快速閱讀的原理很簡(jiǎn)單，只要大家有一定的閱讀基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練都能掌握。現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)在比較常見的一些快速閱讀技巧在實(shí)際閱讀中的運(yùn)用。下面小編給大家分享關(guān)于快速閱讀技巧和方法的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!
關(guān)于快速閱讀技巧和方法
首先閱讀封面、目錄、前言和后記等內(nèi)容。
在一本書的封面和書背通常會(huì)有一些引人注目的文字、圖案、或案例，通過(guò)閱讀這些內(nèi)容，我們會(huì)對(duì)書籍有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。前言或序言通常會(huì)告訴我們作者寫這本書的目的，后記通常是關(guān)于這本書的一些補(bǔ)充、心得等內(nèi)容。閱讀這些內(nèi)容，可以讓我們快速掌握整本書大致想傳達(dá)的內(nèi)容。而一本書的目錄，通常是這本書的知識(shí)架構(gòu)，代表作者的思考脈絡(luò)。讀懂目錄，我們就能十之八 九掌握整本書的知識(shí)脈絡(luò)和作者的思考邏輯。讀目錄時(shí)有一個(gè)技巧，就是看目錄的時(shí)候，你可以把自己假想成這本書的作者，揣摩作者的寫作意圖，想象作者會(huì)寫哪些內(nèi)容。帶著這樣的假想再去閱讀正文，你的思想會(huì)和作者的思想產(chǎn)生有趣的碰撞，對(duì)書的理解也會(huì)更加深刻。
然后閱讀大小標(biāo)題和章節(jié)前后段落等內(nèi)容。
讀完了目錄，就可以快速閱讀全書了。如果你不會(huì)快速閱讀，做不到快速的翻看，可以采用“黑體字讀書法”，或者“標(biāo)題讀書法”。大多數(shù)中文版的書籍，都會(huì)有大小標(biāo)題，并會(huì)用黑體字印刷。僅僅是閱讀這些大小標(biāo)題，就能大致掌握作者在這本書里想要表達(dá)的主要思想。
如果你覺得這樣還不夠，還可以閱讀每一章節(jié)的第一段和最后一段來(lái)快速讀書。因?yàn)閷?duì)于大部分非虛構(gòu)類的書籍，通常會(huì)在每個(gè)章節(jié)的第一段引出本章節(jié)要說(shuō)的內(nèi)容，然后在最后一段再來(lái)總結(jié)。所以光是閱讀章節(jié)的首尾段，也能大致猜出中間部位的內(nèi)容。
在閱讀的過(guò)程中，如果讀到你認(rèn)為重要的小章節(jié)或段落，可以做個(gè)標(biāo)記，比如貼上一個(gè)便利貼，方便接下來(lái)進(jìn)一步閱讀。
最后閱讀目錄中你感興趣的部分，以及你做標(biāo)記的前后部分。
在具體閱讀的時(shí)候，不要停頓，要先同意作者說(shuō)的內(nèi)容，用一種“原來(lái)如此”的方式去傾聽作者想說(shuō)什么、是如何說(shuō)的。
經(jīng)過(guò)這三個(gè)步驟，我們基本就可以掌握這本書的主要內(nèi)容了。這個(gè)時(shí)候可以試著回想一下整本書的內(nèi)容，并用自己的話講出來(lái)。如果你能把它講明白，那么說(shuō)明你已經(jīng)算是初步讀完這本書了。當(dāng)然，對(duì)于一本對(duì)你有價(jià)值的好書，我們還不能滿足于此，還需要再進(jìn)一步的深入閱讀。
首先是，訓(xùn)練打開我們眼睛的一個(gè)清晰視幅。因?yàn)橐暦酱螅谎鄄蹲降男畔⒕驮蕉唷Ｄ憧磿臅r(shí)候，可能是一個(gè)字一個(gè)字的看，但是通過(guò)簡(jiǎn)單訓(xùn)練之后你就能做到五個(gè)字五個(gè)字的看，通過(guò)專業(yè)訓(xùn)練后你就能十多二十個(gè)字的看。
其次是，訓(xùn)練提高我們焦點(diǎn)移動(dòng)的速度。也就是訓(xùn)練我們眼睛從這一眼到下一眼的快速移動(dòng)，同時(shí)在快速移動(dòng)中迅速準(zhǔn)確的感知信息。閱讀中快速的焦點(diǎn)移動(dòng)就像水流一樣，流動(dòng)的越快，閱讀的速度也就越快。我前面講的“引導(dǎo)閱讀法”其實(shí)就是一種焦點(diǎn)快速平穩(wěn)移動(dòng)的方法，區(qū)別在于一個(gè)字一個(gè)字的掃和五六個(gè)字、十多個(gè)字的掃。
其三是，訓(xùn)練提高我們的感知能力。這里說(shuō)的感知能力主要是指訓(xùn)練我們眼睛快速捕捉信息、識(shí)別信息的能力。
其四是，速讀實(shí)戰(zhàn)。就是通過(guò)一眼看多字的方式大量閱讀文章，訓(xùn)練“眼睛和大腦的協(xié)調(diào)能力”，做到快速的看、快速的理解。
除了上述的四個(gè)主要訓(xùn)練之外，還包括一些輔助性的訓(xùn)練，比如消除音讀的訓(xùn)練、注意力的訓(xùn)練。
很多人都知道“發(fā)音、默讀”會(huì)影響閱讀的速度和效率，所以很多人在認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)速讀的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)的覺得必須先克服音讀默讀。
其實(shí)不然，音讀和默讀的習(xí)慣只是影響閱讀速度的一個(gè)小小的因素而已，并不是“不克服默讀就不能速讀”，他們沒(méi)有因果、前后關(guān)系。
其次，想要完全克服心理默念的習(xí)慣很難，其實(shí)也沒(méi)有必要，我們只需要練習(xí)削弱它的影響就就可以了，速讀的過(guò)程中即便有一點(diǎn)默讀，例如只默讀少數(shù)關(guān)鍵信息，也不會(huì)過(guò)分影響閱讀的速度和理解的。
快速閱讀是一種閱讀的方法，也是一種閱讀的習(xí)慣，只要稍加調(diào)整或改變我們的閱讀習(xí)慣和方法，我們就可以一定程度上的掌握快速閱讀的能力。
我們大部分沒(méi)有經(jīng)過(guò)專門訓(xùn)練的普通人，閱讀速度一般在兩百至三百字每分鐘。經(jīng)過(guò)專門的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，掌握到兩三千字每分鐘的一個(gè)閱讀速度是比較容易實(shí)現(xiàn)的。
讀書能不能做到快速的理解，一個(gè)重要的基礎(chǔ)是：腦海中積攢的知識(shí)量，我們也可以把它稱之為背景知識(shí)，這些背景知識(shí)很大程度上決定了一個(gè)人的理解速度和理解能力。
如果你腦海中的相關(guān)背景知識(shí)比較少，那書中的大部分內(nèi)容對(duì)你來(lái)說(shuō)都是新的，每一個(gè)詞、每一句話可能都要想半天，那無(wú)論是閱讀的速度，還是閱讀的理解自然都會(huì)比較慢。所以“多讀”是提高閱讀速度和閱讀理解的一個(gè)重要方法，當(dāng)你的閱讀速度快了，讀的書就會(huì)變多，讀的書多了理解能力就會(huì)得到提升，這樣就可以形成一個(gè)良性循環(huán)，逐步提升你的閱讀能力。
另外是一個(gè)認(rèn)知偏差的問(wèn)題。很多人都下意識(shí)的認(rèn)為只有一個(gè)字一個(gè)字慢慢地讀，在心里默念才能更好地理解內(nèi)容。這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是片面的，一個(gè)字一個(gè)字慢慢地看，雖然每個(gè)字都看到了，但卻不容易把多個(gè)字的意義連在一起來(lái)理解整體的含義。因?yàn)閱蝹€(gè)字的意思通常是割裂的，我們?cè)诶斫鈨?nèi)容的時(shí)候，通常需要把多個(gè)字、甚至是多句話的意思連在一起才更有助于理解。所以說(shuō)，相比一個(gè)一個(gè)字的去閱讀、去理解，我們的大腦更擅長(zhǎng)于一個(gè)句子成分、一個(gè)意思成分、一句話、甚至一段話的去理解，這樣理解的速度反而會(huì)更快一些。
對(duì)于剛訓(xùn)練快速閱讀的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)也會(huì)出現(xiàn)閱讀速度快了之后，理解跟不上的情況，這是因?yàn)檠劬焖倏础⒋竽X快速處理信息的“眼、腦結(jié)合的協(xié)調(diào)能力”還不同步，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大腦反應(yīng)不過(guò)來(lái)，還不習(xí)慣于這樣快速的去處理信息。這個(gè)時(shí)候只需要進(jìn)行大量的“實(shí)戰(zhàn)速讀練習(xí)”就可以了，就是用速讀的方法去進(jìn)行實(shí)際閱讀訓(xùn)練，養(yǎng)成速讀的習(xí)慣，鍛煉速讀的思維。在實(shí)際閱讀練習(xí)的時(shí)候，要多留意一些可以幫助我們理解的關(guān)鍵信息，比如記敘文的六要素“時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果”，議論文的三要素“論點(diǎn)、論據(jù)、論證”等等。同時(shí)，建議帶著目的、帶著問(wèn)題去速讀，這樣你就知道哪些是重要信息，哪些是可以快速濾過(guò)的信息。從而提高閱讀的速度和理解記憶效率。
高效快速閱讀的四大方法和技巧
引導(dǎo)物閱讀法
眼睛生來(lái)就有跟隨引導(dǎo)物運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，所以借用引導(dǎo)物的快速移動(dòng)來(lái)帶動(dòng)眼睛的移動(dòng)速度是一種行之有效的閱讀方法，尤其適合初學(xué)者的進(jìn)階訓(xùn)練。
引導(dǎo)物可以是手指，一般用食指；或者筆、尺子等便于拿握的細(xì)長(zhǎng)物體都可以，以使用時(shí)不妨礙視線為佳。
將引導(dǎo)物放在正在閱讀的‘那一行內(nèi)容的下面一行’中間位置，以眼睛盡可能順暢快速地隨著引導(dǎo)物移動(dòng)而勻速移動(dòng)，同時(shí)要保證能看清所讀過(guò)的內(nèi)容。
因?yàn)橐龑?dǎo)物和眼睛兩者的移動(dòng)會(huì)相互作用，這里的重點(diǎn)在于要找到它們的有效結(jié)合點(diǎn)，達(dá)到相互促進(jìn)提升的目的。當(dāng)速度提升到一定水平并相對(duì)穩(wěn)定，或達(dá)到一目多行時(shí)可取消引導(dǎo)物來(lái)閱讀。
節(jié)拍閱讀法
這種閱讀方法是利用有規(guī)律的節(jié)拍，來(lái)輔助和控制眼球的移動(dòng)節(jié)奏，從而提升閱讀速度。
節(jié)拍閱讀
因?yàn)樵诳焖匍喿x時(shí)，眼球運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)和中止相互交替的、有規(guī)律的進(jìn)程，只不過(guò)平時(shí)我們對(duì)這一過(guò)程沒(méi)有明顯直觀的感知，更談不上很好的控制。
而通過(guò)節(jié)拍器的輔助，在閱讀時(shí)強(qiáng)行讓眼睛采用一定的移動(dòng)節(jié)奏(適應(yīng)之后，強(qiáng)制感會(huì)漸漸消失)，將有助于激發(fā)閱讀者自然而然循序漸進(jìn)地提高眼睛運(yùn)動(dòng)速度，近而加快閱讀。
具體操作時(shí)，可以選擇專門的節(jié)拍器，也可以借用秒表的滴答聲、或者有規(guī)律的擊打聲。注意要根據(jù)自身的閱讀水平選擇節(jié)拍頻率，閱讀緊跟節(jié)奏，以節(jié)拍每響一次眼睛能捕捉到最多的有效信息為準(zhǔn)。
剛開始因?yàn)楣?jié)拍的加入，或許不太習(xí)慣，但只要專注反復(fù)練習(xí)，閱讀者將可以明確感知并自如地掌控自己的閱讀節(jié)奏，這時(shí)就不再需要有形的節(jié)拍器了。
壓痕閱讀法
這種閱讀方法是通過(guò)充分利用有效視幅，在閱讀信息左右兩端來(lái)壓痕（劃線）的方法，提高單位時(shí)間捕捉信息的效率來(lái)提升閱讀速度。
壓痕閱讀
通常我們看書時(shí)一般遵循從左往右逐字閱讀的方式，即每一行從頭讀到尾。但經(jīng)過(guò)眼睛訓(xùn)練和視幅擴(kuò)展你會(huì)發(fā)現(xiàn)，視點(diǎn)即使放在距離左端較遠(yuǎn)的位置一樣利用余光一樣可以看清左側(cè)的信息。同理，視點(diǎn)也不用到達(dá)右端，一樣可以看清右側(cè)的文字。
因每個(gè)人的視幅大小不同，具體操作因人而異。對(duì)于初學(xué)者可借助在左右兩端壓痕或劃線的方法來(lái)測(cè)定適合自己的視點(diǎn)移動(dòng)距離，視點(diǎn)從左側(cè)豎線向右移動(dòng)碰到右側(cè)豎線折返，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)直到不用劃線也可以輕松做到這一點(diǎn)。
經(jīng)過(guò)反復(fù)聯(lián)系，隨著快速閱讀能力的提升，將可以做到視點(diǎn)放在中間就可以看清整行甚至幾行的文字，從而達(dá)到一目一行甚至三五行的效果。
面視閱讀法
人們常說(shuō)的“眼腦直映，一目十行”即面視閱讀，這是快速閱讀的高級(jí)階段。
面視閱讀
要達(dá)到這一效果，我們?cè)谡麄€(gè)閱讀過(guò)程中，視點(diǎn)都必須始終保持在書頁(yè)的中軸線做自上而下的垂直運(yùn)動(dòng)，利用眼睛的余光將兩端的文字置于整個(gè)有效視幅范圍內(nèi)，達(dá)到快速識(shí)別理解閱讀內(nèi)容的目的。
需要強(qiáng)調(diào)的是，面視閱讀在提高速度的同時(shí)一定要保證內(nèi)容的理解，否則就得不償失了。所以，在進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練的同時(shí)，掌握專業(yè)的記憶技巧和方法就顯得非常重要，這一點(diǎn)（記憶方法）我們將在后續(xù)章節(jié)中進(jìn)行詳細(xì)講解。
學(xué)以致用，活學(xué)活用。閱讀的方法和技巧數(shù)不勝數(shù)，貴在精，難在勤。掌握要領(lǐng)，多讀勤練，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，閱讀速度的提升自然水到渠成。高效快速閱讀，你能行！
快速閱讀實(shí)際運(yùn)用該怎樣做
通過(guò)以下措施來(lái)練習(xí)速讀：
1．增加每一段的字詞的數(shù)量
2．減少閱讀每一段消耗的時(shí)間
3．減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)
理由是這樣的：
1．增加每一段的字詞的數(shù)量
這需要有意識(shí)地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過(guò)練習(xí)，你會(huì)讀得更快。將文字放得離眼睛更遠(yuǎn)一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。
2．減少閱讀每一段消耗的時(shí)間
閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問(wèn)題。
3．減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)
為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個(gè)指示物來(lái)跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過(guò)程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動(dòng)指示物的速度。
快速閱讀的方法很簡(jiǎn)單，但要把它化為己用需要不斷練習(xí)，按上面的方法訓(xùn)練可以在一定程度上提高閱讀效率，除了上述的方法之外，我們可以通過(guò)速讀記憶軟件強(qiáng)化訓(xùn)練視幅和焦點(diǎn)部分，訓(xùn)練眼速與腦速的綜合運(yùn)用，提高會(huì)更多。
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