人體左右腦怎么鍛煉

記憶是知識的倉庫，沒有專注力就會視而不見、充目不聞，就接收不到信息，也就沒有好的學(xué)習(xí)成績。更好專注力不同于普通專注力訓(xùn)練，是一種更深層次的專注力訓(xùn)練。下面給大家分享一些關(guān)于人體左右腦怎么鍛煉，希望對大家有幫助。

左右腦開發(fā)教程

左腦開發(fā)：每天抽20分鐘，進行“母子共讀”。從小讓孩子聽或讀兒歌和故事，雖然他還不太懂，但這些語言信息會在他腦海中留下印象，為日后的語言發(fā)展打好基礎(chǔ)。

右腦開發(fā)：家長可在孩子面前先把東西藏起來，再讓他去找。捉迷藏是開發(fā)右腦最立竿見影的游戲。同時，還可以用“音樂浴”熏陶孩子，訓(xùn)練他的聽覺。

左腦開發(fā)：可利用益智圖卡，教孩子看圖識字，同時教他分類、排序，鍛煉他的邏輯思維;提問孩子時，可多出現(xiàn)名稱、動態(tài)等詞匯，如“小鴨子是不是在水里睡著了?”培養(yǎng)他的語言思維。

右腦開發(fā)：鼓勵孩子繪畫及多用左半身，如用左手拿東西，用左耳聽音樂，增加左視野游戲等;并用和諧悠揚的樂曲激發(fā)他的右腦;用右腦記憶法訓(xùn)練他的記憶，培養(yǎng)他對圖形的認(rèn)知。

左腦開發(fā)：培養(yǎng)孩子獨立閱讀的能力，家長可以一面教他背成語，一面鍛煉他用自己的語言講故事;還要加強他對數(shù)的應(yīng)用。

右腦開發(fā)：拓展孩子視野，多帶孩子到大自然去，培養(yǎng)孩子的觀察能力;有意識地訓(xùn)練孩子的左手左腳，如左手寫字、左腳踢毽子等;還可鼓勵孩子唱歌、跳舞、學(xué)樂器;配合圍棋、象棋等棋類活動，活化右腦。

左右腦協(xié)調(diào)訓(xùn)練

加強記憶，需要左右腦各自發(fā)揮其優(yōu)勢，也需要左右腦很好地合作。因此，我們不能忽視左右腦的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。打字訓(xùn)練和樂器練習(xí)(左右手并用的樂器)是兩種適合廣大青少年進行左右腦協(xié)調(diào)訓(xùn)練的方法。

以打字訓(xùn)練為例：打字訓(xùn)練需要左右手高度協(xié)調(diào)，這也是鍛煉左右腦的協(xié)調(diào)。在輸入漢字時，大腦先將漢字拆成字根，這是一個分析過程，主要由左腦完成;再將字根轉(zhuǎn)換成英文字母，組合在一起，這是個綜合的思維過程，一般由右腦完成。

而且，在打字時，手指指尖不斷與鍵盤接觸。由于，人體的每一塊肌肉在大腦皮層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”??神經(jīng)中樞，其中手指運動的神經(jīng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最為廣泛，因此打字訓(xùn)練能促使左右腦不斷地得到協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

樂器，不論是彈奏樂器，吹奏樂器，還是打擊樂器，都需要左右手的高度協(xié)調(diào)，手指指尖也能經(jīng)常得到運動，因此也是協(xié)調(diào)左右腦的一種有效的訓(xùn)練方法。有條件的話，學(xué)習(xí)、掌握一兩種樂器的演奏，既可豐富文化生活，陶冶情操，也可增加技能，更可使大腦得到有益的訓(xùn)練，不是一舉幾得的好事嗎?

當(dāng)然，從加強手指指尖運動，促使大腦神經(jīng)中樞不斷受到良性刺激的角度來講，日常生活中的一些小手工活動，如編織、剪紙，玩健身球等也是左右腦協(xié)調(diào)訓(xùn)練的很好的方法，請主動熱情地投入到各種鍛煉中去 記憶教程資源。

怎么運用左右腦

人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，是創(chuàng)造力的源泉，是藝術(shù)和經(jīng)驗學(xué)習(xí)的中樞，深入挖掘左右兩半球的智能區(qū)非常重要，而大腦潛能的開發(fā)重在右腦的開發(fā)。左腦是人的“本生腦”，記載著人出生以來的知識，管理的是近期的和即時的信息;右腦則是人的“祖先腦”，儲存從古至今人類進化過程中的遺傳因子的全部信息，很多本人沒有經(jīng)歷的事情，一接觸就能熟練掌握就是這個道理。

右腦是潛能激發(fā)區(qū)，右腦會突然在人類的精神生活的深層展現(xiàn)出跡象;右腦是創(chuàng)造力爆發(fā)區(qū)，右腦不但有神奇的記憶能力又有高速信息處理能力，右腦發(fā)達(dá)的人會突然爆發(fā)出一種幻想、一項創(chuàng)新、一項發(fā)明等等。右腦是低耗高效工作區(qū)，右腦不需要很多能量就可以高速計算復(fù)雜的數(shù)學(xué)題，高速記憶、高質(zhì)量記憶，具有過目不忘的本領(lǐng)，人的大量情緒行為也被右腦所控制。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人腦記憶的“新大陸”，是近年來腦科學(xué)研究的一個重大進展。人們不禁要問，大腦究竟是怎么回事?腦科學(xué)在現(xiàn)代科學(xué)中處于什么樣的位置?21世紀(jì)真的是“腦科學(xué)的世紀(jì)”嗎?人們知道，人的平均腦量有1400克(重量約為3.5磅),由140億個神經(jīng)細(xì)胞組成的大腦是人體中最復(fù)雜的部分，也是宇宙中已知的最為復(fù)雜的組織結(jié)構(gòu)。

大腦的復(fù)雜性，還在于神經(jīng)細(xì)胞在形狀和功能上的多樣性，以及神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)和分子組成上的千差萬別。關(guān)于大腦功能的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代科學(xué)最深奧的課題，也是最難攻克的科學(xué)堡壘。為了探索人腦奧秘，攻克各種疾病，開發(fā)人工智能技術(shù)，歐美等國家紛紛制定了腦科學(xué)研究的長遠(yuǎn)計劃，并宣布21世紀(jì)是“腦科學(xué)時代”。

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