關(guān)于科學(xué)的練聲方法

科學(xué)的運氣發(fā)音可以使聲音更加甜美、清亮。而正確練聲，則能克服聲音的單調(diào)乏力，這都是語言技巧的兩個重要方面。下面小編給大家分享關(guān)于科學(xué)的練聲方法內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

科學(xué)的練聲方法

一、 演講要科學(xué)運氣

科學(xué)的發(fā)音取決于科學(xué)的運氣。有些演講者講話時間稍長點就底氣不足，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞的現(xiàn)象，此時，只得把力量集中到喉頭，使聲帶受壓，變成喉音。

“氣乃音之師”。氣息是聲音的原動力。科學(xué)地運用運氣發(fā)音方法可使聲音更加甜美、清亮、持久、有力。要達到這個目的，平時要加強訓(xùn)練，掌握腹胸聯(lián)合呼吸法。其要領(lǐng)是：雙目平視，全身放松，喉松鼻通，無論是站姿還是坐式，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收。

吸氣方法是：擴展兩肋，向上向外提起，感到腰帶漸緊，后腰有撐開感。橫膈膜下壓腹部擴大胸腔體積，小腹內(nèi)收，氣慣“丹田”。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。

這樣的呼吸方法可以進氣快，到位深，運氣長，好控制。

二、 演講要正確練聲

聲帶發(fā)出來的音是單調(diào)乏力的，只有經(jīng)過頭腔、口腔、喉腔、胸腔等共鳴腔的控制才能形成洪亮悅耳的聲音。要么激昂高亢一瀉千里，要么清澈流轉(zhuǎn)娓娓道來，要么平緩深沉寬厚低吟。

人的共鳴腔以咽腔為主分為中、低、高三區(qū)。中音共鳴區(qū)就是咽腔共鳴，指硬、軟腭以下，胸腔以上的各共鳴腔。高音共鳴區(qū)指鼻腔共鳴、頭腔共鳴，可獲得深沉、低緩的聲音。應(yīng)用、控制各個共鳴腔并求得整體配合可美化音色，加大音量，使聲音變化無窮。

下面介紹幾種練習(xí)方法。

1. 半打“哈欠”

半打“哈欠”，即閉口打一個哈欠，喉嚨呈打開狀，軟腭提。

2. “哼鳴”練習(xí)

放松喉頭，把“哼”的感覺置于嘆氣的呼吸狀態(tài)上。練時不能太緊。檢驗方法：哼唱時看嘴巴能否靈活動作，可以則為正確。

3. 氣泡音練習(xí)

嘴閉，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動聲。

4. 模擬汽笛長鳴“di——”

可平行發(fā)音，也可由小到大或由大到小變化進行。

5. 模擬聲樂節(jié)奏發(fā)“mimimi，motmotmo”

6. 呼喚練習(xí)

假設(shè)一個對象分別處在50米、!”00米或更遠處，大聲拖喊：“小程——等一等!”

7. 音階層遞練習(xí)

由低到高、由高到低或高低變化層遞訓(xùn)練。

8. 夸張四聲練習(xí)

山——清——水——秀;風——調(diào)——雨——順;陰——陽——上——去;逆——水——行——舟;刻——骨——銘——心;胸——懷——廣——闊;鯤——鵬——展——翅。

如何掌握自己的聲音

聲音建立形象的例子，在日本有田中角榮，他磁性的沙啞聲音，有利地他的聲望。中曾根首相咬字晰，給人精明的感覺。

(1)控制聲音的第一步是要了解自己聲音的特性。雖然聲音并非隨時都相同，有些人在早晨聲音沙啞而不穩(wěn)定。根本無法說話，所以在自己的聲音中，那一種聲調(diào)最能給人好印象，就應(yīng)好好把握，多加練習(xí)，遇到重要生意要商談時，便可用最好聲音贏得機會。

(2)剛開始可把自己的聲音錄下來，最好是錄自己與他人自然交談的聲音，才能真正知道自己平時講話的腔調(diào)、速度、習(xí)慣等，把帶子反復(fù)聆聽，找出自己說話的優(yōu)點與缺點。

(3)聲音大小也是重點之一，聲音洪亮的人給人正直的感覺，所以說話一定要清楚而堅定。聲音小的人多半對自己的話沒有信心，與人談生意時，若聲音太小將缺乏說明力，一定要說得清楚、明朗，這是談生意的歷害武器，只要認真努力地練習(xí)，一定可運用自如。

(4)多數(shù)人會有些經(jīng)驗，當坐姿不正確時，發(fā)音也會感困難，可見姿勢與聲音有密切的關(guān)系，不良的姿勢不可能發(fā)出悅耳的聲音。歌手演員們?yōu)榱税l(fā)出好聽的聲音，都是先從姿勢訓(xùn)練開始。因為姿勢良好不會壓迫聲帶，可以毫不費力地發(fā)出響亮的聲音。

訓(xùn)練姿勢的方法是站立在墻壁旁，肩岬骨和腳跟緊靠墻壁，此時腰部有一拳頭寬的空隙，這就是能發(fā)出好聽聲音的基本姿勢。

坐著說話時要盡量伸直脊椎骨，這樣說話時易擴張胸部，聲音也較易發(fā)出，這是自己可以感覺到的。而且，如果覺行今天聲音不太對勁，多注意姿勢就可改善聲調(diào)，并輕輕練習(xí)ia、ia、ia的聲音，便可改善。若緊張而發(fā)不出聲音時，可做深呼吸，或與同事聊聊，松懈緊張的情緒。腹部呼吸法美化聲音良好的姿勢，就是可以做腹部呼吸的姿勢，好的聲音需要很多新鮮氧氣來幫助發(fā)音，所以要有能充分補充氧氣的呼吸法，也就是利用橫隔膜的腹部呼吸法。

60分鐘聲音訓(xùn)練計劃

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒.

(2)輕度哼鳴：20秒.

(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒.

(4)慢吸快呼：2次，20秒.

(5)慢吸慢呼：2次，20秒.

(6)快吸慢呼：4次，2分鐘.

(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘.

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘.

(9)搓臉：10秒.

(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒.

(11)松下巴：10秒.

(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行.

(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒.

(14)半打哈欠：5次，10秒.

(15)撮唇：10次，20秒.

(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒.

(17)轉(zhuǎn)唇：8__8拍，30秒.

(18)雙唇打響：30次，30秒.

(19)彈唇：1分鐘.

(20)b本音：60次，1分鐘.

(21)ba本音：60次，1分鐘.

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.

(23)頂腮：30次，30秒.

(24)刮舌：20次，20秒.

(25)伸卷舌：20次，20秒.

(26)立舌：10次，30秒.

(27)轉(zhuǎn)舌：8__8拍，1分鐘.

(28)彈舌：30秒.

(29)d本音：60次，1分鐘.

(30)da音：60次，1分鐘.

(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘.

(32)g本音：60次，1分鐘.

(33)ga本音：60次，1分鐘.

(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘.

(35)ge音：60次，1分鐘.

(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘.

(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘.

(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3 次，3分鐘.

(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個回合.2次，2分鐘.

(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘.

(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘.

(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘.

(43)喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘.

(44)繞口令：任選10段，10分鐘.

(45）有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘.

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