將事物轉化為圖像,是進行右腦開發的最好方法,因為,人的右腦是圖像的腦,所以,引導孩子將事物轉化為圖像吧,你的學生會變得更加聰明。下面給大家分享一些關于怎么訓練右腦記憶,希望對大家有幫助。
右腦記憶怎么訓練
刺激指尖法
開發右腦,國外學者主張從兒童做起,如前蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基說:“兒童的智力發展表現在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應的“代表區”----神經中樞,其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區域最廣泛。現在許多父母讓孩子聯系彈琴,實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應的活力激發出來,尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。
借助外語開發右腦,借助音樂的力量
美國神經外科近年發現:兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易,因為當孩子只學會一種語言時,僅需大腦左半球,如果培養同時學習幾種語言,就會“啟用”大腦右半球。心理學家發現:音樂可以開發右腦。所以父母應該讓孩子學習音樂。此時,還可以在孩子從事其他活動時,創造一個音樂背景。音樂由右腦感知,左腦并不因此受到影響,仍可獨立工作,使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。
體育活動法
如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復幾個動作,以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發比靜止時來得快,由于右腦的活動,左半球的活動受到某種抑制,人的思想或多或少地擺脫了現成的邏輯思維方法,靈感經常會脫穎而出。
關于右腦開發訓練
左側運動:開發右腦,常做的左側運動有以下內容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫畫,用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球,排球,網球等運動。左右手同時寫字:開始可以從比較容易的寫起,數字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d…d等,逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名,單位和家庭地址。
可以寫一句話,一段短文等。可以用左右手畫畫,畫一些簡單的,如橫線,豎線,斜線,曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形,方向必須對應。圖像訓練:圖像訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓練主要是為了要開啟間腦。
其目的是在于開啟被譽為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓練,終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體,可以運用閉目,圖像呼吸的方法。
把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現,代表松果體已經開啟。看到白光以后,頭腦一想什么事,答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。
提高大腦記憶有什么秘訣
轉動眼球
英國研究人員發現,左右轉動眼球可以有效提高記憶力。如果你想快速回憶某件事,只要前后轉動眼球30秒,就會產生良好的效果。
研究人員認為,眼球的水平旋轉使大腦左右半球相互交流,這對恢復人們的記憶至關重要。研究人員還發現,左眼可以刺激右腦,右眼可以刺激左腦。眼球前后轉動可以改善左右腦的關系,這是提高記憶力的關鍵。
呼吸新鮮空氣
密歇根大學的研究人員最近發現,在戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊區散步有助于提高記憶力。
研究結果顯示,在鄉村散步的人短期記憶增加了20%。研究人員認為,城市的束縛和娛樂對人們有刺激作用,可以影響人們的記憶力和注意力。大自然可以使人平靜和放松,幫助人們集中注意力。
天天擊掌蹬腳
俗話說,“天天擊掌蹬腳,終生不顯衰老”,確實是有醫學根據的。腳被認為是人類的“第二心臟”,它分布著大量的神經末梢。因此,經常蹬蹬腳,這不僅有助于下肢的血液循環,而且能調節神經活動,延緩衰老,有改善記憶力的作用。
方法:平躺睡姿下蹬腿更有利于促進血液循環。首先,先做鉤腳的動作。在這個時候,小腿會有一種緊繃的感覺,然后就會進行伸直腳的動作。這個時候,腳背會有疼痛感,交替做兩到三分鐘。
多吃藍莓
美國和加拿大的研究人員最近報告說,吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。
研究人員對兩名70歲以上的老年人進行了為期12周的研究。一組老年人每天喝兩到兩杯半藍莓汁,另一組則喝安慰劑飲品。研究結束后,飲用藍莓汁的老年人在學習記憶測試中的表現明顯改善,但對照組沒有發生變化。以上研究表明,多吃藍莓可以減緩神經退化,提高記憶力。市場上有藍莓飲料,記憶力差的中老年人可以適當地飲用。
吃早餐
加拿大多倫多的一項研究發現,在61歲至79歲之間吃早餐的人在記憶力測試中得分更高。此外,吃過早餐的孩子在考試中發揮得更好。
經常聊天
有些人認為花寶貴的時間和別人聊天只會浪費時間。然而,美國科學家的一項新研究表明,經常和別人聊天可以鍛煉大腦,幫助增強記憶力。
研究認為,堅持每天和別人聊天超過10分鐘可以鍛煉大腦,這對提高人們的智商和增強記憶力是非常有益的。
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