快速閱讀的方法和技巧

不同的題材文章需要選擇不同的閱讀速度，比如閱讀學術文章和閱讀故事、散文的速度肯定是不一樣的。如何通過學習整體提高自己的閱讀速度?下面給大家分享一些關于快速閱讀的方法和技巧，希望對大家有幫助。

快速閱讀的基本技巧

1、避免發聲

出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達 到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在于避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲 現象，但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動 的現象。

2、減少注視點

閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只占 10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行 乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。

3、縮短眼停時間

眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。

4、避免回視

回視是指眼跳經過某一注視點后又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加注意。

快速閱讀的主要方法

1、瀏覽法

瀏覽法是指對一般不需要細致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內盡可能廣泛地了解信息，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。

瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼 睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會 幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢 后，會對文章或書籍形成總的印象，如果經回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。

2、掃讀法

掃讀法是指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。

掃讀法不像傳統閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴大，將幾行文字、一段文 字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數行掃讀達到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方 法又稱為面式閱讀法。由于擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且并不像有些人擔心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句 閱讀更能夠把握文章內容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經常專門訓練，比如經常做一些視力擴展訓練，在平時閱讀時要注意克服逐 字逐句閱讀的習慣，有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練，也是非常有效的方法。

3、跳讀法

跳讀法是指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。

跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進，只停留在那些最有價值的內 容上閱讀，其他次要內容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善于運用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關鍵，把握文章要旨。跳讀的具 體方法有多種：可以抓住標題、小標題、黑體字等關鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內容、中心題旨所在;可以根據關鍵詞語的提示閱讀，有關鍵詞語的地方大都 是同閱讀者所關心的內容或問題聯系最密切的;可以重點在篇章的開頭、結尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據要點的所在; 可以沿著情節發展線索跳讀，如在記敘文體中情節之外的純景物、人物的大段靜態描寫可直接略過;可以根據語法結構的提示跳讀，通過結構詞語的幫助來把握書中 的思路，如“由此看來”、“總之”等就可提示讀者很快找到關鍵性的總結句。

4、尋讀法

尋讀法是指為得到急需的有關資料，在眾多相關書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。

尋讀法是日常工作和學習中經常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀 音;在報紙上查看當天的重要新聞;在電視報上了解想看的電視節目;在產品說明書中查訊某個故障的排除方法;在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內 容;在寫作中搜集需要引用的有關資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節如 人名、地名、事件、年代、概念術語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。

5、猜讀法

猜讀法是指在讀書讀文章時，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對后面的內容預作猜想，然后將其與后文實際內容進行印證比較的一種閱讀方法。

猜讀法使讀者角度轉換為作者，為作者設身處地地考慮作品內容的安排，這就使閱讀活動始終處于高 度活躍的積極思維狀態，有助于鍛煉提高讀者的認識判斷能力、創造能力。隨著猜讀準確性的提高，讀者在閱讀中領會把握作品內容的時間就會大為減少，因而猜讀 的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用。猜讀法最常見于情節類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時，讀者便可以猜想作 者會怎樣寫他與鯊魚的較量?最后結局會是如何?其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時，可以先由題目設想作者怎樣提出論點，采用哪些論據，用 什么方法來具體論證。

運用猜讀法時需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據，不能毫無依據地憑空亂想。猜想之后，要 在原文的相關處重點閱讀，將猜想與原文的內容進行對照，一致便說明自己較好地準確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內容的處理有問題。在不斷的 猜想、比較、總結中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創造能力也會得到很好鍛煉。

21個快速閱讀技巧

1/21

測評當前的閱讀速度。

測速可以記錄自己的進步，一點點進步又可以激勵自己更多進步。

準備一個秒表，選取一段閱讀的內容，按下秒表開始閱讀，三分鐘后停止。

大致計算自己自己閱讀的字數，除以3，就是每分鐘的閱讀字數。

在練習速讀的過程中，可以每天都挑幾分鐘來測速，并將自己的閱讀速度記錄下來，方便對比，看到自己的進步。

2/21

閱讀環境。

在還沒有養成固定的閱讀習慣時，閱讀的環境很重要。

如果是嘈雜的鬧市，則無法集中精神，如果是安逸的臥室，則容易困倦。

因此最好是書房或者安靜的咖啡廳，不吵鬧也不安逸。

燈光最好是漫射燈光，太亮或者太暗都不太好，避免傷害眼睛。

3/21

消除回讀。

回讀是閱讀效率的最大障礙之一。

我們在閱讀的時候，經常自覺或不自覺地回讀，這會大大降低閱讀效率。

消除回讀的最好工具，是我們的手指。

在閱讀時，用手指從每一行的開頭到結尾，盡可能地快速移動，可以有效消除回讀。

練習一段時間之后，不用手指移動，也可以快速移動眼球，且不容易回讀。

關于手動法，練習了一段時間之后可以嘗試新的手動法，比如Z形(即用手指滑到每行結尾時，從行尾回到下一行的行首)，或者交叉手動法(即斜向滑到行尾，再從行尾斜向滑到行首)。

手動可以維持注意力，維持閱讀速度。

4/21

不要默讀每個詞。

很多人閱讀時習慣在心里默讀，而且每個詞都不放過。我以前也經常這樣。

默讀可以在一定程度上加深記憶，但不是每個詞都值得我們默讀并記憶。文章中很多詞語甚至句子、段落，都是“廢話”。

每個人的理解水平不同，但作者為了照顧到讀者的水平，會盡量將自己的結論用最清楚明白的句子和實例來解釋。

而你，很多時候看到結論就可以理解。

隨著閱讀速度的提高，你的眼球移動速度更快，一目所見的字數也更多，就算略過一些詞句也不會影響理解。

默讀，真的是速讀的一大阻礙。

5/21

設定具體明確的閱讀目的。

閱讀一本書的目的，無非是娛樂和獲取信息。

比如，看到標題打開這篇文章后的你，一定是希望從這里找到可以快速閱讀的方法，這就是你的目的。

帶著目的閱讀，會使你的注意力更加集中，也會讓你在閱讀過程中及時吸收你想要了解的內容，因此可以提升閱讀效率。

6/21

了解書本的框架。

在開始閱讀一本書之前，你先看什么?很多人都會略過前言和目錄，直接跳到正文。

你以為省下的幾分鐘時間，其實可以有更大的用處。

前言通常會介紹作者出版該書的原因，以及行文走向，甚至會講出和以往同主題書籍的區別之處在哪里，這可以幫助你盡快發現書的重點，并制定簡單的閱讀方案。

目錄更是重中之重。一本好書的目錄，一定是書本內容的精煉總結。

看目錄，可以了解書籍的框架結構，方便控制閱讀進度，更好的理解章節之間的聯系，因此能提高閱讀的效率。

看一本書之前，必看目錄。

7/21

制定閱讀計劃。

這條只適用于一部分人。有一群人在計劃的指導下可以走的更遠，更持久。

但有一群人，越是制定了計劃反而連開始都不愿意。比如我自己，我不喜歡被各種制度束縛，包括自己給自己制定的計劃。一遇到這種束縛，逆反心理就會不自覺顯現。

所以，如果你是喜歡做計劃的人，那制定一個詳細的閱讀計劃，一定會提升你的閱讀效率。

8/21

信息提示詞。

從小學起，我們就會被布置一些造句的作業，其中的典型就是“關聯詞”，比如“雖然，但是”等。

這些信息詞不僅能夠讓文章的邏輯更加清晰，對于讀者而言，也是快速閱讀時極其便捷的工具。

什么樣的信息詞，才能讓我們的閱讀速度有所提升?

就拿上一句中的“比如”來說，這個詞的后邊一定是作者舉的例子，來支撐自己的結論，也就意味著，重要的信息一定在例子的前邊或者后邊。(根據總分或者分總的結構)

有些例子，是可以略讀，或者干脆不讀的。

很多時候一大頁的文字，可能只有一句話是有效的信息，原本看完這句話你就可以理解，但卻白白浪費了幾分鐘在其他無效的信息上，效率自然降低。

9/21

在不同的閱讀條件下使用不同的閱讀方法。

線性閱讀法，是指逐字逐行的閱讀，通常是最費時間的，但是遇到一些值得吞咽的好書時，這種方法很必要。

略讀，即選擇性線性閱讀，一本書不是所有內容都能吸引你，或者對你有用，你可以大膽地選擇自己喜歡或覺得對自己有用的部分細讀。

掃讀，是指從閱讀材料中找出具體信息，比如在這篇文章中找出所有的“閱讀效率”詞。

視讀，即閱讀詞群，不按線性閱讀，適用于簡單材料。

書籍的類型、閱讀的目的、書籍內容質量，都是決定你使用何種具體閱讀方法的因素。

10/21

把內疚感拋諸腦后。

上邊介紹了這么多方法，你可能會發現，如果照著某些方法閱讀，很可能會跳過一些段落，甚至整個章節。

我以前讀書的時候就有個強迫癥：所有章節必須閱讀，所有算多必須過一遍，甚至每個字都不想放過。如果有一本書的一個章節沒讀完，就會在心里產生愧疚感。但這根本毫無必要。

在閱讀一本書籍，尤其當作者是自己崇拜的大師時，我們都懷著崇敬和膜拜的心情開始閱讀，每個字都視如珍寶。

但，恕我直言，沒有一本書是完美的，沒有一本書是值得你全部吸取的。因為沒有一本書是為你量身定做的。

通常一本書的讀者都只是一個群體，解決的問題是共性的，但你那么特別，哪位作者敢說自己的方法完全適用?

既然書不完美，你又何必要求自己完整地閱讀每個字?放下心中的愧疚感，會讓你在快速閱讀的路上走得更輕松。

11/21

觀讀法。

有兩種含義，首先是讀書過程中吸取觀點，這可以讓你在閱讀之后有所成長，思想會因此更加豐富。

然后是，帶著一定的觀點讀書。可能是正好和書中的觀點一致，也可能是和書中觀點相悖。

帶著觀點讀書，可以提升你的注意力，思想的碰撞能讓你產生靈感，所產生的閱讀效果是明顯而有效的。

12/21

派生閱讀。

閱讀一個系列的5本書籍，要比閱讀不同主題的5本書籍更省時間。因為很多內容是相似或者共通的，理解起來更快，閱讀速度自然更快。

因此，派生閱讀是一種提升閱讀速度和加深閱讀深度的好方法。

當你了解了一個作者的行文習慣之后，在閱讀他的其他書籍，也會相對容易。

因此，我建議：閱讀與所選書籍主題相近的其它圖書，最好是以其他視角寫就的書籍。把所選中書籍作者的所有著作全部閱讀一遍。把作者的參考書目通讀一遍。

13/21

再次閱讀。

“一個人無法閱讀同一本書”，這句話雖有唯心主義傾向，但對閱讀來說，卻也是事實。

因為我們的每一次閱讀時心理和腦海中的知識儲備都發生了變化，在閱讀同樣的內容時，也會產生不一樣的感受與看法。

再次閱讀，可以讓我們從舊書中發現新思想。從側面而言，也是提升閱讀效率的一種途徑。

速讀加快了，可還是記不住怎么辦?別著急，快速閱讀從來不是只指速讀提升，而是效率提高，效率包括對閱讀內容的理解和記憶。下邊這些方法，可以在一定程度上提高你的理解和記憶。

14/21

繪制大綱圖。

大綱圖是很好用的工具，圖示的方式更直觀，記憶更方便。在閱讀完一本書之后，回顧起來也更容易。

可以參照目錄制作大綱，結合自己對內容的需求來制定。

15/21

回憶視覺圖。

閱讀完一個章節之后，合上書，根據回憶制作視覺圖，只需要記下關鍵詞即可，不必非要記住所有細節。

回憶是增強記憶的有效方法。

視覺圖可以是很簡單的樹狀圖，不必在圖形上花費太多功夫。

16/21

大幅度關聯信息。

請看下邊這兩組數字：20180818，和67539140，第一組數字我們一下子就可以記住。

因為這和我們的現實生活相關，和我們熟悉的信息有所聯結。

在記憶知識信息時，道理是一樣的。

可以將自己習得的內容，大幅度的關聯，太細化就浪費時間了，沒必要。

比如，倫敦出租車司機的案例，閱讀可以改變生活，這是兩個表面看起來毫無關聯的事情，但其實是我從同一本書中習得的，這也是一種關聯。關聯的信息可以讓你輕而易舉就聯想到其他信息，記憶也就容易得多。

17/21

比較與對比。

這種加深記憶的方法，從小就貫穿在我們的學習過程中。

比如在英語學習時，經常會用相似的單詞來出題：dog和doge。對比可以加深我們對這組信息的理解，區別和共同點則能讓我們記憶深刻。

在閱讀兩本通過主題的書籍時，我們可以比較兩者的結構，作者的行文習慣，重點解決的問題方向，哪個對你更有用等方面，這樣很容易就記住了兩本書的內容。

18/21

筆記和概述。

記筆記是閱讀過程中不可或缺的一部分，可以劃線，或摘抄，可以加下讓自己產生共鳴的內容，也可以記下自己持反對觀點的內容，筆記不止可以鍛煉我們的思維能力，更能讓我們在閱讀結束后，可以隨時回顧，隨時翻閱反過來又可以加深記憶，而且也也可能是日后創作的素材。

概述，指我們讀完一個章節后，可以簡要寫下主旨，加上自己的理解。

這不僅可以加深印象、方便回顧，還能鍛煉我們的寫作能力。可以說是一舉多得。

方法這么多，可我還是堅持不下去怎么辦?別急，我還有辦法。

19/21

獎勵，永遠是讓自己堅持的好方法。

人都是功利性的，如果閱讀可以給自己帶來物質或者精神上的獎勵，那堅持就會變得容易得多。

獎勵，可以是物質上的，也可以精神上的。比如，在閱讀時間超過10個小時后，獎勵自己一件小物件，閱讀10本書之后，就獎勵自己一次短途旅行。

20/21

讓別人知道你在練習速讀、堅持閱讀，也是一種好方法。

朋友圈或者微博打卡，或許會有人覺得你在炫耀，那又有什么關系?反正閱讀的好處你已經嘗到了。

讓別人知道，既可以起到被人監督的作用，朋友或者家人的夸獎也是對你精神的鼓勵。

21/21

讀書小組。

人是群體性的動物，也有明顯的從眾心理。找到閱讀小組，大家一起閱讀，過程也會變得相對輕松，看到大家都在努力堅持，自己也就跟著閱讀了。

堅持，其實沒那么難。

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