快速閱讀記憶的練習也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數。下面小編給大家分享怎樣訓練快速閱讀的內容，希望能夠幫助大家!
怎樣訓練快速閱讀
1、在學習快速閱讀過程中，運用電影機、幻燈機、投影機、速示儀、目力機、文字存儲器等儀器或機械對學員進行訓練的就是器械訓練法。
這種方法的優點是見效快、容易激發學員的學習興趣;而它的缺點是不僅成本高、對訓練場地要求高，而且訓練時的做法與實際閱讀時的做法差別很大，器械訓練的效果和實際閱讀的效果不一致，而且訓練結束后，離開了相關器械，學員的閱讀速度不易長久的保持。
以美國、英國、蘇聯等為代表的歐美國家的快速閱讀訓練，在以往多采用器械訓練法，但是他們現在已經認識到了它的局限性并注意避免。
在我國，臺灣地區楊壁堂兄弟的楊氏速讀和王夢石的王氏速讀由于都是在上個世紀60年代從美國引進，所以比較重視器械訓練。浙江樂連珠老師在對小學生進行速讀訓練時也是比較注重器械訓練的。
2、在快速閱讀訓練過程中不用任何器械，只運用書籍和相關圖表對學員進行訓練的就是無器械法訓練。
這種方法的優點是訓練時的做法和實際閱讀時的做法幾乎沒有差別，訓練時的速度和實際閱讀的速度基本一致，且能夠長期保持;而它的缺點是訓練過程比較單調和枯燥。
美國的哈爾伯格、韓國金龍鎮的新生活速讀法和日本加古德次、蘆田獻之等人的速讀法都是是典型的無器械訓練法。
我國大陸當前比較流行的快速閱讀訓練法，大多數都是無器械訓練法。
3、運用當今發達的計算機和互聯網技術和設備而進行的快速閱讀訓練，就是電腦網絡訓練法，實際上它也應該是一種器械訓練法，只不過是運用了非常高級的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。
由于借助了當今最發達的高科技手段，電腦網絡訓練法的訓練效果應該是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺點卻是最多的和最嚴重的。除了器械訓練法的缺點全都具備之外，它還有一個致命的問題——顯示器的輻射和亮度對眼睛的傷害。如果這個問題不能得到真正解決，想必很少有人會以犧牲視力為代價來換取閱讀效率的提高。因此，凡是準備運用此法教學或學習的人，必須慎之又慎。
4、將上述三者結合運用的就是綜合訓練法。這種方法綜合了前面三者的優點，又避免了它們的缺點，當然應該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。
快速閱讀特點
首先，快速閱讀時的對象主要是以“文字為主體”的各種紙質平面媒體及多媒體顯示的圖書、報刊、文章及資料等文字信息。雖然閱讀的對象也由于當今信息技術、網絡技術和電子技術的發展大大豐富，但嚴格意義上講它在大多數情況下仍然是以文字和符號為主要對象的閱讀。
其次，速讀是以“快速為形式，理解為前提”的閱讀。慢慢騰騰的看書，沒有快速特點的閱讀那不叫速讀;而只有快速形式則同步的閱讀理解效率也同樣沒有意義，那也不叫速讀。速讀就以“快速為形式，理解為前提”的閱讀，速讀必須是閱讀速度與對閱讀物的正確理解率均達到同步才行。如精英特速讀訓練的目標就是分為兩大部分一是閱讀速度的要求，二就是理解率的要求，兩者之間形成一個統一的速讀質量的評判標準。在精英特的速讀訓練中，一般就是讓學員在提高三到十倍甚至更高的閱讀速度的同時，逐步達到或保持有百分之七十以上的理解率。
其三，速讀是一種快速而高效獲取或吸收有用信息的“現代閱讀技能”，而不僅僅是提高閱讀效率的知識和方法。長期以來，在速讀研究和推廣中始終存在著對速讀究竟是知識和方法或是閱讀的技能爭論與分歧。有相當多的老師和專家認為：速讀僅僅是一種閱讀知識和方法，人們只要知道和學會這種方法就能自然而然地運用了;也有些專家認為：速讀是一種理論與方法結合的運用體系及方法，只要掌握理論和學會方法后，速讀能力也就自動具備了。
從多年速讀培訓的實踐經驗中精英特速讀專家們得出這樣一個重要的結論：速讀是一種十分重要的“現代閱讀技能”，快速閱讀的技能必須經過系統而長期地訓練或實踐才可能真正掌握并形成新的閱讀習慣。說它是現代閱讀技能是因為快速閱讀包含有“速讀現代理論體系，速讀現代訓練體系”兩大部分，要學會和掌握它必須運用現代網絡技術、信息技術和閱讀技術，循序漸進的訓練和實踐運用，才可能讓成為自己具備的真正的速讀技巧和能力。
其四，速讀的實現必須是眼睛機能與左右腦功能的完美結合。它既說明了速讀必須在極大改善人眼睛的功能現狀，開發眼睛潛能的基礎上，同時激活和開發左右腦的閱讀記憶潛能，通過持續不間斷地訓練后才可能掌握，實現的方法和途徑只能是有針對性的訓練和實踐。快速閱讀的廣泛運用已經充分說明了人的速讀要達到真正的眼腦直映的效果，就必須充分發揮人的眼睛這個關鍵視覺器官，激活人的指揮中樞即左右腦的功能才可能獲得最佳的快速高效的閱讀效果。
快速閱讀訓練的過程
開始閱讀材料不宜太難，應以對你來說比較簡單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應太長，應試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習的步驟和方法，樹立自信心。如果未經練習，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴重打擊。
我們由易到難的過程是：
句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書
一句話用已達到的閱讀節奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復述，所以需要用不同的文字，嚴格按照理解記憶三個環節反復練習;直至能夠輕松達到一視讀就能記憶的標準時，再進入下一步練習。
一段話用速讀記憶三個環節循環練習的要求速讀一小段話;用不同的文字反復練習;達到一視讀就能記憶的標準時，再進行一大段話的練習;依次類推，逐漸練習二、三段、一、二頁，直到可以連續進行1分鐘的閱讀。
一分鐘用速讀記憶練習三個環節的要求速讀1分鐘，反復練習，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。
一篇文用速讀記憶練習三個環節的要求速讀一篇短文，反復練習;用不同的文章練習，直到達到一視讀就能記憶60%的標準;逐漸加長練習文章，直到能隨意控制閱讀量，并達到60%以上的理解記憶標準。
一、練習的原則：
1 目標明確，集中注意。
2 積極自信，快樂學習。
3 勞逸結合，精力充沛。
4 循序漸進，由易到難。
5 隨時記錄，分析得失。
6 持之以恒，堅持不懈。
二、練習的步驟：
(一)一行字的練習：
①用一個能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開一個只能露出一行文字的“天窗”;②卡片放在練習文字上，以一行一個視點的寬度和0.4秒的速度讀第一行;③完成快速記憶的三個環節，并重復，直到一字不差地記住，再進行下一句練習;④當練到一行只需一遍就可全部記住時，進入一小段話的練習。
1 機遇總偏愛那些有準備的人
2 沒有一種不幸可與失掉時間相比
3 辛勤的蜜蜂永遠沒有時間悲哀
4 沒有大膽的猜測就作不出偉大的發現
5 憤怒以愚蠢開始，以后悔而告終
6 耐心和持久勝過激烈和狂熱
7 為真理而斗爭是人生最大的樂趣
8 快樂是健康，憂郁是病魔
9 選擇朋友要慢，改換朋友更要慢
10 坦率是批評最燦爛的寶石
11 和藹可親的態度是永遠的介紹信
12 拼命去爭取成功，但不要期望一定會成功
13 頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰
14 不幸是一所最好的大學
15 讀一本好書，就是和許多高尚的人談話(二)一小段話的練習(一小段話練習1～5)：
①一行一個視點，由上到下以每行0.4秒的速度連續速讀，讀完一小段話;②完成快速記憶的三個環節，并重復，直到記住主要內容，再進行下一段練習;③當練到一小段話只需一遍就可記住主要內容，進入一大段話的練習。愛因斯坦創建相對論之后，科學界褒貶不一。1930年，德國出版了一本批判相對論的書，書名叫做《一百位教授出面證明愛因斯坦錯了》。愛因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他說：“一百位，干嘛要這么多人?只要能證明我真的錯了，哪怕一個人出面也足夠了。
一小段話練習-1(摘自《小中見大智慧文叢》)
林肯作為美國總統，他對政敵的態度引起了一位官員的不滿。他批評林肯不應該試圖跟那些人做朋友，而應該消滅他們。“當他們變成我的朋友時，”林肯十分溫和地說，“難道我不是在消滅敵人嗎?”可惜的是，這世界上太多的人只知道從肉體上消滅敵人。
一小段話練習-2(摘自《小中見大智慧文叢》)
一次，富蘭克林·羅斯福家中失竊，被偷去很多東西。他的朋友寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：親愛的朋友，謝謝你來信安慰我。我現在很平安，感謝上帝。因為：第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。
一小段話練習-3(摘自《小中見大智慧文叢》)
交警在十字路口攔住一輛闖紅燈的汽車。車里的女士稱自己是小學教師，趕著去上課，馬上就要遲到了，“希望能得到您的諒解。”她說。交警聽了，喜出望外：“太好了!幾年來我一直在等，想抓一個小學教師。你給我過來!把‘我闖紅燈’四個字抄寫三百遍——這是我上小學時就立下的志愿。”
一小段話練習-4(摘自《小中見大智慧文叢》)
兩個人到樹林里游玩。正當他們興致勃勃地觀賞自然景色時，突然發現一只大黑熊向他們跑來。兩個人一時驚慌失措。但其中一個人馬上冷靜下來，迅速換上跑鞋。另一個人看著他忙碌，不解地問：“你換鞋有什么用?難道你還跑得過熊嗎?”換鞋的人說：“我不是要跑過熊，我只要跑過你就行了。”話音未落，人已經竄出去。
一小段話練習-5(摘自《小中見大智慧文叢》)
(三)一大段話的練習
1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個環節，并重復，直到記住主要內容，包括文中人物的情緒、語言、態度，再進行下一段練習;
3 當練到一大段話，只需一遍就可全部記住時，進入下一個步驟——一篇文章的練習。
三個工人在砌一堵墻。有人過來問：“你們在干什么?”第一個人沒好氣地說：“沒看見嗎?砌墻。”第二個人抬頭笑了笑，說：“我們在蓋一幢高樓。”第三個人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心：“我們正在建設一個新城市。”
十年后，第一個人在另一個工地上砌墻;第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師;第三個人呢，是前兩個人的老板。
你手頭的小事其實正是大事業的開始，能否意識到這一點，意味著你能否做成一項大事業。
一大段話練習-1(摘自《小中見大智慧文叢》)
大家都說一個孩子傻。為什么呢?大家做過這樣的試驗：拿五分和十分的硬幣給他，他總去拿五分的，屢試不爽。這樣的人不傻嗎?大家總嘲笑他。
一次，一位外地的智者從此經過，聽說了這種事，親自試驗了一回，果然與大家說的一樣。智者哈哈大笑，拍著那孩子的肩膀，說：“小朋友，你真聰明。”那孩子也笑了，智者轉身飄然而去。大家傻笑了一陣，也就散了。
這個孩子叫威廉·亨利·哈里森，長大成為美國第九位總統。
一大段話練習-2(摘自《小中見大智慧文叢》)
現在我們生存的宇宙，據目前觀測數據表明，至少已有200多億年了。200億年前的宇宙是一團巨大的超物質、超能量、超時空的原始聚合物體，在自身各種能量的強烈作用下，這團物質發生了“大爆炸”。在最近這次大爆炸之前已發生過無數次相同或相似的宇宙大爆炸。在爆炸后的漫長演變過程中，形成了現在宇宙的形式，而且還將繼續演變下去。
一大段話練習-3
第二次世界大戰中，載有1200多名美國海軍的重型巡洋艦“印第安納波利斯”號在駛往太平洋西部的蒂尼安島時，突然遭到了3千米外日軍“I-58”號潛艇的猛烈襲擊，船上1200名美軍僅有317名死里逃生。
多年來，美軍科學家們一直對此事件百思不得其解——美艦雷達事先根本沒有發現日軍潛艇，而日軍潛艇是怎么發現美艦并準確發射魚雷的?
一大段話練習-4
日前，得克薩斯州州立大學的天文學專家唐納德·奧爾森利用他剛發明的一套“超時空天文學研究程序”，輸入了當時海面上的天氣資料、“印第安納波利斯”號所在坐標和速度，以及擊沉它的日軍潛艇的航行時速后，電腦屏幕上立刻虛擬出艦艇沉沒時的情景。專家們驚訝地發現，當“I-58”號潛艇剛浮上水面時，頭頂原本漆黑一片的天空突然亮了起來，大約有3/4個月亮從濃云后面露出來，正好照亮“印第安納波利斯”號的巨大身影。幾秒鐘后，月亮又縮入云層，海面重返黑暗。
一大段話練習-5
(四)一篇文章的練習
1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個環節，并重復后，直到記住主要內容和細節，再進行下一段練習;
3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細節和要點，理解記憶率達70%時，進入下一個步驟—— 更長文章的練習。
果斷
有一個6歲的小男孩，一天在外面玩耍時，發現了一個鳥巢被風從樹上吹落在地，從里面滾出了一個嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩決定把它帶回家喂養。
當他托著鳥巢走到家門口的時候，他突然想起媽媽不允許他在家里養小動物。于是，他輕輕地把小麻雀放在門口，急忙走進屋去請求媽媽。在他的哀求下媽媽終于破例答應了。
小男孩興奮地跑到門口，不料小麻雀已經不見了。他看見一只黑貓正在意猶未盡地舔著嘴巴。小男孩為此傷心了很久。但從此他也記住了一個教訓：只要是自己認定的事情，決不可優柔寡斷。這個小男孩長大后成就了一番事業，他就是華裔電腦名人——王安博士。
試題的秘密
這群年輕人都是經過了多次篩選的佼佼者。現在，他們正面臨著最后的考驗——一場定時10分鐘的考試。考試通過了，便可進入這家著名的大公司工作。
試卷共30道題，面寬而量廣，這完全出乎大家意料。嗬，這么多題，10分鐘時間委實太急促了。許多人一拿到試卷便半秒也不肯耽擱，慌忙搶做，全然不顧監考官“請大家先將試卷瀏覽一遍答題”的忠告。
試卷在10分鐘后悉數收齊，總經理親自批閱，從中挑出6份試卷。這6份卷面有一個共同特點，即1至8題全都未做，僅回答了最后兩個問題。而其他試卷上的答題情況則好得多，做了前面不少題目，最多的做了12道。
公司錄用的竟然是那6個僅答了最后兩道題的年輕人——原來秘密就藏在第28題中，它的內容是：前面各題均無需回答，只要求做好最后兩題。
能在多次遴選中勝出，學問已沒什么問題了。這場考試是要測試學問以外的東西，沉著、冷靜、機智、靈活，都是一流人才必備的素質。
大器之材
1965年，我在西雅圖景嶺學校圖書館擔任管理員。一天，有同事推薦一個四年級學生來圖書館幫忙，并說這個孩子聰穎好學。
不久，一個瘦小的男孩來了。我先給他講了圖書分類法，然后讓他把已歸還圖書館卻放錯了位的圖書放回原處。
小男孩問：“像是當偵探嗎?”我回答：“那當然。”接著，男孩不遺余力在書架的迷宮中穿來插去。小休時，他已找出了三本放錯地方的圖書。
第二天他來得更早，而且更不遺余力。干完一天的活后，他正式請求我讓他擔任圖書館理員。又過兩個星期，他突然邀請我上他家做客。吃晚餐時，孩子母親告訴我他們要搬家了，到附近一個住宅區。孩子聽說轉校卻擔心：“我走了誰來整理那些站錯隊的書呢?”
我一直記掛著他。但沒過多久，他又在我的圖書館門口出現了，并欣喜地告訴我，那邊的圖書館不讓學生干，媽媽把他轉回我們這邊來上學，由他爸爸用車接送。“如果爸爸不帶我，我就走路來。”
其實，我當時心里便應該有數，這小家伙決心如此堅定，則天下無不可為之事。我可沒想到他會成為信息時代的天才、微軟電腦公司大亨、美國首富——比爾·蓋茨。
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