā)右腦，加強(qiáng)和諧性，操縱起來(lái)也就越發(fā)得心應(yīng)手。如此完善的“左右開(kāi)工”，工作效果效能怎么會(huì)低呢?

犧牲康健去換取工作效果效能著實(shí)是不得已之選定，既然如此，能在工作的同時(shí)盡可能降低對(duì)康健的傷害又何樂(lè)而不為呢?

左手鍵盤(pán)項(xiàng)設(shè)計(jì)美滿是依據(jù)人體工程學(xué)原理而來(lái)，在按鍵位置不變的條件下，將鍵帽改革成菱形，這樣手指在接觸鍵盤(pán)后，手腕會(huì)因此而維持自然安寧的狀態(tài)，敲擊鍵盤(pán)更輕松自若，以此來(lái)降低疲勞和RS。

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